Xaabsadaha Iskuduwida ah ee ku yaal Hal meel waxay ubaahan tahay qiimeyn joogto ah
Haddii xanuunka mindhicirku uu yahay calaamadda ugu weyn ee madax xanuunka, waxa laga yaabaa inaad leedahay waxa badanaa loo yaqaan "madax xanuunka barafka," iyo waxay noqon kartaa sidii loo dhejin lahaa sida magaca sharraxaadda leh.
Astaamaha Madaxa Madax-Gambaleelka Xajka
Haddii aad dareemeysid madax xanuunka barafka, waxaa laga yaabaa inaad dareentay dareemid fiiqan, inta badan indhahaaga ama meesha macbadka. Xakamaynta ama jajabku ma muuqdaan muuqaal, laakiin waxay u muuqdaan kuwo si khalad ah, hal mar dhowr jeer maalintii.
Xanuunku wuxuu dhacaa waqti gaaban, badanaa 3 ilbiriqsi ama ka yar.
Qiyaastii boqolkiiba 30 dadka, xanuunku wuxuu ku dhacaa hal boos, halka kuwa kale, ay u socdaan. Marka saxarada madaxa lagu xakameeyo hal dhibic, madaxa takhasuska madaxa waa in uu marka hore soo saaro dhibaatada nabraha ama maskaxda dhismaha. Marka dhibaatada maskaxda ama dhibaatada maskaxda la dhigo, madax-xannuunnada barafka ayaa lagu magacaabaa madax-xannibaad madax-xannibaad ah.
Madax xanuunka barafka wuxuu ku xidhan yahay madax-xannuun iyo madax xanuun
Waxaa xiiso leh in la ogaado in dadka qaarkood madax xanuunka barafka ay soo sheegaan madaxa madaxooda inay bilaabaan ama ay ku sii xumaadaan adigoo u soo jiitay iftiin dhalaalaya, walwal ama dhaqdhaqaaq inta lagu jiro xanuunka dhanjafka. Tani waxay tusineysaa in aad la kulmi karto xanuunka madax-xanuunka iyo madax-xannuun-barafeed isla waqti isku mid ah (laba-gees ah, si aad u hadasho).
Intaa waxaa dheer, haddii aad leedahay taariikh hijo ah , waxaad u badan tahay inaad la kulanto madax-xannuun barafeed. Marka ay dhacaan isku mar, dadka intooda badani waxay la kulmaan xanaaqa madaxa ku yaala dhinaca kale ee madaxa.
Madax xanuunka barafka ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa madax-madax-xanuunka - nooca madax-xanuunka ee keena mid daran, dhaawac fudud ama gubasho xanuun ku wareegsan isha qofka ama agagaarkooda.
Marka laga reebo xiriirka noocyada kale ee madax-xanuun, wax yar ayaa la ogyahay sababta keentay madax xanuunka barafka. Cilmi-baarisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan xiriirka udhaxeeya cunuga, dhaawacyada hargabka xun, herpes, cudur ku dhaca xididdada dhiigga ee maskaxda, ama dareemida dareenka.
Waqtigan xaadirka ah, ma jiraan wax macluumaad ah oo cilmi ah oo cilmi-baaris ah.
Daaweynta madax-xannibista barafka
Dhaqan ahaan, dhakhaatiirtu waxay soo qoraan indocin (indomethacin), dawo aan dawo lahayn oo aan dawo lahayn (NSAID), oo la mid ah ibuprofen, madax-xannuunada barafka. Taasi waxay tidhi, Indocin waxaa lala xiriirinayaa waxyeelo xun sida caloosha iyo dhiig-baxa iyo dhibaatooyinka kelyaha. Xusuuso inaad marwalba kala hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan wax daawo ah qaadin, oo ay ku jiraan wixii daawooyin ah oo aad iska soo iibsato.
Cilmi-baadhayaashu waxay raadiyeen waxyaabo aan haboonayn oo aan wax guulo ah ka gaarin. COX-2 inhibitors (sida Celebrex) ayaa laga yaabaa inay faa'iido leeyihiin, laakiin sidoo kale waxay qaadaan saameyno cillad ah sida indomethacin, in kastoo la aaminsan yahay inay tahay mid ciriiri ah oo ammaan ah caloosha.
Melatonin , isla neurohormoon la mid ah oo loo isticmaalo in lagu caawiyo qulqulaha dhul-gariirka, ayaa loo isticmaalay in lagu daaweeyo madax-xannuunnada barafka. Waxaa laga heli karaa iyada oo aan la soo qorin, melatonin waxay wali keeni kartaa waxyeelo xun sida daal, madax-wareer, iyo isbeddel niyadda, sidaas awgeed waa in dhakhtarka la tashadaa ka hor inta uusan bilaabmin melatonin. Sidoo kale, melatonin laguma talin dumarka uurka leh ama kalkaalisada.
Qalabka Guriga ee Lagu Xakamaynayo Madax-xanuun Dareemo Dheecaan ah
Maaddaama madax-xannuunnada barafka ay inta badan ku dhacaan noocyo kale oo madax-xanuun ah, daaweynta guriga ayaa laga yaabaa inay yareeyaan xanuunka.
Istaraatiijiyooyinka fudud ee guriga ku salaysan waxaa ka mid ah
- Yareynta heerka cadaadiskaaga
- Helitaanka hurdo ku filan iyo ilaalinta hurdada joogtada ah (tusaale ahaan, sariirta habeenkii oo dhan)
- Joogto si joogto ah
- Qaadashada waqti ka baxsan maalin kasta si aad uga qayb qaadato firfircoonida, raaxeysiga
Tixgelin kale waa in la xajiyo xusuus qor madax xanuun, kaas oo ku siin kara dhakhtarkaaga xisaab sax ah oo ku saabsan xanuunka madaxaaga. Xusuus qorka ayaa sidoo kale ka caawin kara dadka madaxbannaanaya inay dareemaan xannibaadaha waxqabadyada laga yaabo in ay gacan ka geystaan madax-xanuunkooda, iyo daawooyinka ay u muuqato in ay yareeyaan.
Ereyga
Madax xanuunka barafka ah ma aha mid caadi ah, laakiin haddii aad ku dhibtoonayso, way xanuunaan waxayna noqon karaan kuwo culus.
Taasi waxay tidhi, warka wanaagsani waa daaweyn la heli karo. Sidoo kale, dad badan, madax-xannuunada barafka ayaa aad u gaaban oo aan joogsaneynin in daaweyntu aysan xitaa lagama maarmaan ahayn.
Xitaa si kastaba ha ahaatee, hubi inaad aragto madaxa takhtarka takhasuska madaxa si aad u ogaato habboon ee madax-xanuunkaaga. Waxaa jira xaalado caafimaad oo kale oo laga yaabo in ay la jaanqaadaan madax-xannuunada barafka, iyo kuwa u baahan in la soo saaro marka hore.
Ilaha:
Madax xanuunka Guddiga Iskuduwida Ururka Caalamiga ee Madaxa Madaxa ee Caalamiga ah. (2013). "Qeybinta Caalamiga ah ee Cudurka Madaxa-Baxsan: Koobka 3aad (version beta)". Cephalalgia, 33 (9): 629-808.
Ferrante E, Rossi P, Tassorelli C, Lisotto C, Nappi G. Diirad saaridda daaweynta madaxa madax-dhiigfuranka hoose. J Madax xanuun . 2010; 11 (2): 157-60.