Daaweynta jireed ka dib Jones jab waxa laga yaabaa inay kaa caawiso hagaajinta cagtaada iyo lugahaaga guud ee dhaqdhaqaaqa, awooda, iyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa.
Jones joonis waa nasasho shanaad ee metatarsal, lafta cagtaada oo isku xirta farahaaga pinky ilaa cagahaaga intiisa kale. Jajabka halkan waa khibrad xanuun waxayna xaddidi kartaa kartidaada si caadi ah oo aad ugu lug lahaato shaqada, madadaalada, iyo hawlaha ciyaaraha fudud.
Maxaa keena Jones jabsan?
Jones jab waxa badanaa sabab u ah dharbaax xoog leh ilaa hoose ama dibedda qaybta cagahaaga. Waxay badanaaba dhacdaa ka dib boodboodka oo si xoog leh ugu soo kabanaya cagtaada. Mararka qaarkood, ficilka fudud ee socodka wuxuu keeni karaa microtrauma ilaa maadada shanaad, iyo Jones jab waxa dhici karta. Bilawga xanuunkaagu wuxuu noqon karaa mid tartiib tartiib ah waxayna dhacaan muddo toddobaadyo ama bilo ah. Marka tani dhacdo, waxaa badanaa loo tixgeliyaa jabka culus , iyo natiijada nooceeda ah Jones jabsigu wuu ka liitaa marka uu jabo Jones ah.
Waa maxay calaamadaha iyo calaamadaha Jones jabsan?
Calaamadaha caadiga ah iyo astaamaha Jones jab waxa ka mid ah, laakiin aan ku xaddidnayn:
- Xanuun ka baxsan qaybta banaanka ee cagtaada
- Bararinta qaybta dibada ee cagtaada
- Cillad ama gubasho cagahaaga
- Dhibaato socodka ama culeyska cagahaaga
Haddii aad dhaawacday cagahaaga ama aad calaamadahaas soo saartay, waxaa muhiim ah in aad isla markiiba soo booqato dhakhtarkaaga ama waaxda deg-degga.
Ku guuldareysiga helitaanka daaweynta habboon ee cagtaada waxay sababi kartaa shaqeyn joogto ah.
Maaraynta bilowga Jones jab
Ka dib markaad u gudbisid dhakhtarkaaga ama isbitaalka iyo hadii uu Jones jabo laga shakiyo, raajo ayaa u badan in loo qaato si loo arko lafaha cagtaada. Sawirka raajada ayaa muujin doona in jabku joogo (ama aanu jirin) iyo daaweyn habboon ayaa la maamuli karaa.
Haddii jabaqda Jones la xaqiijiyo, jabku waa in la yareeyaa , taas oo ah habka lafaha loo dhigo meesha saxda ah. Marar badan oo leh Jones jab, lafaha lafuhu way wada dhow yihiin, laakin jabka culus, nidaam qalliin ah ayaa loo yaqaan habka yaraynta furitaanka gudaha (ORIF) ayaa laga yaabaa in loo baahdo in la sameeyo si loo yareeyo lafaha.
Ka dib markii la yareeyo, dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu lugtaada ku dhejiyo si uu u caawiyo in uu jabiyo jabka inta uu u bogsanayo. Caadi ahaan waxaad noqon doontaa miisaan culus, taas oo macnaheedu yahay in aadan cagta galin karin dhulkaaga oo culeys ku saar. Sidaa darteed, waxaad u badan tahay inaad ubaahan tahay qalab gargaar ah , sida culeyska ama socodka, si loo socdo. Booqashada dhakhtarka jirka ayaa laga yaabaa inuu noqdo mid ku caawiya inuu barto sida loo isticmaalo qalabka caawinta.
