Maxay Tahay Inaad Ku Soo Noqon Karto?
Haddii aad qabtid xanuun dhabarka ah , markaa waxaad fahamsan tahay sida xanuunka u sameyn karo hawlo asaasi ah oo adag oo la sameeyo. Waxyaabaha fudud ee sida fadhiya, foorarka, ama socodka waxay noqon karaan kuwo aan macquul ahayn, oo qabashada hawlaha iyo hawlaha madaddaalada ayaa xaddidan kara.
Marmarka qaarkood dhaawacyada sida dhacdooyinka ama gawaarida gawaarida ayaa sababi kara xanuun dhabarkaaga hooseeya. Laakiin inta badan xanuunkaagu wuu ka soo bixi karaa.
Xanuunku wuxuu dhici karaa marka ugu horeysa ee aad soo kacdo subaxdii, ama waxaa si lama filaan ah u bilaabi karta marka uu ka soo kici karo kursi.
Xanuunka dhabarku wuxuu noqon karaa mid jahawareer leh sida ay tahay. Mararka qaarkood way adag tahay in la xakameeyo haddii xanuunka xitaa uu ka imanayo dhabarkaaga , oo isku dayaya inaad ogaatid waxa sababa maskaxdiisa. Khabiiro badani waxay kugula talinayaan in ay diiradda saaraan ilaha farsamooyinka ee xanuunka dhabarkaaga halkii aad ka heli lahayd ilo anatomical oo xanuunkaaga ah. Miyuu yahay herniated herniated, dhirbaaxo dhejis, ama arooriyado isku dhafan ee arthritis oo sababaya dhibaatadaada? Way adkaan kartaa in la go'aamiyo, markaad diirada saartid waxa aad sameyneysid iyo jagooyinka aad gadaashid dhabarkaaga waxay noqon kartaa sida ugu fiican ee lagu ogaan karo sababta xanuunka dhabarkaaga.
Sababaha Caadiga ah ee Xanuunka Dhabarashada Yar
- Dib-u-fadhiista Dib-u-dhaca : Goobta saxda ah ee dhabarkaaga hoose waa in uu leeyahay marin yar oo hore loo yiraahdo lordosis. Markaad fariisato fadlan, sayidkani wuxuu toosi karaa-ama xitaa ka sii daraa- isaga laftiisa isaga laftiisa. Tani lumitaankii hore ee wareeggaaga dhabarkaaga ayaa sababi kara cadaadiska kor u kaca ee shumacyada yar ee shuclada ee ku jira dhabarkaaga. Cadaadiskaasi wuxuu kordhi karaa lafahaaga wuxuuna u horseedi karaa xanuunka dhabarka hooseeya. Takhtarkaaga jireed ayaa ku bari kara habka saxda ah ee aad u fadhiisan karto hoos u dhac, tirtiri karto, ama ka hortageyso xanuunka dhabarkaaga.
- Haddii aad waqti badan ku qaadato inaad qabato hawlo soo noqnoqonaya oo ubaahan in loo rogo foorarka, waxaa laga yaabaa inaad cadaadis badan ku saarto laf dhabarkaaga, tani waxay noqon kartaa sababta xanuunkaaga. Barashada si qumman u leexinta jilibkaaga si aad uga caawiso in cadaadiska lagaa saaro lafdhabarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad yareyso xanuunka dhabarkaaga.
- Dhibaato culus: Shaqooyin u baahan in culeyska culus la saaro waxay keeni kartaa cadaadis aan caadi aheyn oo ku xiran laf dhabarkaaga. Fekerkaasi wuxuu u horseedi karaa muruqyada muruqa , wuxuuna sidoo kale kordhin karaa cadaadiska kuusalahaaga dhexdhexaadinta. Cadaadiskaasi wuxuu sababi karaa xanuun dhabarka ama barafka . Barashada inaad si fiican u qaadato waxay lagama maarmaan u tahay xakameynta ama ka hortagga xanuunkaaga.
- Jug-jiidka: Mararka qaarkood dhaawacyada ayaa sababi kara xanuunka dhabarkaaga hooseeya. Ma jirto qarsoodi halkan-dhac, shil baabuur, ama shooga inta lagu jiro tartanka ciyaaraha oo dhan waxay sababi karaan muruqyada dhabarka hooseeya. Inkasta oo daaweynta jireed ay kaa caawin karto dhabarkaaga xanuunka ka dib dhaawacyada, had iyo jeer waa fikrad fiican inaad ka hubiso dhakhtarkaaga ka dib dhacdo naxdin leh si loo hubiyo in wax weyn oo dhaawac ah uu keenayo xanuunkaaga.
