Qalliinka bedelida jilibka waa daaweyn loogu talagalay jiljiska jirka ee daran. Bukaanada intooda badani waxay fahmaan in bedelka jilibka uu xiran karo waqti dheeri ah, laakiin sida dhabta ah ayaa loo bedelayaa bedelka jilibka ee la filayo inuu socdo?
Beddelaadda jilibka ayaa ugu danbeyn xiran. Nasiib darro, jilib aan dabiiciga aheyn maahan mid dabiici ah sida jilibkaaga. Sababtoo ah beddelida unugyada jilibka ayaa ka sameysan bir bir ah iyo caag ah, wakhti ka dib, qalabkani wuxuu bilaabmaa inuu xirto, sida koontada taayirrada baabuurkaaga.
Inkastoo bedelka jilibka loogu talagalay in la sii wado muddo dheer, haddana ma sii socon doonaan weligood.
Warka fiicani waa daraasad muujinaysa in noocyada caadiga ah ee bedelaada jilibka ay socon karto in ka badan 20 sano. Mid ka mid ah daraasad dhowaan ku saabsan natiijooyinka mudada dheer ee bedelka jimicsiga caadiga ah ayaa loo ogaaday in maqaar-galaha weli uu shaqeynayo 96% bukaannada 20 sano ka dib marka la geliyo. Tani dhab ahaantii waa mid ka mid ah warbixinnada ugu wanaagsan, daraasadahana lama hubin in heerka guusha. Si kastaba ha ahaatee, yoolka jilibka waa inuu ahaadaa tobanaan sano oo ka mid ah jilibka shaqeynaya.
Waa inaad xasuusnaataa in inta bukaanno qaarkood ay dhici karto in ay jilbaha bedelaan tobankii sano ee la soo dhaafay, bukaannada kale waxay u baahan karaan in lagu celiyo jilibka ku celiska oo kaliya dhawr cisho ka dib qalliinkooda. Beddelaadda jilibka laabta (jilibka labaad ee jilibka) waa ballanqaad weyn, kuwaas oo badanaaba natiijooyin guul ka soo baddelan marka loo eego jilibka hore.
Warbixin cusub oo la soo bandhigay ayaa lagu ogaaday in qiyaastii 2% qalliinka beddelka jilibka uu u baahan yahay qalliinka labaad ee shan sano gudaheeda bedelka jilibka ee hore.
Waxyaabaha Saameeya Saamaynta Dhaqdhaqaaqa Jirka
Daraasado badan ayaa la sameeyey si loo ogaado inta uu le'eg yahay bedelka jilibka. Iyadoo boqolaal ka mid ah noocyada kala duwan ee jilibka iyo noocyada kala duwan ee bukaanka, ma jiraan wax sharci ah inta uu le'eg yahay bedelka jilibka uu ku dhici doono qof gaar ah.
Soo saarayaasha iminka waa inay si joogta ah ugu dadaalaan sidii ay u abuuri lahaayeen "si fiican" maqaar-galaha oo socon doona muddo dheer. Qaar ka mid ah kuwaan soo galootiga ah ayaa loo isticmaalay oo keliya dhawr cisho ah, oo go'aan ka gaaraya haddii ay sii socon doonaan iyo haddii aanay sii soconaynin waa su'aal keliya oo keliya ayaa ka jawaabi karta.
Qaar ka mid ah isirrada u muuqda in ay saameynayso muddada dheer ee beddelidda beddelidda jilibka waxaa ka mid ah:
- Da'da Bukaanku: Dhallinyarada bukaanka ah waxay u baahan yahiin bedelida jilibka muddo dheer. Halkaas, bukaanka yar yar waxay u muuqdaan kuwo firfircoon. Sidaa daraadeed, bukaanka qaba jilibka oo ku jira 50 ama ka yar waxay badanaa rajeynayaan inay u baahan yihiin beddelaad jilicis ah oo ku saabsan noloshooda.
- Hawlaha Bukaanka: Hawlaha qaar maaha kuwo ku habboon bukaanka qaba jilibka. Inkastoo waxqabadyadani aysan xanuun noqon karin ama ay adag tahay, waxa laga yaabaa inay ku dhejiyaan culeys dheeraad ah oo ku saabsan bedelka jilibka, taasoo keenaysa in qaybaha si dhakhso ah loo xirto.
- Miisaanka Bukaan-socodka: Inta badan qofku wuxuu miisaamaa culeyska dheeriga ah ee lagu dhejiyo bedelka maqaarka. Joogista miisaanka caadiga ah ee jidhka waa mid aad muhiim u ah marka la isku dayayo in la sameeyo beddelaad wadajir ah. Jimicsi ku haboon wuxuu ku caawin karaa inuu sii wado bedelida jilibka caafimaad qaba.
- Ka-hortagidda Dhibaatooyinka: Tani waxay u muuqan kartaa mid cad, laakiin waxaa jira xaalado caafimaad oo gaar ah oo keeni kara dhibaatooyin saameynaya beddelka wadajirka. Bukaan-socodka leh hababka daweynta jirka (oo ay ku jiraan shaqada ilkaha) waxay u baahnaan karaan daaweyn antibiyootiko ah si looga hortago bakteeriyadu in ay u galaan beddelaad wadajir ah. Bukaan-socodka qaba osteoporosis waa in la hubiyaa in si fiican loogu daweynayo jab ah lafaha ku wareegsan is-beddel wadajir ah ayaa saameyn kara shaqeynta maqaar-galaha.
The Latest iyo ugu weyn
Hal mar oo bukaanka iyo dhakhaatiirta qalliinka ahba waa inay soo jiitaan jilibka cusub ee suuqa. Shaki la'aan, maqaar-galahaas ayaa sheegan doona inuu shaqeynayo oo ka dheeraanayo bedelka kale ee jilibka. Inkasta oo kuwan cusub ee soo galaya ay ka fiicnaan karaan, waxaa sidoo kale muhiim ah in la fahmo in aysan haysanin xog waqti-dheer ah oo ku saabsan sida wanaagsan ee ilmo-galeenku u shaqeyn doonaan waqti ka dib. Weydii dhakhaatiirta orthopedic ku saabsan maqaarkooda ay arkeen oo yimaadaan oo ay tagaan koorsada xirfaddooda. Sababtoo ah maqaar-galaha cusub waa inuusan macnaheedu ahayn inay fiicantahay.
Bukaanka iyo dhakhaatiirta qalliinka waa inay isku dayaan inay helaan isu-dheelitir habboon oo u dhexeeya naqshad casri ah oo aan aheyn 'bukaanka' bukaanka.
Dhakhtarkaaga qalliinka ayaa kaa caawin kara inuu kugu hagaajiyo bedelka jilibka ku haboon ee kugu habboon.
Ilaha:
Buechel FF, et al. "Qiyaas ahaan labaatan sano ah Qiimaynta Meniskalka iyo beddelida bedelida jilibka. Daaweynta Orthopedics iyo Cilmi-baarista La Xiriira, 388 Julaay 2001: 41-50.
Wadarta Buuxinta Jeerka "Hay'adda Cilmi-baarista Daryeelka iyo Daabacaadda Tayada ee Lambarka Bulshada 04-E006-2.