Tilmaamo yar iyo jaahwareer ah ayaa tagi kara wadada dheer
Xaalad caafimaad ma leh, waxay noqon kartaa mid caqabad ku ah inay sheegto waxyaabaha saxda ah. Markaad ogaato in saaxiib ama xubin qoyska ka tirsan ay qabaan cudurka MSlerka (MS) oo aadan aqoonin ku filan, way fududahay inaad cagahaaga afkaaga ku dhejisid.
Waxaad si macquul ah u macneyn kartaa oo aad si toos ah u dooneysaa inaad ku xirto qof leh MS leh adoo sheegaya waxyaalahan soo socda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaadan ogeyn in dhowr ka mid ah erayadani ay ku dhejin karaan meel aad u xasaasi ah saaxiibkaaga, iyaga oo xanaaqaya, halkii ay kugula wareegi lahaayeen iyaga.
Haddii aad tahay qof leh saaxiib, qaraabo ama aqoon u leh MS, fadlan fiiri maqaalkan. Waxaan rajeyneynaa, waxay kaa caawineysaa in aad fahamto waxoogaa ka sii wanaagsan halka kuwa qaba cudurkaan ay ka imaanayaan, iyo sidoo kale inay ku siiyaan talooyin ku saabsan sida loo helo wada hadal dhab ah oo ku saabsan MS.
"Laakiin waad fiicantahay!"
Qoraalkan wuxuu ku dhuftey dad badan oo leh MS. Dad badan ayaa raba in ay maqlaan in dadku ay argagax ku hayaan in ay qabaan jirro dabadheeraad ah marka loo eego in ay ku fekeraan, "Wow, waxay u egtahay mid aad u xun oo aan hubo in ay ahayd wax shisheeye ah."
Si kastaba ha noqotee, qof qaba MS, tanina way adag tahay in la maqlo marka ay dareemaan cabsi leh 9:45 subaxnimo iyo in la ogaado in ay tahay inay bartaan maalinta.
Sida "fiican" sida faalladani u muuqan karto, ma qirto dhammaan calaamadaha aan la arki karin ee dadka qaba MS. Daalka duufaanka , kaadiheysta kaadiheysta oo keena argagax iyo ceebeyn, garashada garashada garashada oo inta badan ka tagta iyaga oo ka lumay bartamaha shaqada.
Haddii qofka qaba MS uu horey kuu sheegay in ay qabaan kuleylka kuleylka ee ka baxa diidmada ama ay xanuun ku hayaan, u sheeg in ay u muuqdaan kuwo wanaagsan in laga yaabo in la dareemo khadadka "Laakiin arinkan hubaal ma noqon karo tan xun. "
Beddelka ugu wanaagsan ee "Laakiin aad u muuqato mid aad u wanaagsan" waxay noqon kartaa:
"Ka baxsan dibadda, waxaad u muuqataa inaad si fiican u qabanayso, laakiin sidee ayaad dhab ahaanti u tahay?" Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad u sheegto inaad ku faraxsan tahay in qofka qaba MS uu u muuqdo mid si fiican u muuqda, wuxuuna u ogolaadaa MSer inuu kuu sheego waxa dhab ahaantii socda (haddii uu isagu ama iyadu dareemo sidiisa).
"Waxaan maqlay in ay jirto dawo aan daaweyno MS."
Ma jiro. Kuwani waa xaqiiqooyinka, cadaan iyo fudud.
Waxaa jira dawooyin badan (oo loo yaqaan "daweyn-beddelidda daaweynta") in dadka MS qaba ay isku duri karaan, liqin karaan ama la isticmaali karo taas oo lagu muujiyey inay yarayso suurtagalnimada in dib u dhac ku yimaado dadka qaba MS-dib u-dhajinta. Kuwani ma aha daawo. Ma jiraan wax daawo ah oo caawiya dadka qaba MS-da horay u-soo baxa .
Dad badan ayaa isku dayaya inay kor u kiciyaan oo caawiyaan iyaga oo ka hadlaya wixii ay maqleen "dawo." Si kastaba ha noqotee, haddii uu jiro daawo, qofka qaba MS wuxuu ogaan lahaa arrintan ka hor.
