Tani waa sida aan u sharaxay dadka sida ay dareemeen in ay ku nool yihiin MS.
Waxaa dhawaan la iga weydiistay in aan hadal u diro "kabtanka kooxda" ee loogu talagalay MS15, oo ah 150-mile baaskiil wadada u dhaxeysa magaalooyinka oo dhan oo ku yaala Maraykanka oo kobciya lacagaha 'National Multiple Sclerosis Society'. Uma maleynayo in mid ka mid ah dadka dhagaystayaashu ay dhab ahaantii haysteen cudurka sclerosis multiple (MS) , iyo kuwa yar oo keliya ayaa qaba MS. Dadkani waxay qaataan lacag aad u ballaaran oo ah qorshe mas'uuliyad qorshe ah oo ay u hayaan shirkadahooda iyo inay ogaadaan wax badan oo ku saabsan masaafo baaskiilka, laakiin maaha inay tahay MS.
Waxaan doonayay in aan u sheego in shaqadoodu ay tahay mid lagu farxo. Waxaan sidoo kale rabay in aan u sheego in "annagu" yihiin meel walba. Waxaan rabay in aan u sheego in sababta aan u guursaday (halkii aan ku duudduubin lahaa) illaa kumbuyuutarka, aniga iyo dadkuba way i jecel yihiin, wali way ku dhaawacmeen siyaabaha ay adagtahay in la arko ama la fahmo.
Tijaabada Imtixaankayga
Waa kuwan waxa aan u sheegay:
Waxan rabaa in aan sharaxo wax yar oo ku saabsan waxa uu MS dareemayo. Ereyada sida "daalan" ama "wareersan" dhab ahaantii maaha mid kugu filan, sidaas darteed waxaan u maleynayey inaan isku dayi doono jimicsi yar, haddii aadan iloobi karin.
Marka hore, fadlan kor u qaad gacanta haddii aad waligaa safartay caalamka. [Inta badan waxay sameeyeen.] Haa, wanaagsan, taasi waa mid waxtar leh.
Fadlan xiro indhahaaga. Waxaan rabaa inaad isku daydo oo aad i soo raacdo safarkan.
Waxaa lagaa codsaday in aad safar ganacsi ku qaadato waddan aadan waligaa ku dhicin - aynu ka dhigno meel Aasiya ah [si aad uga fogaato]. Waxay ahayd codsi daqiiqadii ugu dambeysay ee aad ka heshay maamulahaaga, sidaa darteed run ahaantii ma dareemaysid diyaargarow.
Waxyaabaha waa la loola cararay, waana wax aad u adag, markaa hubaal ma hubin inaad xiratey alaabta saxda ah (waxaad ku xiran tahay boorso qaadis ah oo aad u culus), oo aad soo daahday madaarka, sidaas darteed waxaad ka walwalsan tahay wakhtiga oo dhan in aad istaagtay xarumaha amniga dheer ee aad ku maqnaan doonto duulimaadkaaga.
Waxaad u ordayaa albaabkaada kabo aan baqdin lahayn iyo jaakad culus oo leh bacahaaga oo aad tahay qofkii ugu dambeeyey ee la qabsado.
Waxaa lagu fadhiistaa kursiga dhexe, barkadana ma lahan, sidaas darteed waxaad ku xireysaa kursiga horteeda, taas oo micnaheedu yahay inaadan haysan meel aad cagahaaga dhigto marka laga reebo boorsadaada sare. Adigu waad ka kulushahay socodka. (Marka la eego, qof kasta oo naftiisa fadhiya fasalka ganacsiga, kor u kac oo u dhaqaaq dhinaca dambe ee diyaaradda ee duulimaadkan.)
Kabtanku wuxu yimaadaa oo soo dhoweeyaa rakaabka rakaabka, isagoo ku wargalinaya in saacadaha duulimaadku yahay 14 saacadood.
Sii hore u sii soco dhammaadka dayuuradda. Deriskaaga ayaa kula qabsaday suxulkiisa, kadibna wuxuu kugu dhacey hurdo, sidaas darteed ma seexan kartid. Xaqiiqdii ma cuni kari waydo, madaama jilibku kaa hor istaagay miiska saxdaada in uu yahay heer. Qofka hore ee kursigaaga ayaa kursigiisa ku yaallay, sidaa darteed wuxuu kuugu riixayay jilbahaaga waqtiga oo dhan.
