Waxkasta oo aad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Qaabkan Madax xanuunka Nooca ah
Ka dhig arin caadi ah subaxnimadii Isniinta oo ay ka buuxsameen liisto aan "lahayn" oo aan dhammaad lahayn. Waxa ugu dambeeya ee aad u baahan tahay waa madax xanuun. Inkastoo laga yaabo in aaney madax-xanuunka jilicsaneynin, madax-xannuunku wuxuu culeyska u noqon karaa qaabkiisa. Waxay inta badan soo bandhigtaa sida "daroogada" oo ku wareegsan madaxa dareenka madaxa "kaas oo si daacad ah u xanaaqa oo uu carqaladeeyo.
Madax xanuunka muruqyada ayaa ah midka ugu badan ee ku dhaca cudurka madax-xanuunka ee caadiga ah , waxayna dhici kartaa hal mar ama waqti dheer (wax ka badan 15 maalmood bishiiba).
Daraasaduhu way kala duwan yihiin inta tirada dadku ay saameeyeen, iyagoo soo jeedinaya meel kasta 30 illaa 78 boqolkiiba dadka. Haddii si kale loo yiraahdo, madax xanuunka murugada ayaa ah mid aad u caadi ah, badi carruurta iyo dadka qaangaarka ahba waxay la kulmeen mid ka mid ah noloshooda.
Khibradda Madaxa Wareega
Madax xanuunka muruqyada waxaa lagu gartaa cadaadis adag ama cadaadis labada dhinac ee madaxa. Waxay caadiyan ka bilaabataa wejiga oo waxay ku wareegsan tahay xagga dambe ee madaxa waxayna ku sii jiri karaan meel kasta 30 daqiiqo illaa 7 maalmood. Si ka duwan sida madax xanuunka daran, madaxa madax-xanuunka lama xiriiro lallabbo ama matag. Dadka qaba madax-xanuun murugo ayaa mararka qaarkood u sheegaan cunto xumo.
Madax xanuunka Nafaqada Cagaarshow
Madax xanuunka murqaha ayaa ka duwan midka uur-jiifka, laakiin way wada-jiri karaan, marmarka qaarkoodna wali way ku adag tahay (xitaa dhakhaatiirta) si ay u kala soocaan labadaba. Tusaale ahaan, labadaba muruqyada iyo madax-xanuunka murugada ayaa la wadaagi kara waxyaabo ay ka mid yihiin xasaasiyadda iftiinka ama codka.
Taas oo la yiraahdo, hal iskudhafeed oo qeexaya waa in madax-xannuunnada murugada aysan ku dhicin sida aura sida macaawinada. Sidoo kale, miyir-qabaduhu waxay u muuqdaan inay yihiin hal-dhinac iyo walwal marka madax-xanuunka murqaha uu dareemo murqo dabeecad badan (sida muruqyada macbadkaaga waa qandaraas). Madax xanuunka muruqyada ayaa sidoo kale ku dhaca labada dhinac, halka badi dadka uur-jiifka ah ay ku dhashaan hal dhinac oo madax ah-mar kale, waxaa dhici karta in la isku maro.
Sida haqab-beelka, waxaa jira dhowr waxyaalood oo kicin kara xanuunka madax-xarrida, iyo kiciyeyaashu waxay inta badan u yihiin mid gaar ah. Taas oo la yiraahdo, kiciyeyaasha caadiga ah ee madax-xanuunka murugada waxaa ka mid ah:
- diiqada
- walaac
- xayiraadda hurdada
- Isbedel diirimaad diirran iyo diirran
- soonka ama aan wax cunin wakhtigeeda
Daaweynta madax xanuun
Warka fiicani wuxuu yahay in madax xanuunka murqaha badanaa uu xalliyo miisaanka caadiga ah ee miisaanka ama guriga sida hurdo, cunto, jimicsi, fuuq-celin, iyo kafeyn. Tusaalooyinka caadiga ah ee daawooyinka waxtarka leh ee iska-caabiga ah ee madax-xanuunka madax-xannibaadda waxaa ka mid ah:
- Tylenol (acetaminophen)
- NSAIDs sida Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi l (Ibuprofen), iyo Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Madax-xanuunka Madax-xanuunka wuxuu ka kooban yahay isku-dar ah acetaminophen iyo caffeine
Sida had iyo jeer, waxaa muhiim ah inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan wax daawo ah qaadan, oo ay ku jiraan daawooyinka ka hortagga miisaanka, si loo hubiyo inay kuugu kalsoon tahay.
Daaweynta dabeecadda waxaa kale oo mararka qaar loo isticmaalaa kali ama daaweyn si looga hortago xanuunka noocan ah, gaar ahaan kuwa daba dheeraaday. Taas waxaa la yiraahdaa, xogta ku saabsan waxtarnimada daaweyntani ma ahan mid xooggan oo xoog leh. Tusaale ahaan waa:
- Acupuncture
- Biofeedback
- Daaweynta Cognitive Behavioral Behavior (CBT)
- Daawaynta jirka
Ka hortagga Madax xanuunka
Dadka qaba madax-xanuun murqaha oo guud ahaan uma baahna inay qaataan daaweyn maalin kasta ah. Dhanka kale, dadka qaba madax-xanuun murugo joogta ah ayaa inta badan ka faa'iideysta mid ka mid ah si loo yareeyo tirada iyo waqtiga madax-xanuun. Hal dawo oo lagu ogaaday in ay wax ku ool u tahay ka hortagga xanuunka madax-xannuunku waa Elavil (amitriptyline).
Ereyga
Haddii aad qabtid madax xanuun, isku day inaadan niyad jabin. Waa caadi waxaana badanaa si fiican loo maamuli karaa. La hadal bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga si aad u heshid qorshe ku haboon iyo qorshe daaweyn.
Ka sii shaqee daryeelka caafimaadkaaga.
Ilaha:
> Hainer BL, Matheson EM. U qabashada madax xanuun ba'an ee dadka qaangaarka ah. Am Dr. Dhakhtarka . 2013 May 15; 87 (10): 682-87.
Hague B et al .. Dareemidda iyo ka saareeya isirrada madax xanuunka madax-xannuun la'aanta. BMC Neurol. 2012 Aug 25; 12: 82.
Madax xanuunka Guddiga Iskuduwida Ururka Caalamiga ee Madaxa Madaxa ee Caalamiga ah. "Qeybinta Caalamiga ah ee Cudurka Madaxa-Baxsan: Koobka 3aad (version beta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Daaweynta dabiiciga ah ee madax-xannuun-daba-dheeraaday ee dadka waaweyn: miyay faa'iideystaan? CNS Neurosci Ther . 2009 Summer; 15 (2): 183-205.