Haddii aad qabtid xanuun kaa soo gaaray dhabarkaaga ama badhidaada oo aad lugahaaga ku soo gashid kubka, waxaa laga yaabaa inaad qabtid xaalad lagu magacaabo sciatica. Haddii aad sameysid, barashada takhasuska iyo fursadaha daweynta daaweynta jireed ayaa kaa caawin kara inaad si dhakhso ah u bogsato.
Dhibaatada nafsiga ah waa dareenka ugu weyn ee ugu dheer jirka. Waxay ka socotaa dhinaca hoose ee gadaasheeda iyada oo loo marayo dufanka waxayna sii wadeysaa dhabarka lugta.
Dareenkaha qalliinka waxay xakameysaa dhaqdhaqaaqa muruqyada badan ee bowdada iyo lugta sidoo kale waxay bixisaa hab macquul ah oo maskaxda ku jirta. Marka uu dareemayaasha nacaybka ku dhaco cuncun iyo barar, waxay keentaa sciatica.
Sciatica waa cudur guud oo ah xanuunka dhabarka hoose iyo xanuunka lugta. Badanaa waxaa keena cadaadiska kudhaca dareemaha miyir-qabka oo ka yimaada hannaanka herniated . Sciatica waxay badanaaba ku dhacdaa dadka 30 ilaa 50 sano waxayna noqon karaan qaar ka mid ah jirro xumida dadka qaarkiis. Sciatica waxay sida caadiga ah u saameysaa hal dhinac oo ka mid ah darbiyada hoose , xanuunkuna wuxuu inta badan ka soo baxaa dhabarka dambe ee hoose ee dhabarka bowdada iyo lugta. Iyada oo ku xiran meesha dareenka dabeeciga ah uu saameynayo, xanuunka waxaa laga yaabaa inuu sidoo kale u gudbiyo cagta ama suulasha.
Sababaha Caadiga ah ee Sisyatica
Waxaa jira waxyaabo badan oo keena sciatica. Sababtaa awgeed, haddii aad dareento calaamadaha dhakhtarka, qiimee dhakhtarkaaga si aad u go'aamiso sababta.
Sababaha ugu caansan ee sciatica waxaa ka mid ah:
- Herniated Disc
Sciatica waxay dhalin kartaa marka mid ka mid ah laf-dhabarka hoose ee dhabarka hoose ee dibedda u baxsan uu dibadda u soo baxo oo uu cadaadiyo xididdada dareemayaasha ee abuura dareemaha nafsadda. Caabuqiddu waxay xanuujisaa dareemayaasha waxayna keenaan barar iyo xanuun la socdo dareemaha nafsadda. Diskiska Herniated waa sababta ugu badan ee ciyaalka.
- Lumbar Spinal Stenosis
Gawaarida lumbar stenosis waxaa loola jeedaa cirridka laf-dhabarka ee gudaha hoose ee dambe. Marka xuubka laf-dhabarka uu noqdo mid cidhiidhi ah oo ku yaal aaggan, waxay ku cadaadin kartaa qaybo ka mid ah dareemayaasha isku dhafan si ay u sameeyaan dareemayaasha nafsaaniga. - Piriformis Syndrome
Piriformis waa muruqa yar oo ku yaal meel qoto dheer oo ku yaal gobolka badhtamaha. Waxay caawisaa in la afduubo (kor u qaadista) iyo dibedda si wadajir ah u leexiso sinta. Dhibaatada miyir-qabka waxay ku dhowyihiin muruqyada burcad-badeedda, marmarka qaarkoodna waxay socotaa iyada. Natiijada, marka muruqyada burcad-badeedku ay noqdaan mid adag, waxay badanaa cadaadis saaraan dareemayaasha dabaysha oo keena cuncun iyo barar.
Jimicsiyada Sciatica
Xoojinta iyo xoojinta jimicsiyada bartilmaameedsanaya muruqyada dhabarka hoose, caloosha, iyo bowdyadu waxay gacan ka geysan karaan yareynta calaamadaha sciatica. Dhaqdhaqaaqyo dhawr ah oo faa'iido leh si loo yareeyo xanuunka la xiriira sciatica waxaa ka mid ah:
- Piriformis Musqulaha
- Dib-u-soocelin hooseeya
- Dhibaatooyinka dhaadheer
- Xoojinta Muhiimka ah
Haddii aad qabto qaliinka, daaweynta ugu fiican waa inaad u tagto dhakhtarkaaga si aad u heshid ogaanshaha xaaladaada iyo inaad bilowdo daaweyntaada. La shaqeynta dhakhtarka jirka ayaa kaa caawin kara inaad ogaatid layliyada ugu fiican ee aad adigu sameysid dabiicigaaga gaarka ah.
Inta badan dhacdooyinka cilmi-nafsiga ayaa yaraa; Dad badan ayaa ku soo noqda caadi ahaan dhowr toddobaad gudahood. Dhibaatooyinka qaarkood waxaa laga yaabaa in ay u baahdaan daweyno dheeraad ah sida cirbadaha ama daaweynta jireed. Iska ilaali jimicsigaaga oo si hufan ula shaqee PT-gaaga si aad u hubiso inaad samaynayso waxyaabaha saxda ah ee xaaladdaada gaarka ah. Adigoo ka shaqeynaya PT, si deg deg ah oo ammaan ah ayaad uga takhalusi kartaa caafimaadkaaga si aad dib ugu noqotid hab nololeedkaaga caadiga ah.
Xigasho:
Sciatica: aragtida taariikhiga ah ee aragtida hore ee calaamadaha caafimaadka ee kala duwan. Neurosurg Focus. 2004 Jan 15; 16 (1): E6.