Warbixin ku saabsan Madax xanuun iyo Migraines
Haddii aad qabto xanuun madax-xanuun ama qof aad jeceshahay, waxaad ogtahay in madax-xanuun ama xannuunjku uu noqon karo waayo-aragnimo xanuun, daal badan. Warka fiicani waa in madax-xannuunnada iyo miyir-qabashadu ay yihiin kuwo la daweyn karo, badanaa iyada oo loo marayo daawooyinka iyo dabeecadaha dabeecadda, sida is-beddelka ka-hortagga ama isbeddelka nolosha.
Adigoo helaya aqoonta ku saabsan madax xanuunkaaga ama xanuunka madax xanuunka gaarka ah, waxaad qaadeysaa talaabada ugu horeysa ee aad ku daryeesho daryeelka caafimaadkaaga.
U hubso inaad si wanaagsan kuula noolaan karto madax-xanuun ama murgacasho.
> Aragtida madax xanuunka loo yaqaan 'throbbing headache'.
Maxay Madax xanuun iyo Migraine yihiin?
Inta badan madax-xanuunnada waa madax-xanuunka ugu horreeya, taas oo micnaheedu yahay in ay kobcayaan. Saddexda nooc ee ugu caamsan ee madax xanuunka hoose waa:
- Madax xanuunka nooca murqaha
- Migraines
- Madax xanuun
Madax xanuunka nooca murqaha
Madax xanuunka nooca murqaha ayaa ah kuwa ugu caansan. Dhab ahaan, khubarada ayaa ku qiyaasaya in ku dhowaad boqolkiiba 80 dadka ay dareemayaan madax xanuun noocan ah noloshooda.
Waayo-aragnimada madax-xanuunka nooca murugada ayaa u eg magaciisa. Waxay u egtahay sida xakameyn adag ama xargo oo ku wareegsan madaxaaga oo dhan. Tani waa sababta madax xanuun nooca muruqyada loo yaqaan "headache" oo inta badan loo yaqaano madax-xanuun murqaha. Taas oo la yiraahdo, inta aynaan ogeyn waxa keena xanuunka noocan ah, waxay khubarada rumaysanyihiin in madax-xanuunkan uu ka yimaado dareemaha qofka oo aan ka iman murqaha murqaha madaxa, luqunta, ama maqaarka.
Madax xanuunka nooca murqaha ayaa sidoo kale loo soo gudbiyey madax xanuun, sababtoo ah cadaadiska waa kicin caadi ah. Taas waxaa la yiraahdaa, madax-xanuunka murugada waa mid dhab ah, oo ma aha maskaxiyan ("madaxaaga"), sida laga yaabo inay soo jeediyaan magaca.
Migraines
Migrejku waa cudur kale oo madax-xanuunka ah kaas oo ah mid aad u dhib badan marka loo eego madax-xanuunka noocan ah. Xanuunka madax xanuunka migrenh waa xanuujin (sida riwaayad garaacid maskaxdaada) waxayna u egtahay in uu saameyn ku yeesho hal dhinac oo madaxa ah.
Migraines badanaa waxay la xiriiraan lalabbada iyo / ama matag, iyo dareenka dhawaaqa iyo iftiinka. Madax xanuunka nooca murqaha ah, dhinaca kale, wuxuu keeni karaa dareen xoog leh oo iftiinka ama iftiin ah, laakiin labaduba ma aha, oo ha u horseedin lallabbo ama matagid.
Waxaa intaa dheer, qof qaba xanuujaf 'migren' caadi ahaan ma awoodo inuu shaqeeyo ama galo waxqabad bulsho. Tani waxay ka duwan tahay madax xanuunka nooca murugada, taas oo inta badan la daaweyn karo.
Madax xanuun
Madax xanuunka kumbuyuutarku aad ayuu u yar yahay marka laga eego madax xanuunka iyo miyir-qabadka. Waxay yihiin kuwo aad u xanuun badan, madax-xanuunka niyad-jabka ah oo noqon kara mid aad u daran waxaa badanaa loo yaqaan "madax-xannuun is-miidaamin."
