Haddii aad qabtid xanuun dhabarka ah, waxaad la yaabi kartaa waxa keena calaamadahaaga. Booqashada PT-gaaga ayaa kaa caawin kara inaad ogaato sababta xanuunkaaga iyo waxaad ka heli kartaa istaraatiijiyada daaweynta ugu wanaagsan ee lagaa helo.
Xanuunka dhabarka ee hooseeya wuxuu ku dhacaa ku dhawaad qof walba hal mar ama mid kale. Waxay badanaa bilaabi kartaa digniin la'aan iyo sabab la'aan. Xanuunku caadi ahaan wuxuu socon karaa maalmo yar illaa dhowr wiig, wuxuuna xaddidi karaa awoodaada aad ku qabsan karto hawlaha fudud sida fadhi, kor u kaca kursi, foorari, ama qummanaan toosan.
Dhabarka hoose, ama lafaha lumbar, wuxuu ka kooban yahay 5 lafo oo midba midka kale ku dhegay. Inta u dhaxaysa lafaha waa disk jajab ah. Xuddunta lafdhabarta iyo dareemayaasha waxaa ilaaliya lafahaan iyo nabarada. Muruqyo badan iyo xiniinyaha waxay ku xiran yihiin lafaha lumbar, iyaga oo siinaya isku-dar ah dhaqdhaqaaq iyo xasillooni.
Waxaa jira naadiyo badan oo ka soo jeeda dhabarka hoose. Qaar ka mid ah dareemayaashaasi waxay joogaan dhabarka hoose, halka kuwa kale u safraan qaybaha kale ee jirka, sida lugaha ama lugaha. Sidaa darteed, calaamadaha dhibaatooyinka dhabarka hooseeya waxaa laga dareemi karaa meelo badan oo jidhka ah. Tani waxay sameyn kartaa ogaanshaha iyo daaweynta dhibaatooyinka hoose ee ku wareersan oo adag.
Iyada oo la kormeerayo meesha aad dareentid xanuunka iyo fahamka sida xanuunkaagu u badalayo, waxaad ku caawin kartaa dhakhtarkaaga ama dhakhtarkaaga jirka ah inuu kuu qoro daaweynta ugu fiican ee xanuunka dhabarkaaga hooseeya.
Halkan waxaa ah calaamadaha ugu caansan ee dhibaatooyinka ka imanaya dhabarka hooseeya:
- Dhabar xanuunka hoose ee hoose. Xanuunka hoose ee hoose ee dhexe waxaa badanaa keena dhalooyin yar yar ama murqaha muruqa hoose ee dhabarka. Nooca noocan ah ee xanuunka dhabarka u yareeyaa wuxuu caadi ahaan ka jawaabaa fidinta jilicsan iyo hagaajinta xilliga dambe .
- Dhabarka hoose ee hoose ee xanuunka leh xanuunka hoos labada lugood. Soo bandhigidani waa mid aad u daran oo ah xaalad la yidhaahdo stenosis spinalis . Xaaladdan waxay dhacdaa marka laf-dhabarka laf-dhabarku uu yahay mid cidhiidhi ah, dareewalaha hoos u dhiga lugaha ayaa la fiiqayaa. Soo bandhigidda caamka ah ee gumaarka waa dib u hooseeya iyo xanuun lugta oo leh masaafo yar oo si dhakhso ah u deg deg ah oo si dhakhso ah loogu riixo iyadoo la fadhiisto ama horay loo mariyo dhexda. Cilmi baaris ayaa muujinaysa in daaweynta jireed ay noqon karto daaweyn wax ku ool ah oo ku yimaadda jeermiska laf-dhabarka.
- Xanuunka dhabarka hooseeya hal dhinac ama mid kale, laakiin waxay ku xayiran yihiin meelaha ka sarreysa bowdada. Soo bandhinta xanuunkan badanaa waa sababta muruqa muruqa ah waana inay si fudud uga jawaab celiyaan hagaajinta xilliga go'an iyo fidinta jilicsanaanta. Faashad yar oo cajiinka ah ayaa sidoo kale keeni karta xanuunkan dhabarka.
- Xanuunka dhabarka ee hooseeya dhinaca hal dhinac oo ka soo baxa dhinaca hore ama gadaasha bowdada, laakiin kama soo bixin jilibka. Caadi ahaan, xanuunka ka soo baxa bowdada ayaa sabab u ah dareemaha bararsan. Dareemayaasha waxaa lagu xiri karaa midabtako ama herniated, midabka arthritic, ama waxyaabo badan oo ka mid ah walxaha lafaha, sida lafaha. Xanuunka waxaa laga yaabaa in ama aan la socon karin kabuubyo ama muruqyada bowdada, iyo sidoo kale muruqyada oo daciif ah.
- Xanuunka dhabarka u hooseeya dhinaca hal dhinac oo lugta ku socdo iyo dibiga, canqowga, ama cagaha. Xanuunka ka soo baxa dhinaca hoose ee lugta hoose waxaa lagu magacaabaa sciatica . Tani waxaa loo tixgeliyaa dad badan inay noqdaan kuwa ugu daran ee soo noqda xanuunka dhabarka. Xanuunka waxaa laga yaabaa inuu ama aan la socon karin kabuubyo ama xatooyo. Tan waxaa badanaa keena dareemaha jilicsan ee ka yimaada lumbar, lafdhabarta arthritic , ama lafta lafta . Xasuusnow, haddii xanuunku uu weheliyo lumid xoog ah oo muruqa ah ama kaa lumay xakameynta mindhicirka ama kaadiheysta, booqasho degdeg ah dhakhtarka waa lagama maarmaan.
Ereyga ka
Inta badan xanuunka dhabarka ee hooseeya waa yaraa oo iska tagaa daaweyn la'aan. Nasiib darro, markaad qabtid xanuun dhabarka ah, waxaad u maleyneysaa inaad leedahay episodes badan, marmarna kuwani waxay sii xumaanayaan marxaladda waqtiga. Waxaa muhiim ah in la ilaaliyo laf-dhabarka iyo mobilka gacmeed si gacan looga geysto ka hortagga xanuunka dhabarka hooseeya. Jimicsiyada aasaasiga ah ee la sameeyo hal mar ama laba jeer maalintii ayaa ah hab fiican oo laguugu yeeri karo isbitaallada.
Markaad fahamto meesha xanuunkaaga la dareemayo iyo waxa suurtogal ah ee keenaya xanuunkaaga, waxaad ku caawin kartaa dhakhtarkaaga ama takhtarkaaga jirka ah inuu kuu qoro daaweynta ugu fiican si loo hubiyo natiijo wax ku ool ah iyo si deg-deg ah u noqota hawlaha caadiga ah.