Waxaa jira qulqulo yaryar, laakiin diyaaradu ugu dambeyntii way soo baxdaa. Qofka ku xiga adiga ayaa ku dhejinaya boorsooyinkooda madaxaaga oo isku dayaya in ay ka soo baxaan qoryaha sare. Dadku waxay qaadanayaan wakhti ay ku soo galaan xannibaadda, iyagoo kaa tagaya boos aan caadi ahayn markaad sugto. Waxaad cagahaaga bararsan ku rideysaa kabahaaga, baalkana ku xir, taas oo u muuqata inay culus tahay.
Ugu dambeyntii waxaad ka baxaysaa diyaaradda. Waxna kuma jiraan Ingiriisi (ama luqad kale oo aad fahmi karto).
Waa 2:00 galabtii, qof kastana wuxuu u muuqdaa inuu ogaanayo meesha ay ka baxayaan adiga. Ma seexanin 36 saacadood. Qorraxdu way soo dhex socotaa, wax walbana aad ayuu u iftiimaa.
Sidaa aynu u aragno sida aad dareemaysid xilligan:
- Adigu waad daalan tahay inaad dareento wax yar oo lallabo iyo wareer.
- Adigu waad wareersan tahay - ma garanaysid meesha aad joogto ama meesha aad u baahan tahay inaad tagto. Waad ogtahay in aad ugu dambeyntii ka soo baxayso, laakiin hadda, nalalku aad ayuu u iftiimaa, codkuna aad ayuu u sareeyaa.
- Lugahaagu waa adag yahay, cagahaaguna waxay labaduba labaduba ufudud u yihiin inay seexdaan iyo xanuun badan oo ka yimaada kabahaaga oo aad u adag.
- Waxaad u baahan tahay inaad kaadisid si xun laakiin ma garanaysid meesha ay musquluhu yihiin.
- Adigu waad ka kululaataa jaakad aad xiran tahay, sababtoo ah ma rabto inaad sidato.
- Bacahaagu wuu culus yahay, waana mid aad u adag oo aad dareentid mid aad u liita. Kadibna suunka ayaa jebiya oo waxaad dooneysaa inaad ooyo.
Hagaag, indhahaaga fur. Waqtigaa waa. Taasi waa MS .
Fikradaha kama dambaysta ah
Waxaan helay qadar yar oo ah dhamaadka bandhiggan. Si layaab leh, si kastaba ha noqotee, sidaasi darteedna dad badan oo dhagaystayaal ah ayay sameeyeen. Waxaan u maleynayaa in qof kastaa uu la xiriiri karo sida jirrooyinka aad u dareemi karto marka ay dhammaato duulimaad caalami ah markaad wali ku dhex mari karto dhulka aan aqoon. Anigu ma aan waydiisan inay noloshooda ku fekeraan kursi curyaanka ah ama in ay maalin kasta isa siiyaan cirbado. Anigu sidoo kale ma joogin inaan siiyo sheeko kusaabsan sida MS uu iigu mahadceliyay maalin kasta ama aan ka hadlo dabeecadeyda "can-do". Waxaan rabay in aan si kooban u fiiriyo sida aan dareemo maalin kasta.
Ereyga ka
Waayo-aragnimada, calaamadaha iyo dareenka ee ku saabsan qaadashada MS way ka duwan yihiin qof walba. Haddii aad qabtid MS, waxaa laga yaabaa inaad ku darto faahfaahin aan fiicneyn oo ku saabsan "aragti" ama inaad abuurto mid kuu habboon xaaladdaada. Haddii aadan haysan MS, laakiin qof jecel yahay, weydii sida ay dareemayaan - runtii dareemayso-inta badan. Jawaabtoodu way ku yaabi kartaa.
Mar labaad, dhibcahan layligan ma ahayn in ay ka xanaajiyaan dhagaystayaashayga (ama qof kasta oo akhrinaya tan hadda). Waxay ahayd in aan la xiriiro wax ku saabsan wax aad udhexeeya noloshayda. Waxay ahayd inay xiriir la yeelato bani'aadamka kale oo ku saabsan arrintan oo la yiraahdo "MS," xitaa haddii ay ahayd waqti yar.
> Waxaa qoray Dr Colleen Doherty, Agoosto 2, 2016.