Guudmarka
Haddii aad qabtid xanuun dhabarka ah, waxaad ka fog tahay kali. Afar ka mid ah shan qof oo qaangaar ah ayaa dareema calaamadaha xanuunka dhabarka u hooseeya ugu yaraan hal mar noloshooda. Dhabarku waa dhismo adag oo ka kooban 33 vertebrae, in ka badan 30 musqulo, isugeyn tiro badan, kala-goysyo badan, iyo maqal-dhexaad ah. Sida aad arki karto, waxaa jira qaabab badan oo keeni kara raaxo la'aan haddii ay dhaawacmaan ama ay waxyeeleeyeen.
Sababta ugu badan ee xanuunka dhabarku waa sababo murugo leh . Tani waxay dhacdaa marka xooga aan la filayn, isku laaban, ama jiidin loo isticmaalo mid ama dhawr muruq oo dhabarka. Natiijo ahaan, ilmo badan ayaa ku dhaca muruqa. Dareemayaasha muruqyada ayaa sababaya xanuunka dareenka. Murqaha neefsashadu waa sabab kale oo caadi ah ee xanuunka dhabarka. Tani waxay dhacdaa marka isxirta dhabarka ee dhabarka la jiido ka baxsan macnaheedu. Murqaha inta badan wuxuu la dhacaa murqaha muruqyada.
Diskaha Herniated waxay dhaliyaan xanuunka dhabarka iyadoo ay ku cadaadinayaan dareemayaasha laf-dhabarka halka ay ka soo baxaan tiirka laf-dhabarka. Waxay badanaa yihiin natiijada ka dhalan karta miisaaniyad dib u celin (sida khibradaha dareewalada / isticmaalayaasha mishiinka) ama sabab u ah culeyska culus ee culus ee dhabarka (sida ku dhicid qulqulin aan haboonayn) Dhaawacani wuxuu keenaa nooc xagjir ah oo xanuunka dhabarka ah ee xanuunka dareemay goobta dhaawaca iyo inta lagu jiro koorsada dareenka ay saameysay. Sciatica, tusaale ahaan, waa nooc ka mid ah xanuunka dhabta ah.
Gawaarida lafdhabarta ayaa sabab u ah xanuunka dhabarka. Waxay ka dhacdaa inta badan dadka ka weyn 50 sano. Ereygu wuxuu loola jeedaa cirridka laf-dhabarka. Gawaarida laf-dhabarka waxaa ku jira sababo badan oo ay ku jiraan isku-dhafka ka soo baxa kaansarka laf-dhabarka, lafaha lafaha, iyo xanjo-xoojin wadajir ah oo ka yimaada isbeddelada arthritic.
Xaaladdan badanaa waxay keentaa xanuunka dhabarka oo ka sii daraya mudada dheer ee culeyska ama socodka. Qaliinka mararka qaarkood waa lagama maarmaan si loo saxo khalkhalkaas.
Cudurka Osteoarthritis waxay saamaysaa qaybaha lafdhabarta. Sida stenosis lafdhabarta, waxay ka badan tahay dadka ka weyn 50 sano jir. Waxaa badanaa loo yaqaanaa cudurada isku dhafan. Waqtiga joonisku wuxuu bilaabmayaa inuu kala gooyo xarfaha u dhexeeya nooca vertebrae iyo isgoysyada lafdhabarta. Iyadoo aan lahayn barkiman calool-qabadka, lafahayaga waxay bilaabaan inay isweydaarsadaan midba midka kale. Tani waxay keentaa barar, barar iyo qulqulo taas oo keenta xanuunka dhabarka. Maadaama cudurku uu sii socdo lafaha wuxuu kobciyaa wadnaha iyo isbiirtadu waxay noqdaan kuwo qaro weyn, labaduba waxay keenaan stenosis laf-dhabarka sida kor ku xusan.
Cudurka Osteoporosis waa cudur caadi ah ee xanuunka dhabarka gaar ahaan haweenka. Waa cudur kaas oo lagu gartaa lumista laf dhabarta. Tani waxay keenaysaa khafiifinta lafaha laf-dhabarka taasoo ka dhigaysa mid halis u ah jabka, ama lafaha jabay. Lafaha lafdhabarta ayaa si gaar ah loo saameeyaa cudurkan. Dhaawac ka imanaya dayrta, qaadista walxaha culus, ama xitaa awoodda hindhisada waxay sababi kartaa jabka jeexjeexan ee jarrida.
Ugu dambeyn, fibromyalgia waa cudur caadi ah ee xanuunka dhabarka ah.
Waa xaalad rheumatic ah oo lagu garto xanuun badan oo jilicsan, daal, hurdo hurdo, iyo joogitaanka goobaha si siman loo qaybiyey. Taariikhda ugu yaraan saddex bilood oo ah xanuunka baahsan iyo jilicsanaanta kow iyo toban ama ka badan sideed iyo toban meelood oo loo qoondeeyey dhibcaha qiiqa ayaa loo baahan yahay in lagu ogaado cudurkaan.
Sidaa darteed maxaa keeni kara dhammaan dhibaatooyinkan? Mararka qaarkood, xanuunka dhabarku wuxuu u muuqdaa inuu u imaanayo sabab la'aan. Marka tani dhacdo, waxaa laga shakisan yahay in cadaadiska dib-u-celinta ee dhabarkaaga laga soo bilaabo booska saboolka ah ee saboolka ah inuu yahay dembiilaha. Ka hubi daaweeyahaaga jireed si aad u ogaatid sida loo fariisto booska saxda ah iyo daaweynta xannuunka dhabarkaaga ama sciatica .
Edited by Brett Sears, PT