10 Qodobbada ugu waaweyn ee Asthmatics Samee

Dhammaanteen waxaynu khalad ku sameynnaa neefkeena. Waxay noqon kartaa inaan mar walba samayno xukunka ugu fiican ama aanan ogaan karin waxa dhabta ah ee aan u baahanahay inaan sameyno. Wax ka baro 10 ka mid ah khaladaadka neefta caadiga ah ee aan arko dadku.

1 -

Aan Laheyn Qorshe Tallaabo Astaan

Qorshe hawleedka neefta waa qalabka ugu muhiimsan ee kaa caawin doona inaad ku guulaysato xakamaynta neefta oo aadan u oggolaan in neefta ay saameyn ku yeelato hawlahaaga maalmeed. Ku guuldareysiga hirgelinta qorshahaaga hawlaha wuxuu keenayaa dhibaatooyinka leh:

• Xiiqda
• Xabashada laabta
• Qufac
• Neefsasho gaabis ah

Qorshaha hawlgalka neeftaada waa khariidaddaada daaweyntaada. Waxay hagaysaa qorshahaaga daaweyntaada oo dhan ka fogaanshaha ka-hortagga iyo daaweynta dayactirka wixii la sameeyo sida calaamadaha ka sii daraya.
Faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee qorshe hawleedka neefta waa:

• Xakamaynta neefta oo hagaagsan .
• Calaamadaha neefta oo yar.
• Booqashooyinka ugu yaraan waaxda heeganka ama isbitaalka si loogu daaweeyo.

Haddii aadan lahayn qorshe hawleed ashtako, waxaad u baahan tahay inaad kala hadasho dhakhtarkaaga si aad u horumarisid mid. Haddii aad mid leedahay waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad marmar dib u fiiriso si aad u hubiso in ay tahay taariikhda.

2 -

U ogolow in xayawaankaaga la seexdo

Inkastoo caajis iyo xannaaneyn, u oggolaanaya xayawaanka la seexdo, waxaad abuuri kartaa dhibaatooyin badan xiiqdaada. Waxaad qayb ka mid ah noloshaada ku jirtaa qolka jiifka. Xayawaanku waxay qabtaan dhammaan alerjiyeyaasha xasaasiyadda oo ay ka mid yihiin boodhka, manka, iyo waxyaallaha ku wareegsan jidhkooda, waxaana laga yaabaa inay sariirtaada dhigaan. Adiga oo u oggolaanaya xayawaanka in uu waqti badan ku qaato qolka jiifka ama sariirtaada, waxaad si firfircoon u kordhineysaa xajinta alerjigaaga.

3 -

Helitaanka Xayawaanka Hypoallergenic

Qaar ka mid ah dadka jecel xayawaanka ayaa u doodaya xayawaan dheeri ah - inkastoo aan tixgelinayo xayawaannada hypoallergenic ah in ay noqdaan qaar ka mid ah khuraafaadka. Dhammaan xayawaanku waxay daadiyaan xayawaanka (borotiinada ka soo baxa maqaarka maqaarka, kaadida, saxarada, iyo candhuufta xayawaankaaga xayawaankaaga oo dhaliya xanuunka neefta ee neefta ) - inkasta oo qaar ka mid ah ay daadiyaan kuwa kale

In kastoo aan u maleynayo inay ugu fiican tahay in aaney xayawaanka ku hayn dhammaan haddii ay dhibaato kaa haysato xakamaynta neefta , xayirista xayawaanka dibedda oo kaliya ama ka joojisa meelaha aad ku qaadato wakhti badan waa ikhtiyaarka aan arkay qoysaska qaar isticmaalkooda guusha. Marmarka qaarkood ayaa loo baahan yahay xitaa haddii aanad shaqeyn karin xaddidnaanta iyo astaamaha xiiqda ma hagaajinayaan.

Haddii aadan weli haysan xayawaan ka fiirso mid ka mid ah kuwan soo socda, inta badan maaha mid caajis ah oo cidhiidhi ah, ha ka sii darin xasaasiyad:

• Kalluunka
• Hermit qabsasho
• Abees
• Gooba

4 -

Joojinta ama Uma Qaadin Daawooyinka Si joogto ah

Si daawooyinka neeftaadu u shaqeeyaan, waxaad u baahan tahay inaad qaadato. Si kastaba ha noqotee, bukaanjiifka qaar ayaa dareema inay ka fiicnaanayaan kadibna ay ku guuldareystaan ​​inay qaataan dawooyinkooda xakamaynta Inkasta oo calaamadahaaga soo hagaagay, neeftaadu marnaba kaa tago oo hindhisto, xakameyn, laabtaada, qufac iyo neefsashada neefsashadu kama fogaanayso haddii aad joojiso daawooyinkaaga.

