Sidee Ay Ku Caawin Kartaa?
Rhodiola Rosea waa xidid koraya gobollada sare, sida Himilooyinka. Waxa kale oo loo yaqaannaa xidid dahab ah. Cilmi-baarisku waxay ku xidhan tahay arrimo badan oo faa'iido leh.
Cilmi baaris ayaa muujinaya rhodiola inay:
- Riix diiqada, walaaca, iyo daal
- Yaree calaamadaha niyad-jabka
- Xusuusta xajinta
- Dhiibaa waxqabadka serotonin neurotransmitters, norepinephrine , iyo dopamin
Intaa waxaa dheer, rhodiola waa:
- Dhiig-kicinta: daraasadaha waxay muujinaysaa in ay wax ka bedesho dhaqdhaqaaqa difaaca jirka waxaana laga yaabaa inay noqoto daweyn wax ku ool ah oo ka dhan ah fayrasyada qaarkood.
- Antioxidant: antioxidants waxay ka ilaaliyaan jirkaaga ka soo horjeeda cadaadiska oksidheerka iyo dhaawaca sababo xagjirnimo bilaash ah, kuwaas oo ah matalaadyo aan caadi ahayn oo ku xiran cuduro badan.
- Anti-bararka: caddaynta waxay muujinaysaa in rhodiola dagaalo caabuq badan sida noocyada dawooyinka anti-bararka.
- Adaptogen: waa shey dabiici ah oo ka caawiya jidhka in uu la qabsado cadaadiska iyo in uu caadi u yeesho hababka jidhkaaga, asal ahaanna isu dheelitiraan.
Rhodiola loogu talagalay Fibromyalgia & Xanuunka Xanuunka Xanuunka Chronic
Ilaa hadda, waxaynu haysannaa caddeyn yar oo caddayn ah oo ku saabsan isticmaalka diiqada daba-dheeraaday. A 2009 dib u eegis ayaa sheegay in ay leedahay caddayn cilmi ah oo xoog leh ee hagaajinta:
- Digniin
- Fahamka garashada
- Waxqabadka maskaxda
Wali uma baahneyn cilmi baarista ku saabsan rhodiola ee fibromyalgia.
Si kastaba ha ahaatee, waxay wadaagaan dhammaan calaamadaha kor ku xusan ee leh dareen diiqad leh.
Intaa waxaa dheer, badanaa, haddii aaney dhammaaneyn, faa'iidooyinka kor ku xusan waxay ka caawin kartaa yareynta calaamadaha fibromyalgia iyo dareenka dareenka daba dheeraaday .
Daalku waa udub dhexaadka labada xaaladood. Cadaadiska, walaaca, niyad-jabka, iyo yaraanta xusuusta waa dhibaatooyin caadi ah.
Saddexda neurotransmitters waxay kicinaysaa-serotonin, norepinephrine, dopamine-waxaa dhammaantood la rumeysan yahay in lagu kala saaro fibromyalgia iyo cilladda dareenka daba dheeraatay. Dhab ahaan, daawooyinka dawooyinka badan ee cuduradaas, sida antidepressants, ayaa loogu talagalay in ay sameeyaan qaar ka mid ah kuwa neerotransmitters kuwaas oo diyaar u ah maskaxdaada.
Xaaladahaas labaduba waxay ku lug leeyihiin nidaamyada difaaca jirka ee aan habooneyn. Cilmi-baarisyada qaarkood waxay la xiriiraan maskaxda diiqadda. Labadaba waxaa la aaminsan yahay in ay ku lug leeyihiin caabuq. Cadaadiska waa calaamad caadi ah oo cilmi-baaris ah oo cilmi-baadhistu soo jeedinayso qiyaasidda hormoonnada walbahaarka.
Rhodiola waxaa sidoo kale lagu muujiyey in kor loo qaado awoodda jimicsiga dadka caafimaadka qaba. Ilaa hadda, inkastoo aynaan ogeyn, inay waxtarka ka soo horjeeddo nooca gaarka ah ee dulqaad la'aanta cudurrada diiqada daba dheeraatay, oo loo yaqaanno khalkhalka ka dib .
Inkastoo aynaan haysan cilmi-baaris lagu sheegayo in rhodiola uu waxtar u leeyahay fibromyalgia iyo dareenka dareenka daba-dheer, waxaynu haysannaa caddaymo badan oo soo jeedinaya in ay ka caawin karto qaar ka mid ah astaamaha iyo xaaladaha xadidan.
U hubso inaad ku lug yeelato dhakhtarkaaga, iyo suuragal ahaan farmashiistahaaga, go'aanka ah in aad tijaabiso rhodiola.
Qiyaasta
Qiyaasta lagu taliyey ee rhodiola waa inta u dhaxeysa 100 iyo 300 mg maalintii.
Rhodiola looma heli karo cuntooyinka, sidaas darteed waa in loo qaataa si buuxda. Marka laga soo tago foomka kaabsoolka, waxaa loo heli karaa sidii laga soosaaray iyo shaahda daawooyinka.
Sababtoo ah waxay yeelan kartaa saamayn dhiirrigelin leh, waxaa ugu wanaagsan in la qaato horraantii maalinta. Daawooyinka sarreeya ayaa mararka qaarkood lala xiriiriyaa dareemo jilicsan oo keenaya khatarta sii kordheysa ee saameynta daawada.
Waxyaabaha kale ee saameynaya
Dhibaatooyinka ka iman kara waxaa ka mid ah:
- Madax xanuun
- Calool xanuunka
- Qabsashada
- Hurdada oo adkaata
Rhodiola wuxuu leeyahay waxyeello la mid ah daawooyinka loo yaqaan 'monoamine oxidase inhibitors' (MAOIs), sidaa daraadeed waa inaadan wada qaadin.
Qaadashada rhodiola oo ay weheliyaan serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ama serotonin norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) ayaa kordhin kara halista lumitaanka.
Waxaa la og yahay in rhodiola ay waxtar ku yeelan karto saameynta liddi ku ah jirka ee loo yaqaan 'serotonin syndrome'.
Wali ma ogaanno in rhodiola ay amaan u tahay carruurta, ama xilliga uurka iyo naas-nuujinta.
Dhakhtarku wuxuu kaa caawin karaa inaad go'aansato in rhodiola uu kugu habboon yahay adiga oo ku saleysan halisaha iyo faa'idooyinka iman kara.
> Ilo:
> Chen TS, Liou SY, Chang YL. Qiimaynta antioxidant ah ee saddex dabeecada carruurnimada. The Journal of American ee daawada Shiinaha. 2008; 36 (6): 1209-17.
> Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, et al. Daaweynta kiliiniga ee Rhodiola korodhey L. ShR-5 oo lagu daaweynayo niyad jab iyo niyadjab dhexdhexaad ah. Nordic Journal of Maskaxda. 2007; 61 (5): 343-8.
> De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P. Cuntada Rhodiola Cuntada ah waxay kor u qaadi kartaa waxqabadka jimicsiga. Wargeyska Caalamiga ah ee Nafaqada Cilmiyeed iyo Jir Dhaqameedka. 2004 Jun; 14 (3): 298-307.
> Panossian A, Wikman G. Caddaynta caddaynta ku salaysan ee la-qabsashada ee daalka, iyo hababka molecular ee la xiriira hawlgalkooda fekerka. Qalabka daaweynta ee hadda jira. 2009 Sep; 4 (3): 198-219.
> Pooja, Bawa AS, Khanum F. Waxqabadka lagaga hortago Rhodiola - 'jiilka labaad ee jiilka. Daraasada Phytotherapy: PTR. 2009 Aug 23 (8): 1099-102.