Duuf dabiici ah ayaa laga yaabaa in loo isticmaalo daaweeyaha jirka si loo caawiyo hagaajinta wareegga, socodka, iyo raaxada ka dib dhaawac ama qalliinka ka dib. Laakiin maxaa dhab ahaantii ku socota marka PT-da kuu sheegto inaad isticmaasho duuf dabiici ah oo ku daaweynta jireed?
Haddii aad qabtid dhaawac kaa soo gaadhay dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa caadiga ah , waxaa laguu gudbin karaa dhakhtarkaaga.
Takhtarkaaga jireed ayaa markaa ka dib bilaabi doona habka lagu daaweynayo dhaawacaaga iyo kaa caawinaya inaad ku noqoto hawlaha caadiga ah.
Waxaa jira xulashooyin daaweyn oo kala duwan iyo qaababka lagu heli karo daaweynta jireed. Qaar ka mid ah daaweynadaan waxaa loogu talagalay hoos u dhigista xanuunka ama bararka, qaarna waxaa loo isticmaalaa in lagu caawiyo kor u qaadida xoogaga , dhaqdhaqaaqa , ama dhaqdhaqaaqa. Duufaantu waa hal daaweyn oo daaweyneed oo aad la kulmi karto.
Hadafyada daaweynta whirlpool
Hadafyada caadiga ah ee isticmaalka dabka ee rugta caafimaadka jirka waxaa ka mid ah:
- Yaree bararka
- Xakamee barar
- Horumarinta bogsashada boogta
- Hagaajinta dhaqdhaqaaqa
- Yaree xanuunka
- Yaree murqaha muruqyada
Haddii daaweeyahaaga jireed uu go'aansado inuu dhaawac kaa daaweeyo daaweynta dabka, hubi inaad waydiiso su'aalo badan oo ku saabsan daaweyntaada. Hubi inaad fahamsan tahay ujeedooyinka daaweynta iyo waxa aad ka filanayso daaweynta dabka.
Sidee loo yaqaan 'Whirlpool' oo lagu Isticmaalo Daaweynta Jirka?
Duufaantu waa tuubo weyn oo biyo ka buuxsantay.
Qeybta jirka ah ee la daaweynayo ayaa markaa lagu meeleeyaa tuubada biyaha, makiinada yarna waxay uqalmaysaa biyaha. Inta aad ku jirtid biyaha, waxaad u dhaqaaqi kartaa qeybtaada jirka si aad u hagaajiso socodka agagaarka aagga dhaawacmay.
Inta badan kuleylka aad ku kulmi doonto rugta caafimaadka jirka waa yar tahay, gacantaada ama lugtaada kaliya ayaa la geyn doonaa.
Waxaa jira jumlado yaryar oo ka weyn, jidhkaaga oo dhanna waa la gelin karaa gudaha.
Heerkulka biyaha kulul wuxuu noqon karaa mid kulul ama qabow, iyadoo ku xiran hadafka la doonayo. Duufaan kuleyl ah ayaa kordhin kara wareegga dhiigga, maaddaama kuleylku ka caawinayo inuu furo halbowlayaasha yaryar ee jirka. Kordhinta wareega waxay keeni kartaa dhiig cusub, ogsijiinka, iyo unugyada aagga dhaawacan, oo kor u qaadi kara bogsashada. Heerkulka caadiga ah ee kuleylka diiran waa 98-110 digrii Fahrenheit. Daryeelka waa in la qaadaa si looga fogaado gubashada. U hubso inaad kala hadasho dhakhtarkaaga jireed oo ku saabsan heerka raaxadaada gaarka ah.
Jirrada qabow waxay keenaan xididada xididdada oo xidhan, taas oo ka caawin karta dhimista wareegga qaybta jirka ee la daaweynayo. Tan waxaa loo adeegsadaa in lagu caawiyo maareynta caabuqa iyo bararka qaybta jirka dhaawacan. Heerkulka kuleylka qabow wuxuu caadi ahaan u dhexeeyaa 50 illaa 60 darajo Fahrenheit.
