Waxaa laga yaabaa in ay tahay waxa ugu muhiimsan ee lagu fahmo xaalada jirada (menopause) in ayan dhicin habeenkii. Xaqiiqdii, haweenka intooda badan, waa geeddi-socod kadis ah oo dhacaya dhowr sano. Sannadahan waxaa loo yaqaan 'transition to menopause'. Inta badan calaamadaha ugu xun waxay u badan tahay inay dhacaan inta lagu jiro sanadahaan waxaana laga yaabaa in ay fiicnaato markaad ku dhufato menopause.
Xilliga caadada oo aan la ogaanin ilaa laga gaaro hal sano oo buuxa ilaa caadadaada ugu dambeysay. Waxaa laga yaabaa inaad tagto 11 bilood bilaa wakhti kadibna dhiigbax leh. Tani waxay dib u dhigeysaa saacadda ogaanshaha.
Hadda ha nadiif ah, menopause ma aha cudur. Waa qayb caadi ah oo ka mid ah geedi socodka gabowga ee haweenka. U aamina ama haddii kale, habka tarankaaga ayaa dhab ahaantii bilaabmaya da'da ka hor inta aadan dhalanin, iyo in muddo ka dibna ugxansidahaagu sii wadi doono in ay lumiyaan qoyaanka iyo ukumaha (ukunta). Heerka tani dhacdo ma aha mid isku mid ah haweeney kasta. Tani waa sababta da'daadu aanay u ahayn saadaal fiican oo ku saabsan haddii aad tahay ama aad uur leedahay. Inkasta oo celceliska da'da caadada 'menopause' ay tahay 52, da'da da'da la aqoonsan yahay waa 40-58 sano. Qiimaha ay ugxan yihiin ugxan-yadaaga iyo ugu dambeyntiina kuugu keeno menopause waxay saameyn ku yeelan kartaa labadiinaantaada iyo dabeecada deegaanka.
Hormoon Tests waxay noqon kartaa Hanjabaad
Heerka hoormoonka waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay mid waxtar leh si loo ogaado cagaarshoowga waa FSH ama hoormoonka kicinta .
FSH waxaa soo saarey qanjirka 'pituitary' oo aad door muhiim ah ka qaadato wareegga caadadaada. FSH waxay kobcinaysaa ugxan-yarikaaga si ay u soo saaraan estrogen, iyo marka estrogen ku filan la soo saaro, waxay dib u bixisaa oo hoos u dhigtaa FSH-gaaga. Tani qayb ahaan waxay ku saleysan tahay caadadaada caadiga ah ee caadadaada .
Hase yeeshee marka marxaladda qanjirada ka gudubta ay isbedesho, ugxan-yari kaa yareeyso waxsoosaarka estrogen, heerarkaaga FSH wuxuu bilaabmaa inuu kaco, isku dayayo inuu kiciyo ugxantaada si uu u sameeyo estrogen ku filan si uu u sii socdo wareegga.
Heerarka FSH oo kordhay waxay muujinayaan shaqada hoos u dhaca ugxan. Laakiin tani waxay dhacdaa wakhti ka dib, iyo FSH iyo heerarka estrogen-ka ayaa sii wadi doona isbeddel. Xilliyada ku-meelgaarka ah ee ku-meel-gaar ah, heerkaaga FSH waxay noqon kartaa maalin aad u sarreeya oo si aad ah hoos u dhigta xiga, hase yeeshee waxaa laga yaabaa inaadan lahayn astaamo. Waxa kale oo suurtagal ah in aad calaamado aad u xun ku qaadato heerarka hoormoonka kuwaas oo wali jira gudaha qiimaha caadiga ah.
Xiddiga hooseeya, hubinta FSH iyo heerarka kale ee hormoonka ugxan-la'aanta ah ee haweenka intooda badani waxay noqon karaan kuwo marin-habaabin kara.
Waxaa laga yaabaa in xaaladda kaliya ee kiliinikada ah marka heerka FSH uu yahay mid waxtar leh haddii aad horey u yeelatay hormoonin hore ama abomin cusub. Sababtoo ah inaad joojisey in aad hesho muddada qalliinka sababtoo ah qalliinka ma saxsanaan karto goorta ay ahayd hal sano oo aanad caadeysneyn.
Waa Dhammaan Waxyaabaha Calaamadaha
Marka ay timaado baaritaanka iyo maareynta xakameynta menopause, dhammaantood waa calaamadahaaga. Waa muhiim in la garto isbeddellada jirkaada iyo inaad kala hadasho takhtarkaaga. Iyada oo ku xiran darnaanta calaamadaha waxaa laga yaabaa inaad doonaysid inaad tixgeliso xulashada daaweyntaada.
Dhidid habeenkii ah
Tani waxay hoos ugu dhacdaa qaybta ballaaran ee calaamadaha dheecaanka leh kuwaas oo ay ku jiraan nalalka kulul. Waxaa laga yaabaa in aad dareentay in qaybta dambe ee wareegga dhiiggaaga aad bilowday inaad soo kacdo oo aad u fuushay xitaa haddii aadan lahayn calaamadaha maalintii.