- Xaaladaha Degdega ah: Mararka qaarkood, xaaladaha ba'an ee ah natiijada caadiga ah ee gabowga waxay keeni kartaa xanuunka dhabarkaaga hooseeya . Xaaladaha sida stenosis spinalis , arthritis, ama cirbadeynta cilladuhu waxay dhammaantood keeni karaan xanuun. Xaaladaha ku dhasha qanjirka , sida spondylolisthesis ama scoliosis, waxay sidoo kale keeni kartaa xanuunka dhabarkaaga. Dhibaatooyinka dhabta ah ee dhabta ah, dhaqdhaqaaqa iyo jimicsiga ayaa loo xaqiijiyay in ay wax ku ool u yihiin daaweynta xaaladahaas. Booqashada dhakhtarkaaga jirka ayaa kaa caawin kara inaad ogaato hagaajinta saxda ah ee jimicsiga dhabarka xaaladaada gaarka ah.
- Nidaamyada Cudurrada Mashiinka ah: Mararka qaarkood, hababka aan cudurada ahayn ee farsamooyinka ah sida kansarka, dhagxaanta kalyaha , ama buro ayaa sababi kara xanuun dhabarka ah. Calaamadahaasi badanaaba, laakiin had iyo jeer ma ahan, oo ay weheliyaan calaamado kale sida miisaan aan la filaynin, qandho, ama xummad taasoo muujinaysa xanuun aan macquul ahayn ee xanuunkaaga. Cudurradani waa dhif, laakiin way dhici karaan, sidaa darteed haddii xanuunku dhabarkaagu sii socdo wax ka badan dhowr toddobaad ka dib marka daaweynta daweynta jireed bilaabanto, booqashada dhakhtarkaaga ayaa hubaal ah si looga hortago dhibaatada naxdinta leh.
Daaweynta Jirka ayaa ku caawin karta
Haddii aad uur leedahay oo kugu soo noqnoqonaysa xanuun dhabarka ah , booqashada takhtarkaaga jirka ayaa kaa caawin kara inaad ogaato waxyaabaha saxda ah ee lagu sameeyo si loo xakameeyo xanuunkaaga daran .
Takhtarkaaga jireed waa inuu awoodaa inuu falanqeeyo habka noloshaada, dhaqdhaqaaqaaga, iyo taariikhda caafimaad ee guud si loo caawiyo go'aaminta sababta ugu weyn ee xanuunkaaga. Adigoo xooga saaraya sababaha farsamooyinka ee xanuunka dhabarka, waxaad samayn kartaa isbedel ah oo ku siin kara gargaar.
Adigoo fahamsan sababta xanuunka dhabarkaaga, waxaad qaadi kartaa tallaabooyin aad ku bilaabi karto bedelida culeyska, jimicsiga, ama caadooyinka dharka si aad uga hortagto inuu dhabarkaaga u bogsado. Waxaad sidoo kale baran kartaa inaad joojiso inaad samayso waxyaabo laga yaabo inay ka hortagaan dhabarkaaga inaad dareento fiicnaan .
Maskaxda ku hay haddii xanuunka dhabarkaagu aanu fiicnayn dhowr toddobaad ka dib marka la bilaabayo daaweynta ama la socdo daciifnimo lugahaaga, isbeddel ku yimaada caadadaada ama kaadiheysta, ama miisaan lumis ah, booqashada dhakhtarkaagu waa lagama maarmaan si loo helo habboon daaweynta xaaladaada.
Ereyga
Haddii aad qabtid xanuun dhabarka ah, la shaqeynta dhakhtarkaaga jirka ayaa noqon kara qayb muhiim ah oo ka soo kabashadaada. PT-gaagu wuxuu ku tusi karaa jimicsiga inuu sameeyo, isaga ama iyadu waxay kaa caawin karaan inaad ogaato waxa keena xanuunkaaga. Markaad fahamto sababta xanuunkaaga dhabarkaaga, waxaad ku shaqeyn kartaa inaad bedesho isbedel hab nololeed si aad xanuunka uga dhigto.
Waxaa laga soo xigtey: McKenzie, R., & May, S. (2003). Qalabka lafdhabarta farsamada iyo daweynta. (2-aad, Qeybta 1aad). Waikanae: Daabacaadda Spinal New Zealand.