Nidaam kale oo ka fiican oo noo sheegaysa "dawo" waxay noqon kartaa:
Saaxiibkaaga weydii haddii aanu maqalnay daawada cusub ee MS ee ku jiray warka iyo waxa ay ka fekerayeen.
"Waxaad u baahan tahay inaad ka fekerto fikradaha wanaagsan."
Tani waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan. Fadlan, marna u sheegin qof qaba MS inuu yahay 'maskax ahaan'. Tani waxay tusineysaa haddii isagu ama iyadu kaliya ay joojin karto in ay degto xaqiiqda ah in hawl kasta oo maalin kasta ay adag tahay iyo in riyooyinka qaarkood laga yaabo in la iska dhaafo, oo diiradda saaro qoryaha iyo xayawaannada, wax waliba waa ay fiicnaan lahayd.
Waa run in xanaaq ama qallafsan muddooyinka dheeraadka ah ay noqon karto mid wax tar leh, si kastaba ha ahaatee, qof kastaa waa inuu si gaar ah u yeesho cudurkaas. U sheegida inay ku fakaraan fikrado farxad leh waa ereyga u dhigma sawirrada naxdinta leh ee koofiyadu ku dhufanayaan sheyga calaacalaha leh ee loo yaqaan "Dareem adag!" ama sawir buur ah oo leh ereyada "kor u kac!" waxaa lagu soo koobay.
Beddel ka fiican ayaa noqon kara:
U diyaari sabar yar qof kugula soo sheegay in ay ku jiraan waqtiyo adag oo ay la socdaan MS. Inaad xor u tahay inaad weydiiso su'aalo, kuwaas oo laga yaabo ama aan laga jawaabi karin.
"Anigu waxaan haystay eedo (walaashaa sodon, macallin dugsi sare, iwm.) Oo leh MS waxayna dhimatay."
Hadda, sababta qofku rabo inuu wax maqlo?
Ma jiro wax ka duwan kan kan kale.
"Waa inaad iska tijaabisaa casiirka gaajada (daaweynta bariatric cadaadiska, xayawaanka shinbiraha, iwm.) Waxay iga caawisay inaan ka takhaluso cudurka psoriasis (suxulka teniska, warshadaha plantar, iwm.)."
Qof kasta ayaa ku farxi lahaa in cabitaanka suunka ariga laga yaabo in uu kaaga bogsiiyey waxoogaa xun. Waa wax aad u fiican inaad heshay wax kuu shaqeynayey. Waxay xitaa noqon karaan kuwo xiiso leh oo weydii su'aalo dabagal ah.
Dadka qaba MS ma ahan kuwo qalaad u ah daaweynta kale iyo daawada dhameystiran. Badankood waxay isku dayeen wax - ama waxyaabo badan - inta lagu guda jiro noloshooda.
Si kastaba ha noqotee, waxay kuxiran tahay inaad ka fogaato inaad ku dhiirrigeliso (ama dalbato) in saaxiibkiina uu isku dayo wax yaraada sababtoo ah waxay kugu caawisay. Waxay runtii ka xanaajin kartaa dadka aan dareemin wanaag.
Beddel ka fiican waa:
La wadaag khibradaada, iyada oo aan loo jeedin in cid kale ubaahan tahay inay isku daydo. Hab siyaab ah oo loogu talagalay qof tijaabo ah (cunto, cunto, miisaanno, fiitamiin) ayaa noqon lahaa tijaabin tijaabada ugu dambeysa ee kuwa laga yaabo inay xiiseynayaan. Sug sugnaashada su'aalaha dabagalka ah una sheeg sida ay u caawisay, iyada oo aan la samayn talooyin aan ka ahayn.
Xitaa markaa, waa inaad diidan tahay in aad wax badan wadaagto. Dadka dhammeeya tijaabinta waxyaalahaani waxay noqon karaan kuwo xanaaqsan haddii ay noqoto mid adag ama niyad jabsan in aysan u shaqeynin.