Fahmitaanka Dareemida Dareemisyada
Markaad maqasho nurotransmitters ee ku lug leh fibromyalgia (FMS) iyo dareenka dareenka daba dheeraada (CFS ama ME / CFS ), serotonin badanaa wuxuu helaa dareen dhan. Markaad ka hadasho jawaabta walbahaarka, fiiro gaar ah waxay ku xirantahay cortisol hoormoonka.
Laakiin norepinephrine, oo labadaba neurotransmitter iyo hormoon, ayaa ah qayb muhiim ah oo ka mid ah xaaladahaas.
Waxaa sidoo kale loo yaqaannaa noradrenaline, waana waxa ka dhigaya heerka garaaca wadnahaaga iyo cadaadiska dhiigga inta lagu jiro "falgal ama dagaal" jawaab celin. Cudurka degdega ah ee degdega ah ee norepinephrine wuxuu sababi karaa weerar argagax . Heer aad u sarreeya ayaa kaa dhigaya mid faraxsan, heerkulna aad u sarreeya wuxuu kuu dhigayaa mid euphoric ah.
FMS iyo ME / CFS, dhaqdhaqaaqa norepinephrine wuu hooseeyaa, taas oo sababi karta heerarka hooseeya ama sababta oo ah maskaxdeena si haboon uma adeegsan. In kasta oo serotonin uu leeyahay calaamado badan oo ku xiran, norepinephrine waxaa la rumeysan yahay in lala xiriiriyo qaar ka mid ah kuwa ugu waaweyn, oo ay ka mid yihiin:
- Dhibaatada xasilloonaanta,
- Dhibaatooyinka xasuusta,
- Murugo,
- Dhibaatada dareenka iyo xiisaha.
Calaamadahaas waxaa laga yaabaa in ay yaqaanaan qof qaba mid ka mid ah cudurradan. Dhibaatooyinka xasaasiyadda iyo xasuustu waa qayb ka mid ah dhibaatooyinka garashada ("fogaanta maskaxda" ama "fibro fog"), taas oo ah mid ka mid ah cabashooyinka ugu sarreeya annaga dhexdooda, inta badan waxay kuxiraan xannuun iyo daal. Mararka qaarkood, dadku waxay ku qoraan sida astaamaha ugu xun, gaar ahaan marka ay calaamad u tahay dhibaatooyin waaweyn (sida karti la'aanta shaqadaada). Qaar badan oo naga mid ah ayaa ka tagay shaqooyinka maaddaama aynaan awoodin maskaxda in la sameeyo waxa loo baahan yahay.
Niyadjabku inta badan waa jawaab caadi ah oo la xidhiidha dhinacyada xun ee nolosha, iyo jirro dabadheeraad ah dhab ahaantii waa arrin xun! Qiyaastii qof waliba wuu depressjo hadda iyo ka dib, beerta-macnaha erayga. Dhibaatada dareenka iyo xiisaha badanaa waxay la socotaa niyad-jabka.
Marka calaamadahani ay aad u daran yihiin, inkastoo aysan u fiicnayn naftooda, waxa macnaheedu noqon karaa inaad niyadjab ku tahay dareenka caafimaadka, taas oo macnaheedu yahay in uu noqdo xanuunka weyn ee niyadjabka .
Taasi waa xaalad halis ah oo aad u macquul ah oo loo baahan yahay in la ogaado oo la daweeyo. U hubso inaad kala hadasho dhakhtarkaaga niyad-jabka iyo calaamadaha kale ee la xidhiidha diidmada norepinephrine.
Illaa iyo hadda, ma naqaanno sababta asepinephrine uu u hooseeyo xaaladahan. Qaar ka mid ah sababaha la og yahay ee heerarka hooseeya waa cabsida joogtada ah iyo walwalka, sidaa daraadeed waxay gacan ka gaysan kartaa kuwa naga mid ah oo leh dhibaato weyn oo leh walaac iyo cabsi argagax.
Siinta Norepinephrine Boost
Waxaan leenahay siyaabo aad u korodhid inta neefinephrine ee la heli karo maanyadeena.
Daawooyinka qaarkood ee kor u qaada norepinephrine waa serotonin norepinephrine reactive pickup (SNRIs), sida Cymbalta (duloxetine) iyo Savella (milnacipran); iyo amphetamines, oo ay ku jiraan Adderall (dextroamphetamine), oo inta badan loo isticmaalo daaweynta ADD iyo ADHD .
SNRIs waa nooc ka mid ah antidepressant, si ay u sameeyaan waajibaad labalaab leh haddii aad qabto wax ka badan hal xaaladood oo ku saabsan dermegir la'aanta neefinimada.
Waxyaabaha kale ee kor u qaada norepinephrine waxaa ka mid ah:
- Hurdada,
- Jimicsiga ,
- Ujeedooyinka kulanka,
- Jacaylka,
- Dagaal,
- Khamriga .
Sida serotonin, dhakhaatiirta guud ahaan ma tijaabiyaan heerka norepinephrine, sidaa darteed waxay ku ogaadaan astaamaha. Kala hadal dhakhtarkaaga haddii aad u baahan tahay daaweyn iyo daaweyntu adiga kuugu fiican tahay.
Si aad u aragto aragtida asepinephrine ee xaaladahaan, oo ay ku jiraan cuntooyinka iyo waxyaabo kale oo laga yaabo inay kor u kiciyaan norepinephrine, fiiri: Norepinephrine ee FMS & ME / CFS