Su'aal: Ma Ka Baahan Yahay Daaweynta Jirka ka Dib Qalitaanka Jabka ee Jabka?
Sanadkii la soo dhaafay, waan buray anqawga anigana waxaan lahaa qaliin lagu dayactirayo. Waxaan ku fiicnayn daaweynta jireed, laakiin dhawaanahan qalabkii laga helay qalliinkeyga ayaa bilaabay inuu i dhibo anqawga, iyo dhaqdhaqankaygu xaddidanaa. Dhakhtarkeyga ayaa kugula taliyay inaan ka saaro qalabka iiga anqawga.
Miyaan u baahanahay teraabiyada jimicsiga jirka ka dib markaan helayo qalabka la iga saaro anqawga?
Jawaab:
Haddii ay kugu dhacdo jab iyo aad u baahantahay hoos u dhigis furfuran oo gudaha ah (ORIF) si loo dayactiro fasaxa, waxaa laga yaabaa inaad aragtay dabiibaha jirka ee qalliinka ka dib qalliin si uu u caawiyo hagaajinta noocyadda dhaqdhaqaaqa (ROM) iyo xoogaga . Waxaa laga yaabaa inaad si adag u shaqeysay si aad ugu noqoto hawlaha caadiga ah iyo shaqada.
Marar badan ka dib jajabka daran iyo nidaamka ORIF, waxaa laga yaabaa in lagaa tago luminta ROM-ka iyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa . Xaaladdaas, takhtarkaaga qalliinka wuxuu kugula talin karaa in aad haysato qalabka biraha ah ee hore u dejiyey jabkaaga oo lagaa saaray.
Haddii aad u baahan tahay in qalabka lagaa saaro lafahaaga ka dib markaad bogsatay, waxaad ka faa'iideysan kartaa daaweynta jireed ka dib qaabsocodka kaa caawinaya inaad mar kale guurto.
Waxa laga filayo Qiimaynta Jirka ee Jirka
Ka dib markii laga saaro qalabka, waxaad u badan tahay inaad xiran tahay qalab ama qalab laguu saari karo si looga caawiyo xasilinta canqowkaaga (ama qayb kale oo jirka ah) ka dib qalitaanka.
Xilligaan xasilloonida badanaa waxay keenaysaa lumitaanka ROM iyo xoog ku wareegsan qaybta jidhka ee ku jirta qalabka difaaca.
Inta lagu jiro qiimeynta daaweynta jirka, dhakhtarkaaga ayaa u badan inuu qaado cabbiro kala duwan. Kuwaas waxaa ka mid ah, laakiin aan ku koobneyn:
- Range of motion (ROM)
- Xoog
- Qiimeynta unugyada qaliinka cadka
- Dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa
- Gait iyo xaaladda miisaanka
- Xanuun
Daaweyn ka Dib Qalabaynta Ka Dib
Sababta ugu badan ee looga saaro lafaha ka dib marka jabku yahay xanuun ama lumis dhaqdhaqaaq iyo ROM oo ku yaalla goobta ORIF. Sidaa daraadeed, daaweyntaada jireed ee jirka ayaa sida ugu badan diiradda saari doonta dib u helidda ROM caadi ah oo ku saabsan qaybta jirka ee dhaawacan.
Daaweyntu waxay u badan tahay inay bilaabato dhawr toddobaad ka dib qaadista qalabka, iyo dhakhtarkaaga jirka ayaa diiradda saaraya naafanimada la aqoonsaday inta lagu jiro qiimeyntaada bilowga.
Noocyada daaweynta ee aad ka filan kartid dhakhtarkaaga jirka ayaa waxaa ka mid ah:
- Tababaraha Gait . Haddii aad ka soo qaadatay qalabka isgoyska hoose sida canqowga, ka dibna waxaad u badan tahay inaad ku socotid qalab ama qalab ka dib qalitaankaaga. Takhtarkaaga jireed wuxuu kaa caawin karaa inaad ka sii socoto inaad ku socoto inaad la socotid laba weel oo isku xira hal gacan, kadibna bac . Ugu dambeyntiina, yoolka tababarku waa inuu awood u yeesho inuu si madax bannaan u socdo iyada oo aanu jirin aalad caawiye ah .
- Range dhaqdhaqaaqa . Inta badan, ka saaridaada qalabka ayaa lagu sameeyay sababtoo ah ROM xaddidan oo ku saabsan agagaarkaaga dillaacay. Ka dib qaliinkaaga si aad uga saarto qalabka, waxaa jira caadiyan ah mudo gaaban oo aan loo baahneyn inuu bogsado. Diidmada weyn ee daaweynta jireed ka dib ka saarida qalabka waa in dib loo helo ROM caadi ah.