Daaweynta qubayska ee isbeddelka ah waxaa ka mid ah isticmaalka kuleylka diirimaadka iyo qaboojiyaha qabow ee isla qeybta jirka inta lagu jiro daaweynta. Qaybta jirka ee dhaawacan waxaa si isdaba-joog ah uga dhaqaaqa diirimaadka biyaha kulul. Waxaad caadi ahaan ku qarashgareysaa 1 ilaa 3 daqiiqo ee qubeyska, iyo daaweynta caadiga ah waxay socotaa 15 ilaa 20 daqiiqadood. Ujeedada isticmaalka quraarada qubayska ayaa ah in la abuuro furitaan deg deg ah iyo xidhitaanka halbowlayaasha ku wareegsan qaybta jirka ee la daweynayo.
Tani waxay abuuraysaa saameyn bood ah qaybta jirka, taas oo ka caawisa in la yareeyo bararka agagaarka dhaawaca.
Daaweynta dabka ee caadiga ah waxay socotaa 10 ilaa 15 daqiiqo. Takhtarkaaga jirka ayaa laga yaabaa inaad qabato jimicsiyo gaar ah inta qaybtaada jirkaadu ay ku jirto dabayl si ay u caawiso hagaajinta dhaqdhaqaaqyada qaybta loola dhaqmo.
Shuruudaha Guud ee laga yaabo in lagu daweeyo Therlpool Therapy
Dhibaatooyinka wadajirka ah iyo xaaladaha laga yaabo in lagu daaweeyo dabiibka dabka waxaa ka mid ah:
- Jilitaanka dabaysha
- Fasalka xanuunka
- Maqnaanshaha Lisfranc
- Colles ' iyo Smith jajabka
- Murgacashada xoqidda
- Suugaanta Tennis
- Dillaacista dillaaca iyo dareen-celis
Dabcan, tani waa liiska gaaban ee xaaladaha laga yaabo inay ka faa'iideystaan daaweynta dabka. Qaybta jirka oo keliya ayaa lagu daaweyn karaa daaweynta dabka, ilaa iyo inta lagu dari karo dabka.
Suufiyeyaasha waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa daaweynta nabarrada. Haddii qalliin lagugu sameeyay, waxaa laga yaabaa in aad leedahay caleemo qalliin oo aad ku xoqdo. Waxaa sidoo kale laga yaabaa inaad leedahay boogta u baahan in la daadiyo, ama la nadiifiyo. Takhtarkaaga jireed ayaa laga yaabaa inuu isticmaalo tallaabada firfircoon ee duufaanka si uu u nadiifiyo jeexitaankaaga ama boogta. Nooca daaweynta ee xanuunka dhaawaca ayaa noqonaya mid yar oo aan caadi ahayn. Whirlpool isticmaalida boogaha waxay kordhin kartaa halista infekshanka, waxaana jira caddayn yar oo ah in uu hagaajiyo natiijooyinka. Daaweyn ka dib markii dabka lagu daboolayo xannaanada boogta ayaa ku lug leh codsiga dharka saxda ah si loo xaqiijiyo in si fiican loo bogsado.
Haddii aad dhaawac soo gaadhay oo aad u baahan tahay daaweyn jireed, waxaa laga yaabaa inaad hesho fursad aad ku dareento daaweyn dabayl. Xasuuso in daaweynta dabeylaha ay tahay inay noqoto hal qayb oo keliya barnaamijka dhaqan celinta. Cilmi-baarisyada badankood waxay muujinayaan in daaweynta baaskiilka, sida dabaylaha, ay caawin karaan, laakiin jimicsi iyo socod-dhaqameedku waxay u fiican yihiin in ay gacan ka geystaan hagaajinta shaqada. Adigoo si dhow ula shaqeynaya dhakhtarkaaga iyo dabiibaha jirka, waxaad u hubsan kartaa inaad si ammaan ah oo degdeg ah dib ugu noqoto dhaqdhaqaaqa caadiga ah.