Tani waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan, maaddaama ay carqaladeeyso hurdadaada waxayna keeni kartaa daal joogta ah. Haddii aad sariir la wadaagto qof, taasi waxay ku dari kartaa lakabka kale ee dhan dhibaatada.
Tusmada Dhiigbaxa aan caadi ahayn
Iyadoo ay sabab u tahay heerarka hoormoonka isbedelaya ee ay sababto hoos u dhaca hawsha ugxansidahaaga, wareegga caadadaada ayaa noqonaya mid aan caadi ahayn. Muddooyinkaaga waxaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo fudud iyo / ama aad u yar. Isbedelka noocaan ah ee qaabka dhiigbaxaagu caadi ahaan waa caadi.
Laakiin mararka qaarkood waxaad yeelan kartaa dhiig culus ama ka badan. Waa muhiim inaad kala hadasho nooca isbeddelka dhakhtarkaaga. Iyadoo ay sabab u tahay isku-dheelitir la'aanta hoormoonka ee ku-guurka menopausal, xaaladaha qaarkood ee uterineine-ka sida fibroids iyo uterine polyps ayaa noqon kara calaamado badan.
Sidoo kale iyada oo kuxiran arrimo kale oo halis ah ama dhibaatooyin caafimaad, dhakhtarkaagu wuxuu soo jeedin karaa baaritaan dheeraad ah si uu u qiimeeyo nooca dhiig-baxa aan caadiga ahayn.
Niyad jimicsiga
Tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha ugu dhibta badan ee ku-guurka caadada. Weligaa weligii ma aadan laheyn wax khatar ah oo la xidhiidha waagii hore laakiin waxaa si lama filaan ah aad dareemeysaa walwal aad u walaacsan ama niyadjabsan. Waxaa laga yaabaa inaad dareentid inaad si buuxda u lumisay maskaxdaada.
Ama waxaa laga yaabaa inaad ku dhibtooneysid calaamadaha niyadjabka wakhtigoodii hore waxayna ogaanayaan cilladaha ka sii daraya. Tani waxay noqon kartaa mid si gaar ah ugu dhacda haweenka horay u dhacay hormoonno hormoon oo hormood u ah ama taranka taranka sida dhalmada niyadjab ama murqo-darro maskaxeed (PMDD ). Dabcan, ma caawineyso in xilliga kala-guurka ee dhalmo-yarida ay timaado waqti badan oo ah culeysyo bulsheed oo badan sida shaqada, caruurta, iyo waalidiinta da'da ah.
Aad ayey muhiim u tahay inaad kala hadasho calaamadahan dhakhtarkaaga. Ha aamusin aamuska oo ha ka xishoonin sida aad dareensan tahay.
Madax xanuun
Dumarka qaarkood, madax xanuunka dhanjafka ayaa marka hore u muuqda inta lagu jiro marxaladda dhalmada. Tani maahan mid la yaab leh sida badan oo ka mid ah qodobada la filayo in ay u dhaqmaan sidii kiciyayaal ay ku badan yihiin ku-meelgaarka wareegga dhiigga oo ay ka mid yihiin:
- Dhibaatooyinka hurdo la'aanta
- Isbeddelka niyadda
- Hoosudhaca heerarka estrogen
Inkasta oo aysan jirin wax la yaab leh in noocyada caadiga ah ee madax-xanuunnada ay ku dhici karaan mudada ku-meel-gaadhka ah ee ku-meel-gaadhka ah waxaa muhiim ah in laga wada hadlo wixii madax-xanuun cusub ama is-beddel kasta oo ku yimaadda madax-xanuunada caadiga ah dhakhtarkaaga.
Maqaarka Maqaarka
Waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah calaamadaha ugu niyadjabsan ee laga yaabo in aad ku socoto marxaladda ku-meel-gaadhka ah waa jabka maqaarka. Xitaa haddii aanad wax dhibaato ah ka qabin maqaarkaaga markaad da 'yar tahay, isbedelada hoormoonka ee ku-beddelashada xinjiro dhiigga waxay keeni kartaa dhibaatooyinka finanku.
Ereyga
Marka ay timaaddo inaad ogaato in aad ku socoto marxaladda ku-meel-gaadhka ah ee lagugu wareejinayo laguma helin lambarrada ciribtirka. Tani waa xaalad caafimaad oo ah marka calaamadahaagu aad ugu kalsoon yihiin si loo dhiso baaritaanka iyo kormeerida jawaabta daaweynta. Dhageyso jirkaaga oo raadso dhakhtar kuu dhageysanaya kunauna kaa caawinaya inaad si fiican ugu noolaato marxaladda ku-meel-gaadhka ah iyo wixii ka baxsan.
> Isha:
> Bachman, G et al. (2014) Tababarka Menopause: Tilmaamaha Maqalka. Mayfield Heights, Ohio. Society North American Menopause.