Madax xanuun ayaa sababaya xatooyo, xannibaad xanuun ku wareegsan isha ama macbadka, waxayna u muuqdaan inay dhacaan habeenkii. Xaqiiqdii, madax xanuunka kumbuyuutarku wuxuu u eg yahay saacad, inta badan isla habeenkii oo dhan (tani waa sababta ay mararka qaar loogu yeero " madax xanuunka saacadaha digniinta ").
Cudurrada Madax xanuunka ee Aasaasiga ah
Ka sokow madax xanuun, waxaa jira noocyo kale oo naadir ah oo madax xanuun ah sida:
- Madax xanuunka madax-dhiigfuranka ku dhaca
- Madax xanuunka aasaasiga ah
- Madaxa qufaca koowaad
- Madax xanuunka aasaasiga ah
- Madax xanuunka aasaasiga ah ee la xiriira dhaqdhaqaaqa galmada
Warka fiicani wuxuu yahay in cudurada madax-xanuungu ay yihiin kuwo aan fiicnayn oo aan noloshu halis ku ahayn. Marka la sheego, ka hor inta aan la ogaanin, dhakhtarka neerfaha ama madaxa takhasuska madaxa ayaa marka hore doonaya in uu ka taliyo sababo khatar ah oo madax-xanuun ah, sida xaalado caafimaad oo nafta halis geliya (sida maskaxaha dhiigga ama xinjirta) waxay la jaanqaadi karaan xanuunka aasaasiga ah ee madax-xanuunka.
Madax xanuunka dheeraadka ah
Madax xanuunka sambabadu waa madax xanuun ku dhaca xaalad kale. Tusaale ahaan, dadka qaba xididada weyn ee unugyada unugyada weyn ee xididdada dhiigga - waxay yeelan karaan madax xanuun, midka saameynaya macbadka ama madaxa.
Iyadoo madax-xanuunnada kale ee caadiga ah, waxaa jira caadooyin kale oo tilmaamaya cilad kale oo aan ahayn madax-xanuun ama madax-madax-xannuun la'aan. Tusaale ahaan, qofku wuxuu kaloo sheegi karaa isbuucyo ilaa bilo daal, jir xanuun, iyo daanka xanuunka ka dib cunista cuntada.
Tusaalooyinka kale ee madax xanuunka caadiga ah waxaa ka mid ah hurdada caadada u ah , taasoo dhacda wakhtiga haweeneydu ay caadada u socoto (marka ay heerarka estrogen ku dhacdo), iyo madax-xanuunka kaadida oo ka soo baxa , taas oo dhacda marka qofku ka boodo ama dib u dhigo cuntadooda caadiga ah ee kafothineinka maalinlaha ah.
Saddex Waxyaabaha Lagu Aqoonsado Madax xanuunka & Migraines
Migraines ma aha Madax xanuun
Migrejiyadu waa xanuunka neerfaha waxayna ka badan tahay madax xanuun. Waxaa laga yaaba inaad la yaabto inaad ogaato in weerarka maskaxda uu ka kooban yahay afar weji (inkastoo qof walbaa aanu la kulmin dhammaantood). Afarta wejigoodba waxaa ka mid ah:
Tani waa sababta weerarka maskaxda uu noqon karo khibrad khafiif ah. Waxay ka bilowdaa calaamadaha hore (sida yawning, daal, iyo jahwareer) oo ku dhowaad boqolkiiba 35 dadka dadka u dhalatay.
Kadib, qiyaastii 20 ilaa 30 boqolkiiba dadka uur-jiifta ah waxay dareemaan auras, kuwaas oo ay ku jiri karaan tiro calaamado jimicsi leh oo isbeddel ah sida muuqaalka isbeddelka (badanaaba), khalkhalka dareenka (sida kabuubyo iyo xatooyo), iyo dhibaatooyinka luqadda (sida adigoo raadinaya erayo).
Ka dib marka uu madax xanuun ku dhaco weerarka maskaxda, qofku wuxuu yeelan karaa calaamado ku-xigta oo ku dhaafi kara saacado illaa maalmo. Calaamadahaasi waxaa ka mid ah xanaaq, daal, walaac, niyadjab, ama duufaan.