Waxa laga filayo daaweynta jirka
Kadib markii qadar ku habboon bogsashada, caadi ahaan 6-8 usbuuc ka dib dhaawaca, dhakhtarkaagu wuxuu kaa qaadi doonaa cagahaaga. Ha la yaabin haddii cagahaagu weli uu bararayo oo uu kala jajaban yahay. Tani waa caado ka dib Jones jab. Sidoo kale, muruqyada lugtaada ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo ka yar kan lugtaada dhaawacmay. Waqtigaan, dhakhtarkaagu wuxuu kuu diri karaa daaweynta jirka si uu uga caawiyo habka dhaqan celintaada.
Qeybta ugu muhiimsan ee daaweynta jireed ka dib Jones jab waxa weeye in laga guuleysto saameynta ah in la nadiifiyo iyo in la hagaajiyo ficilka la xiriira socodka iyo dhaqaajinta. Daaweyn jireed ayaa sidoo kale kaa caawin karta inaad cadaadis ku habboon qaadato lafta bogsashada. Tani waxay muhiim u tahay sababtoo ah sharciga Wolff wuxuu dhigayaa in lafaha bogsanayo oo koraayo jawaabta cadaadiska iyo cirridka la dhigo.
Daaweynta jireed waxay badanaa ku bilaabataa qiimeyn hore oo halkaas oo takhtarkaaga jireed uu ururin doono macluumaad ku saabsan dhaawacaaga. Naafonimada caadiga ah ayaa lagu qiyaasaa oo la daaweeyaa ka dib Jones jab waxa ka mid ah:
- Range dhaqdhaqaaqa . Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa waxaa loola jeedaa xaddiga dhaqdhaqaaqa ah ee ku xiran wadajir ama qaybo gaar ah. Ka dib Jones jab iyo xirashada kabaha iyo anqawgaaga, canqowgaaga iyo lugahaaga ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo adag. Murqahaaga agagaarka canqowga, cagaha, iyo suulasha ayaa sidoo kale laga yaabaa inay noqdaan kuwo adag, sidaas darteed dabacsanaan iyo jimicsi dhaqdhaqaaqyo ayaa lagama maarmaan u ah inay gacan ka geystaan hagaajinta dhaqdhaqaaqaaga.
- Barar . Marka uu dhakhtarkaaga ka saaro dhagaxaaga, waxaad yeelan kartaa barar ku wareegsan lugtaada iyo canqowga. Takhtarkaaga jirka ayaa kuu qori kara layliyo kaa caawin kara barar. Isaga ama iyada ayaa sidoo kale isticmaali kara wakiil jireed sida kuleyl ama baraf, ama qaababka jireed sida kicinta korantada ayaa loo isticmaali karaa si loo caawiyo baridda barar.
- Qiimaynta ciriiriga (haddii aad lahayd ORIF) . Haddii aad qaliin sameysey si aad u yareeysid jabaqda Jones, waxaad yeelan doontaa qalliin qalliin oo ku yaal qaybta dibedda cagta ah. Marmarka qaarkood, unugyada nabaradu waxay sameeyaan isla markaana waxay ka hortagaan maqaarka iyo unugyada ka hooseeya sida caadiga ah. Maqaar-naadinta nabaro ayaa laga yaabaa in loo qoro si loo hagaajiyo socodka naafadaada.
- Xanuun . Xitaa ka dib mudo dheer oo jirka ah, weli waxaa laga yaabaa in ay ku sii xanuunto cagtaada iyo canqowga ka dib Jones jab. Marka aad cagahaaga isticmaasho oo aad ka bilowdo culeys badan iyo in ka badan, muruqyada iyo xubnaha lugaha ee cagaha ayaa laga yaabaa inay xanuunaan. Waxaa sidoo kale jiri kara xanuun marka meesha jabku uu ahaa. Takhtarkaaga jireed wuxuu isticmaali karaa kuleyl, baraf, ama TENS si loo xakameeyo xanuunkaaga.
