Ma Qaadi Doontaa Qalitaan ama Maqnaansho Daaweeynta Dhaawac Nacas ah?
Marka aad jeexjeexdo jeermiska qaliinka, waxaa jira dhowr siyaabood oo loola dhaqmi karo. Ma aha qasab ma ahan daaweynta ugu fiican, kaliya xulashada ugu fiican ee qof kasta. Waxaad u baahan tahay inaad kala hadashid qadarinta iyo qadarinta qof kasta oo dhakhtarkaaga ah si aad u aragto wixii kugu habboon.
Daaweynta Torn-ka Tendon: Looma Qalmo Qalliinka
Caadi ahaan, daaweynta aan qaliinka ahayn waxaa loogu talagalay shakhsiyaadka ku nool noloshooda caadiga ah ama ciladaha laga yaabo in ay ku soo bogsoodaan nabarka boogta.
Tan waxaa ka mid ah dadka sigaarka cabba, qaba cudurka macaanka ama isticmaal steroids. Dadka firfircoon waxay aad ugu dhowdahay in la xakameeyo fursadaha qalliinka.
Hase yeeshee, baadhitaano dhowaan soo baxay ayaa muujiyay in bukaanno badani ay tixgelin karaan daaweynta aan qaliinka ahayn ee loo yaqaan 'Achilles tendon', waxayna filaysaa natiijooyin la mid ah kuwa laga yaabo inay doortaan qalliin. Daraasadaha qaarkood waxay muujiyeen in bukaanada qaba daaweyn aan qalliinnadu lahayn fursad sare ama dib-u-soo-ceshadeyn (dib-u-soo-dillaac) maskaxda, iyo waxaa laga yaabaa inay tahay waqti aad u adag ciyaartoyda ku soo laabanaya ciyaaraha.
Daaweynta aan cirridka lahayn ee dillaaca ba'an ayaa la qabtaa iyadoo la tuurayo ama loo jeexjeexayo jilicsanaanta lugaha muddo dhowr bilood ah . Cagta waxay ku bilaabataa meel taagan, taas oo ka caawisa in ay soo gebogeboobaan finanka lugta ee wadajir ah, iyo in muddo dheer lugta si tartiib tartiib ah loo soo qaado. Badanaa canqowga waa la tallaalay wadar ahaan 8 ilaa 10 asbuuc, ka dibna dhaqdhaqaaqa iyo xoojinta jimicsiga ayaa la bilaabayaa.
Daaweynta Torn-ka Tendon: Qalliinka
Qaliinka sidoo kale waa ikhtiyaarka lagu daaweyn karo dillaacista achilles. Waxay leedahay heer guul ah si looga hortago dib u soo noqoshada iyo inta badan waxaad yeelan doontaa awood dheellitir leh oo xoog leh iyo midka canqowga. Dib u qabsiga jeermiska qanjirada ayaa ku lug leh jeexjeex xagga dambe ee canqowga.
Caadi ahaan, meesha jeexan ayaa la sameeyaa oo kaliya dhinaca bartamaha bartamaha sidaa darteed kabaha ayaan ku sii wadi doonin goobta cirifka. Duufka ugu danbeeya ee tubada qallalka ayaa la ogaadaa iyo isugeyn xooggan ayaa lagu dhejiyaa labada dhinacba. Tilmaamo xooggan ayaa markaa loo xirxiraa si loo dayactiro mindhicirka.
Daaweynta Torn-ka Tendon: Ciladaha Qalitaanka
Dhibaatooyinka ugu caansan iyo walwalka ka dib soo kabashada isudheellitirka ah waa dhibaatooyinka bogsashada dhaawaca. Maqaarka ku duljeeda duufiska ayaa mararka qaarkood si fiican u bogsan. Sidaa daraadeed, maareynta nabarrada taxaddir leh waa mid aad u muhiim ah ka dib markii dayactiridda qaliinka ee dillaac dillaaca. Dhibaatooyinka kale ee iman kara waxaa ka mid ah infakshanka, qanjirka canqowga, neerfaha xanuunka iyo dib-u-dillaac.
Daaweynta Torn-ka Tendon: Rehab
Baxnaanin ka dib markii dib loo cusbooneysiiyo xanuunka loo yaqaan 'Achilles tendon' waa mawduuc muran leh. Caadi ahaan, bukaannada ayaa loo geliyey qalab qalliinka ka dib mudo ah 4 ilaa 8 asbuuc, kadibna wakhtigaas ayaa loo ogolaaday inay si tartiib ah u bilaabaan dhaqaaqa canqowga.
Dhawaan dhow, qaliinka qalliinka qaarkood ayaa u dooday si degdeg ah oo degdeg ah oo dib ugu noqdaan dhaqdhaqaaqa. Hadafka dhaqancelinta degdegga ah waa in laga hortago muruqyada neefsashada iyo isku dheelitirka isku dhafka kaas oo ka sii daraya muddada dheer ee wadashaqeyntu aanay ku dhicin.
Haddii dayactir culus la gaari karo, bukaan-socodka looma geyn karo gebi ahaanba, waxaana loo ogolyahay inay dhaqdhaqaaqa bilaabaan wax yar ka dib qalitaanka. Bukaankan ayaa isticmaali doona kabo goosan marka la socdo dhowr toddobaad.
Waa muhiim inaad kala hadashid kala doorashooyinka daaweynta dhakhtarkaaga si aad u fahanto taasoo ah xalka ugu fiican ee xaaladdaada.
> Ilo:
> Chiodo CP, et al. "Cilad-baadhista iyo Daaweynta Cadaadiska Ba'an ee Tendon" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Agoosto 2010; 18: 503 - 513.