Inkastoo ay kudhintaan afarta waji ee weerarka maskaxda waa mid aan fiicneyn, warka wanaagsani wuxuu yahay in laga yaabo inay sharaxdo sababta aad u dareemayso sida aad u dareemayso ka hor ama ka dib madax xanuun murqaha ah.
Daaweynta Madax xanuunka waxay ka qaadi kartaa madax xanuunka
Daaweynta madax xanuunka waxay ku xirantahay baaritaanka. Tusaale ahaan, dadka badankiisu qaba madax-xanuunka noocan ahi ma daaweynayaan dhakhtar, sababtoo ah daawooyinka miiska laga soo iibsado ayaa guud ahaan ku filan.
Migraines badanaa naafo ah oo inta badan waxay u baahan yihiin daawo rijeeto ah, sida triptan . Dadka qaba madax-xanuun muruqyada ah iyo murgaarada ayaa sidoo kale waxay u baahan yihiin daaweyn ka hortag ah si looga hortago xanuunka madaxa ka hor inta uusan bilaaban.
Inkasta oo daawooyinkan (labadaba ladajir iyo rijeetada) labaduba ay wax ku ool noqon karaan, iyaga oo inta badan qaadaya waxay keeni karaan daawo xad dhaaf ah oo madax xanuun ah - waa laba jajab.
Waxay noqon kartaa mid caqli gal ah, xitaa dhakhtarka, si aad uga fogaato haddii madax xanuunkaagu ka yimaado dawo aad u badan ama uu ka mid yahay xanuunkaaga asaasiga ah ee asalka ah. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la qaado madax-xanuun iyo migren daawo iyadoo la raacayo hagaha dhakhtar. Ha qaadan wax dheeraad ah oo ah qadarka la soo jeediyay, oo inta badan aan ka badnayn 10 ilaa 15 goor bishii, iyada oo kuxiran daawada gaarka ah.
Daawooyinka Dheeraadka ah waxay Daaweyn karaan Madax xanuun
Dadka qaarkood waxay door bidaan in ay iska ilaaliyaan daawooyinka guud ee madaxooda (gaar ahaan kuwa yaryar ama kuwa madax-xannuunsan) iyo helitaanka nasashada, socodka, cunto, hal galaas oo biyo ah, koob oo kafee ah, duugo maskaxeed , ama daweyno kale oo guriga lagu xannaaneeyo madax xanuun
Kuwa kale waxay ogaadaan in isku-darka daaweynta iyo daaweynta isku-dhafka ah ay shaqeeyaan. Hase yeeshe, kuwa kale waxay u jeestaan daweyn dhameystiran, kuwaas oo loo isticmaalay inay ka hortagaan madax-xanuunno ka dhacaya meesha ugu horeysa. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Daaweynta garashada ee dabiiciga ah
- Biofeedback
- Acupuncture
- Daawaynta jirka
- Daawaynta nasashada
Haddii dhawaan laguu aqoonsaday madax xanuun ama xannuun-maskaxeed
Xusuusi buuga xusuusta
Adiga oo xusuusinaya xusuus qor madax xanuun, waxaa laga yaabaa inaad awood u yeelatid in aad aqoonsatid hal ama dhowr ka mid ah waxyaallaha madax-xanuunka. Xaqiiqdii, mararka qaarkood qoro calaamadahaaga, daawooyinka madax xanuunka, iyo qaababka qaab nololeedka (sida hurdo, cunto, iyo walbahaar) - iyo akhrinta qoraalkaaga dhakhtarkaaga - waxay noqon kartaa mid muuqda.
Ku Daawee Daaweyntaada
Waxaa jira dhowr madax xanuun ah iyo daaweyn migreeb ah oo la heli karo, iyo waxa ka shaqeeya saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah ma shaqeyn karaan. Isku day inaad u dulqaadato oo aad ka go'an tahay daryeelkaaga adiga oo ku takhasusay madaxa takhtarkaaga ama dhakhtarka neerfaha. Taas waxaa la yiraahdaa, haddii aad qabto dareen diidmo ah inaad u baahan tahay qorshe daaweyn oo kala duwan, raadinta aragti labaad waa OK.
