Miyuu ku wareersan yahay sida ay cadaadisku uga duwan tahay murgacashada?
Bukaanno badan oo qaba dhaawacyada ayaa isku buuqsanaanaya faraqa u dhexeeya cadaadiska iyo murgacashada. Takhtarkaaga jirka ayaa ku tusi kara farqiga u dhexeeya murgacasho iyo cadaadisku.
Cudurradu waa dhaawacyo saameeya muruqyada ama lafdhabarta, xirmo qoto dheer oo muruqyada lafaha ku xira. Waxay ku dhacaan jawaab-celin degdeg ah, boog, ama murqaha muruqa. Cudurradu waa nooc ba'an oo dhaawac ah oo ka yimaada kor u kaca ama qandhada.
Xanuun, tabar-dari, iyo muruqyada muruqyada waa calaamado caadi ah oo la dareemo kaddib marka uu jirro dhaco.
Maxaa Sababa Sababa?
Muruqyada muruqyada waxaa sababa xeelado badan oo xawaare sare leh oo ka hortagaya muruq. Muuqaal degdeg ah ayaa laga yaabaa inuu muruqyadaada si deg-deg ah u kantaroolo kadibna si xoog leh u qandaraasleeyo, taasoo keenta in la yareeyo ama la jeexjeexo unugyada muruqa. Mararka qaarkood, laakiin had iyo jeer maaha, nabaradu waxay joogi karaan haddii aad murqayso murqo.
Sidee u sheegi kartaa haddaad murugeysan tahay? Caadi ahaan, murqahaaga murqahaaga wuu dhaawacayaa markaad isku daydo inaad qandaraas ku sameyso. Tusaale ahaan, haddii aad murugsan tahay murqaha, waxaad u badan tahay inaad dareentid xanuun marka aad isku dayeyso inaad isticmaasho murqaha murqaha si aad u leexiso jilibkaaga.
Adkeysiga murqaha oo uu ku dhacay dhaawac culus ayaa sidoo kale keeni kara xanuun. Xanuunka murqaha ah ee aad ku sameysid maalmaha ka dambeeya muruqyada murqaha muruqyada ayaa laga yaabaa inay u xanuun badan yihiin, taas oo muujinaysa in muruqyadaada ay xannibayaan.
Mushaaro Cadaalad daro ah
Waxaa jira noocyo kala duwan oo muruqyada muruqyada ah, laga bilaabo fasalka I ilaa fasalka III.
- Fasalka 1aad muruqyada muruqyada ayaa tilmaamaya in unugyada muruqyada ay si fudud u sarreeyaan.
- Xanuunka muruqa fasalka II wuxuu dhacaa marka unugyada muruqa ah qayb ahaan dillaacaan.
- Darajada fasalka III waa baruur dhumuc buuxa oo ka yimaada unugyada muruqyada. Kuwani caadi ahaan waxaa loo tixgeliyaa kuwo daran waxayna la socdaan xanuun weyn, barar, nabar, iyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa jirka.
Haddii dhakhtarkaaga ama PT uu go'aamiyo inaad qabto murqo muruqa, isaga ama iyadu waxay tixgelin kartaa helitaanka sawirrada ogaanshaha sida MRI si loo ogaado nooca buuxa ee dhaawaca.
Daaweynta Murugada Muruqyada
Daaweynta hore ee muruqyada muruqyada waa nasasho. Waa inaad u ogolaataa unugyadu inay bogsoodaan, oo waxay qaadataa wakhti ay ku dhisaan buundooyinka collagen iyo unugyada yaryar oo hal maalin noqonaya unugyo muruq oo caafimaad qaba. Iyada oo ku xiran darraanta culeyska, xilliga nasashadaada waxay noqon kartaa hal usbuuc ilaa 4 ama 6 asbuuc.
Marka bogsashada qaarkeed ay ka dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato jimicsiyada PT si aad u bilowdo si tartiib ah u kororsato unugyada muruqyada dhaawacan. Tani waxay ka caawinaysaa inay mar labaad noqoto mid caafimaad leh, oo ah unugyo halis ah. Adiga PT ayaa ku tusi kara jaaniska ugu fiican ee xaaladdaada gaarka ah.