5 -

Iska-leynta Calaamadaha Neefta

Mararka qaarkood waxaan arko bukaannada iyagoo iska indha-tiraya calaamadaha neefta iyo qorshaha hawlgalka neefta . Badanaa bukaanku waxay dareemaan fiicnaan oo waxay u maleynayaan in aysan u baahnayn daawo neef ah ama ayan mar dambe rabin in ay daawada qaataan xanuunadooda joogtada ah. Ma jiro qorshe fiican.

Kormeerida neeftaada ayaa ah habka kaliya ee lagu hubiyo in xakamayntaada asmada ah ay tahay meesha uu noqon lahaa. Dib u eeg qorshahaaga asmada ee ugu yaraan sanadkiiba mar iyo in ka badan haddii xiiqdaada si fiican loo xakameeyo.

6 -

Ka tagista Windows Open

Ka ilaalinta daaqadaha ayaa hoos u dhigi doonta saameynta manka. Waxaa intaa sii dheer, qaabka dib u habeynta nidaamkaaga hawo qaboojiyahaaga ayaa sidoo kale hoos u dhiga xaddiga alerjiyada dibadda ee gurigaaga soo gala.

7 -

Iska-dhafida Sawirada Pollen

Halka aan ku noolahay Louisiana, maadada 'pollen counts' waxay u egtahay marwalba inay ahaato mid heer sare ah waqtiyada qaarkood sanadka, sidaa darteed way ku adag tahay in laga fogaado. Si kastaba ha noqotee, cimilada iyo raadiyuhu waxay badanaa soo sheegaan haddii ay noqon doonto maalin aad u sarreeya ama miisaanka raajada. Marka maadada manka lagu tiriyo inay tahay mid aad u sareysa gudaha gudaha waxay noqon kartaa khadka ugu wanaagsan. Waxaad ka hubin kartaa tiro kheyraad ah si aad u hubisid tirooyinka manka .

8 -

Qaadashada Waqtiga Waqtiga Waqtiga Khaladka ah

Ogaanshaha wax yar oo ku saabsan sida cimiladu u saameyn karto neeftaada ayaa kaa caawin karta inaad go'aansato marka ugu wanaagsan ee aad dibedda u aadeyso. Haddii kuleyl, hawada qoyan waxay keentaa barar ku dhaca sambabadaada, ka dibna waqti wakhti hore subaxdii hore ayaa kuugu fiicnaan kara. Sidoo kale, haddii hargab aad u daran uu xanuunkaaga sii xumeeyo waxa laga yaabaa inaad rabto inaad qorsheyso waxqabadyo gudaha ah.

9 -

Muuqaal aad u badan

Boodh iyo boodh ayaa isku midka ah. Qodobbadii aad ka fariisatay guriga ama meelo furan, boodh ka badan oo la ururiyo. Nadaafadda iyo nadiifinta joogtada ah waa habka ugu fiican ee looga hortagi karo.

10 -

Isticmaal Daaweyn Kale

Daaweynta neefta ee habboon iyo daaweyntu ma aha wax xun. Si kastaba ha noqotee, daaweyntan waa in had iyo jeer loo isticmaalo marka lagu daro nidaamka caafimaadkaaga caadiga ah, waxaadna u baahan tahay inaad hubiso inaad kala hadasho dhakhtarkaaga intaadan bilaabin.

11 -

Waa Maxay Dhibaatada Neeftaada Weyn?

Waxaan rabnaa inaan kaa caawino sidii aad u xakameyn laheyd neeftaada. Waxaan rabaa inaan maqlo dhibaatada neefta weyn ee ugu weyn si aan isku daynaa inaan kaa caawino xalinta xalka ama si fiican u fahmo sida loo caawiyo. Adigu maaha inaad tahay qofka keliya ee dhibaatada qaba. Qaado daqiiqado yar oo sharxaya dhibaatadaada si aan u wada xallinno xalka.

12 -

Wax badan ka baro xiiqdaada

Inaad iigu soo dirto email iigu soo dir wixii su'aal ah ama dhibaatooyin ah.

13 -

Ilaha

Wadnaha Qaranka, Sambabka, iyo Machadka Dhiiga. Warbixinta Guddiga Khabiirka 3 (EPR3): Tilmaamaha loogu talagalay Cilimaadka iyo Maareynta Neefta la Helay Maajo 23, 2015.