Dhaqdhaqaaqyo wadajir ah iyo layliyo raaxo ah ayaa la samayn karaa si ay kaaga caawiyaan hagaajinta socodka agagaarkaaga. U hubso inaad si fiican u fahamtid sida loo sameeyo jimicsiyo qaas ah si loo hagaajiyo ROM-kaaga, oo aad u hesho daaweeyahaaga jirka ah qor wixii talooyin ah iyo layliyo aad adiga ku qabatid guriga.
- Xoog . Ka dib qaliinka saarida qalitaanka, waxaad ogaan kartaa in xoogagaagu uu ku kooban yahay goobta qalliinka. Muddooyinka qaloocinta ka dib qalliinka waxay sababi kartaa murqaha inay daciifiyaan iyo xajmiga. Jimicsiyada Gaarka ah ee xoogga leh ayaa lagama maarmaan u ah inay gacan ka gaystaan kor u qaadista awoodda iyo dhaqdhaqaaqa guud
- Dhaqdhaqaaqa cabsida . Qalliinka ka dib, waxaad yeelan doontaa nabar qalliin ah halka qaliinkaaga qalliinka laga jarayo maqaarkaaga iyo murqahaaga si aad uga saarto qalabka. Unugyada cadka qalliinka ayaa laga yaabaa in ay soo baxaan, iyo farsamooyinka gaarka ah sida caarada maqaarka ayaa laga yaabaa inay faa'iido u leedahay gacan ka gaysashada hagaajinta socodka wareegga nudda.
- Maareynta xanuunka iyo bararka . Ka dib qaliinka ka saarida qalabka, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xanuun iyo barar ku xeeran goobta qalliinka, iyo hareerahaaga jabkaaga. Takhtarkaaga jireed wuxuu dooran karaa inuu isticmaalo daweyno kala duwan iyo hab-dhaqameedyo si uu u caawiyo maamulida xanuunka iyo bararka dambe. Barafka iyo kuleylka ayaa la isticmaali karaa, iyo weliba walxo kale oo jirka ah sida TENS ama ultrasound . U hubso inaad fahamto dhab ahaantii daaweynta loo isticmaalo daaweynta xanuunkaaga oo weydii wixii su'aalo ah ee ku saabsan daaweeyahaaga jireed haddii aad qabto.
Markaad ku sii jirto daaweyntaada, daaweeyahaaga jireed wuxuu kaa caawin doonaa hawlaha gaarka ah ee aad rabto inaad ku noqoto. Waxaad isticmaali kartaa guddi BAPS ah si ay uga shaqeeyaan dheelitirka iyo maaraynta, iyo barashada iyo barashada plyometric ayaa lagama maarmaan u ah haddii aad qorsheyneyso inaad ku noqoto ciyaaraha fudud iyo hiwaayad heer sare ah.
Intee in le'eg ayaan ku jiri doonaa Daaweynta Jirka?
Waxaad filan kartaa inaad bilowdo daaweyn jireed dhowr toddobaad ka dib qalliinka saaridda qalabka. Range dhaqdhaqaaq iyo guulo xoog leh ayaa si dhakhso ah loo samayn karaa, iyo 4-6 asbuuc gudahood waa inaad dib ugu noqotaa heerka hore ee shaqada.
Haddii qaliinkaaga iyo daaweynta jirkaagu ay ku guuleystaan, waa inaad u aragtaa rayshada hagaajinta iyo dhaqdhaqaaqa iyo xanuunka oo yaraada marka la barbardhigo xaaladdaada horay u shaqeysey. Xusuusnow in qof kastaa uu ku bogsado heerarka kala duwan, iyo dhaawaca gaarka ah ee qof walba uu ka duwan yahay. U hubso inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad u ogaato sida dhabta ah ee laga filayo xaaladdaada gaarka ah.
Ereyga
Daaweyn jirka ah ka dib marka laga saaro qalabka "ORIF" waxay faa'iido u leedahay in la xoojiyo ROM iyo xoog iyo si deg deg ah oo si nabadgelyo leh dib ugu noqoto dhaqdhaqaaqa iyo shaqada caadiga ah. Iyada oo aad ku dhiirigaliso oo aad ugu shaqeysid daaweynta jireed, waxaad kordhin kartaa fursadaada inaad hesho guulo ka dib qalitaanka qalabka.