- Xoog . Marka aan lagaa dhicin kabka, muruqyadaada looma isticmaalo sidaas darteed waxay noqon kartaa mid daciif ah. Takhtarkaaga jireed wuxuu kaa caawin karaa inaad kor u qaaddo muruqyada muruqyada lugahaaga iyo anqawgaaga. Sida aad u bogsanayso, layliyo kale si aad u hagaajisid dheelitirka iyo jimicsiga plyometric waxaa laga yaabaa in lagama maarmaan noqoto inaad hubiso inaad awoodo inaad istaagto, socoto oo aad si caadi ah u socoto.
- Gait . Gait wuxuu loola jeedaa sida dadku u socdaan, iyo ka dib Jones jab, socodkaagu ma noqon karo mid caadi ah. Takhtarkaaga jireed ayaa kaa caawin kara inaad hagaajiso socodkaaga adigoo ku qoraya layliyo iyo inaad ku dhaqaaqdo waxqabadyo gaar ah si aad uga caawiso hagaajinta habka aad u socoto. Isaga ama iyada ayaa sidoo kale samayn kara talooyin sida qalabka gargaarka ah ee kugu haboon inaad isticmaasho.
Marka PT-ga aad soo ururiso macluumaad ku saabsan xaaladaada, isaga ama iyadu waxay kula shaqayn doonaan si ay u horumariyaan qorshe daaweyn habboon.
PT Jimicsiga Jones jabsan
Qaybta ugu muhiimsan ee dib-u-habeyntaada ee jabaqda Jones waa jimicsi. Jimicsiyada ka dib Jones jear waxaa loo sameeyey si loo hagaajiyo kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa iyo xooggaaga lugtaada iyo anqawgaaga. Tani waxay muhiim u tahay in laga caawiyo ka hortagidda saameynta xun ee ah in aan la sii wadi karin inta ay xaaladu bogsanayso.
Jimicsiyada laga yaabo in la qoro kaddib marka Jones jabku ay ku jiri karaan:
- Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa iyo jimicsiga
- Jimicsiyada xoojinta xoojinta
- Lugaha dhaqdhaqaaqa cagaha, sida tuwaal qabsashada lugahaaga
- Laylisyada iyo xisaabinta miisaaniyadda
PT-gaaga ayaa ku tusi doona jimicsiga adiga kugu habboon, isaga ama iyadu waxay qori kartaa layliyo in lagu sameeyo qayb ka mid ah barnaamijka jimicsiga guriga.
Takhtarkaaga jireed ayaa sidoo kale isticmaali kara habab kala duwan oo lagu daweeyo si uu u caawiyo xakameynta xanuunkaaga ama bararka ka dib jabkii Jones ah. Waxyaabaha ay ka mid yihiin kicinta korantada ama kuleylka iyo barafka ayaa laga yaabaa inay dareemaan wanaag, laakiin cilmi baaristu waxay muujineysaa in firfircoonida firfircoon, sida jimicsi, ay tahay mid ku caawisa dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ka dib Jones jab.
Waqtiga bogsashada Jones jabsan
Dhowr wiig ah daaweynta jirka, heerka xanuunkaagu waa inuu ahaadaa ugu yaraan oo xooggaaga iyo kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa lugtaada iyo canqowga waa inay caadi noqdaan. Takhtarkaaga jireed wuxuu horumarin doonaa barnaamijkaaga xawaare ku haboon si loo hubiyo inaad ku soo noqotid heerka shaqada ee hore. Jabtadaada Jones waa in si buuxda loo bogsiiyo qiyaastii seddex bilood ka dib dhaawaca, iyadoo ku xiran darnaanta jabka.
Jones jab waxa uu noqon karaa dhaawac culus wuxuuna xaddidi karaa awoodaada si caadi ah u socdo. Daaweynta jireed waxay kaa caawin kartaa inaad hubiso inaad si dhakhso ah iyo ammaan ah ugu soo laaban karto dhaqdhaqaaqa caadiga ah ka dib markaad Jones jabto.
Xigasho:
'Wheelex' 'Buugga Qoraaga ee Ortopediyada.