Xoojinta jimicsiga ayaa sidoo kale laga yaabaa in la sameeyo si loo bilaabo dib-u-dhiska unugyada muruqa ee u dhow cirridka. Jimicsiyada waa in si tartiib ah loo bilaabaa oo si tartiib tartiib ah u kordho. Hadafkaagu waa inuu hagaajiyo awoodda dhalinta murqahaaga dhaawacmay si aad dib ugu noqoto heerka hore ee shaqada.
Muruqyada murqaha caadiyan si buuxda ugu bogsoon 6 ilaa 8 asbuuc. Xanuunada daran waxay qaadan karaan waqti dheer, oo noocyo yar yar ayaa laga yaabaa in lagu bogsado dhawr asbuuc. Mar labaad, raac talada dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jireed si aad u hubiso inaad sameyso daaweynta saxda ah ee murqahaaga.
Xayawaanka Leeds
Dhaqdhaqaaqyada waa dhaawacyo saameeya isbaansiyada, xirmooyinka culus ee kilyaha oo lafdhabar u ah lafaha. Waxay ku dhacaan jawaab-celinta jeexashada ama jeexashada laf-dhabarka. Murgacashadu waa nooc ba'an oo dhaawac ah oo ka yimaada trauma sida dhacdooyinka dayrta ama dibadda ee ka soo baxa iskuxidhaha ku hareeraysan ee isku dhafka caadiga ah. Murgacashadu waxay ka bilaaban kartaa isdifaac dhexdhexaad ah oo u dhexeeya jeexjeexin dhammaystiran. Nabaro, barar, xasillooni darro, iyo dhaqdhaqaaq xanuun leh ayaa ah calaamado caadi ah oo la dareemo kadib markii dhicisku dhaco.
Iskuulada Dhibaatooyinka Dufcadaha
Nabarada baakadka ee ligamentka ayaa la socota si la mid ah muruqyada cadaadiska murqaha.
- Fasalka I: Mawduuca waxaa si fudud loo xoojiyaa
- Fasalka II: Jirku wuxuu googooyaa qayb ahaan
- Fasalka III: Maqnaanta ayaa gebi ahaanba dillaacday
Nabarada lafdhabarta ayaa sida caadiga ah u weheliya dhaqdhaqaaq xad dhaaf ah oo kudhaca wadajirka ah ee lagu taageerayo xididada. Baaritaanno gaar ah oo badan, sida baaritaanka hore ee sawir-qaadaha ee ACL, waxay ku tiirsanaanaysaa inaad isku-jiido wadajirka si aad u tijaabiso haddii dhaqdhaqaaqa xad-dhaafka ah uu jiro. MRI caadi ahaan waa lagama maarmaan si loo go'aamiyo haddii murgacasho ama cadaadisku yahay darajada I, II, ama III.
Daaweynta Jirka ee loogu talagalay laydhka musqusha
Haddii aad leedahay lafdhabarta jilicsan, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato daaweynta jireed si aad si buuxda uga bogsato. Takhtarkaaga jireed wuxuu isticmaali doonaa farsamooyin kala duwan si loo wanaajiyo xanuunkaaga, bararka, iyo guud ahaan dhaqdhaqaaqa iyo xooggaaga agagaarka aagga lafdhabartaada.
Qabashada jimicsiga xoojinaya si ay u caawiyaan taageerada wadajirka ah ee dhaawaca dhaawacmay ayaa lagama maarmaan ah. Marmarka qaarkood, boodbood ayaa loo baahan yahay inta aad ka bogsaneyso bogsashadaada iyo haddii aad qorsheyneyso in aad ku laabato jimicsi heer sare ah. Dhibaatooyinka darajada III ee darajada III, qaliin ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan u tahay sidii loo xasilin lahaa dhaawacaaga iyo in laguu oggolaado inaad ku noqoto hawlaha caadiga ah.
Ereyga ka
Haddii aad xanuun ku haysid ama dhaqdhaqaaq xadidan ka dib dhaawac, waa inaad soo booqataa dhakhtarkaaga iyo daaweeyaha jirka si loo go'aamiyo haddii murgacasho ama ciriiri ay sabab u tahay xaaladdaada. Fahamka farqiga u dhexeeya murgacasho iyo cadaadis ayaa xaqiijin kara in aad haysato ogaanshaha saxda ah ee xaaladdaada. Tani waxay kaa caawin kartaa hagista daaweynta saxda ah. Si aad ula shaqeyso PT-gaaga ayaa kaa caawin kara inaad ku noqoto heerka hore ee hawlahaaga.
Edited by Brett Sears, PT.