Inkastoo aysan jirin dawo madax-xanuun ama miyir-doorsoon, dadka badankood waxay baran karaan inay maamulaan. Weli, waxaad u baahan tahay qorshe kuu shaqeeya. Haddii uu adiga kugu dhaco inuu kugu dhaco, hubi inaad la xiriirto dhakhtarkaaga.
Tixgeli Isbedelada Habka Nolosha
Inkasta oo soogalootigaaga iyo madax-xanuunada xanuunka ay u muuqdaan kuwo aan la saadaalin Karin oo aan xakamayn (ma ogaan kartid marka weerarku dhacayo), waxaa jira dhowr dabeecadood oo hab nololeed ah oo aad qaban karto si aad dib ugu soo celiso xukunka.
Tusaale ahaan, cayilka ayaa lala xiriiriyay miyir-beelka . Sidaa darteed maareynta miisaanka caafimaadka leh iyada oo la isku darayo jimicsi maalinle ah iyo cuntooyin nafaqo leh ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan hijradaada, marka lagu daro wadnahaaga iyo caafimaadka guud. Isticmaalka kaafeyntu ayaa sidoo kale lala xiriiriyay madax xanuun , sidaa darteed dhexdhexaadinta ama baabi'inta dalabkaaga ayaa yarayn kara weerarada.
Ugu dambeyntii, naftaada u fiicanow. Waqti u qaado walaaca iyo inaad ku raaxaysato nolosha, ha ahaato inaad waqti la qaadato asxaabta iyo qoyska, daawashada filimada, ama socodka hawada cusub.
Ka filan lama filaan ah
Xitaa markaad u maleyneyso in aad ka fogaatay dhammaan waxyaabaha kugu dhici kara, madax-xanuun iyo xannuunnada maskaxda ayaa weli wali qarsoodi kara, maadaama ay yihiin xaalado adag oo aan la saadaalin Karin. Haddii aad xoqdo oo kiciso madax-xanuun ama madax-xanuunka dhanjafka (ma seexin hurdo kugu filan ama aad shaqeysid), ha ku adkaato naftaada-waa dhacdaa, adigu waad tahay.
Ereyga
Iyadoo lagu ogaanayo xanuun madax-xanuun ama madax-xanuunka madax-xanuunka waxaa laga yaabaa inay noqoto mid aad u culus, waxaa jira daaweyno waxtar leh, madax-xanuun iyo cilmi-baarista xuubka ayaa si joogto ah u kobcaya. Ku sii wado gacmahaaga madaxa caafimaadkaaga. Sida had iyo jeer, haddii adiga ama qof aad taqaanid la dagaalamaan madax xanuun ama murgacasho, raadso hagid ka socda xirfadlaha daryeelka caafimaadka.
> Ilo:
> Chowdbury D. Madax xanuunka naaquska ah. Ann Indian Acad Neurol . 2012 Aug 15; (Sahay 1): S83-S88.
> Madaxa Guddiga Iskuduwidda Ururka Caalamiga ah ee Madaxa Madaxa ee Caalamiga ah. Qeybinta Caalamiga ah ee Cudurka Madaxa-Baxsan: Koobka 3aad (version beta). Cephalalgia. 2013; 33 (9): 629-808.
> Lyngberg AC, Rasmussen BK, Jørgensen T, Jensen R. Miyuu ka weyn yahay madax-madax-madaxeedka madax-xanuunka iyo madax-xanuunka noociisa oo isbeddelay muddo 12 sano ah? Daraasad dad ah oo deenish ah. Eur J Epidemiol. 2005; 20 (3): 243-9.
> Ornello R. et al. Maqaar-dhimista xanuunka dhimirka iyo jimicsiga jirka: dib-u-eegis nidaamsan iyo falanqayn-baaritaan daraasad-arag ah. J Madax xanuun . 2015; 16: 27.
> Torelli P, Jensen R, Olesen J. Fizafootiga daaweynta madax xanuunka noocan ah: Daraasad la xakameeyey. Cephalalgia . 2004; 24: 29-36.