Goobta jidhka ee sida caadiga ah loo yaqaano kubka ayaa ku yaal dhabarka lugta, oo ka hooseysa jilibka. Si aad si fiican u fahamto sababaha keena xanuunka weylaha, aynu marka hore dib u eegno anatomy ee weylahaaga.
Dibiga wuxuu ka kooban yahay saddex muruq oo weyn: labada muruq oo gaasta (gogol iyo gadaal) iyo muruqa soleuska. Muruq kale oo la yiraahdo muruqyada qorshaha ayaa sidoo kale jira.
Waxaa sidoo kale jira laba lafo oo ku jira gobolka kubbadda, xuubka weyn, iyo fibula yar. Arrimaha leh mid kasta oo ka mid ah waxay taasi keeni kartaa xanuunka kubka.
Sababaha Dhaawaca Wadnaha
Iyadoo dhaawacyada muruqu ay yihiin kuwa ugu badan ee keena kubka cawska, waxaa jira kuwo kale oo laga yaabo in ay ka yimaadaan dhibaatooyinka wareegga, dhibaatooyinka wadajirka ah iyo xaaladaha kale. Go'aaminta sababta xanuunka duufankaagu wuxuu kaa caawin karaa hagista daaweynta habboon. Qaar ka mid ah sababaha ugu caansan waxaa ka mid ah:
- Cudurka Muruqa ee Dhiigga : Tani waa sababta ugu badan ee keenta xanuunka kubka cawska oo daran. Caadi ahaan, dhaawacan wuxuu dhacaa inta lagu jiro ciyaaraha isboortiga ama jimicsiga. Calaamadaha caadiga ah ee cirridka weylaha waxaa ka mid ah xanuunka, barar, iyo nabar.
- Cudurka Gawracatada Miyir-maskaxda : Gawracatada is-goyska waa qayb ka mid ah muruqyada kubka sida ugu badan ee dhaawacan. Madaxa dhexe ee galka-gofocnemius waa mid ka mid ah saddexda muruqyada ee ugu weyn ee ah meesha uu ka yimaado xanuunka marka muruqa kubbadda cagta la jiido.
- Murqaha Muruqyada : Muruqa qorshaha waa murqo khafiif ah, muruq yar oo aan xitaa ku jirin 10% ilaa boqolkiiba 20 dadka. Murqaha ayaa soconaya murqaha gastrocnemius laakiin waa jajab yar oo cabbirka. Muruqyada qorshaha ayaa dillaaci kara, taas oo keenta xanuun degdeg ah, xanuunka oo xanuuna lugta dambe ee lugta. Sababtoo ah muruqu waa mid muhiim ah, daaweyntu waa mid aan shaqaynayn.
- Achilles Tendonitis / Dillaac : Xaydhka Achilles waa isku xirka muruqyada kubka iyo cidhibta. Xanuun dillaac ah waxaa badanaa lagu arkaa xanuun ku dhaca jilibka, qaybta muruqyada lugta hoose, halka dillaacista achilles uu caadi ahaan u xanuunsado xagga dambe ee cidhibta . Dillaaca xannuunku wuxuu ku dhacaa sareeyaashu waa in la tixgeliyaa marka la qiimeeyo xanuunka kubka.
- Baker's Cyst : Cystaha Baker ma ahan cyst run ah. Halkii, waa ururinta dareeraha jilibka-dheellitirka ah ee ku ururay dhabarka jilibka. Marka qadar xad dhaaf ah oo dheecaan ah ay soo ururaan, waxay keeni kartaa xanuunka dhabarka lugta. Mararka qaar, ciribku wuxuu dillaacayaa dillaac, taasoo keenta dareeraha inuu galo gobolka kubbadda.
- Xinjiro dhiig : Dhiig xinjir ah ayaa loo baahan yahay in loo tixgeliyo inay sabab u tahay xanuunka kubka, gaar ahaan marka xanuunku uusan aheyn dhaawac degdeg ah. Xinjirta dhiigga waxay ku sameysmi kartaa xididada qotodheer ee lugta, taasoo keeneysa xannibaad wareeg ah. Tani waxay keeni kartaa barar iyo xanuun ku dhaca kubka. Xinjirta dhiigga ayaa badanaa caadi ah maalmaha iyo todobaadyada dhaawacyada iyo hababka qalliinka. Ogaanshaha inaad leedahay xinjir dhiig ayaa muhiim ah. Daaweyn la'aan, xinjirku wuxuu u safri karaa sanbabada, wuxuuna keenaa neefsashada oo adagtahay.
- Lugaha Murqaha: Muruqyada muruqyada lugaha ayaa ah cilad caadi ah oo ah xanuun kubka. Caadi ahaan, astaamaha ayaa ah kuwo isdaba-joog ah (aan xanuun lahayn) oo ay ku riixaan codsiyada kala-sooca iyo kululaynta.
Goorma Ayaad U Baahan Tahay Dhakhtarka?
Haddii aadan hubin sababta calaamadahaaga, ama aadan ogeyn talooyinka daaweynta gaarka ah ee xaaladaada, waa inaad raadsataa daaweyn. Daaweynta xanuunka kubka waa in lagu tilmaamaa sababta gaarka ah ee dhibaatadaada.
Qaar ka mid ah calaamadaha ay tahay inaad u aragto dhakhtar waxaa ka mid ah:
- Awood darro si fudud ugu socon karto dhinaca saameysey
- Dhaawaca keena isbedelka lugta hoose
- Xanuun dufan ah oo dhaca habeenkii ama inta nasashada
- Xanuunka caloosha oo sii socota dhowr maalmood
- Barar ah kubka ama canqawga
- Calaamadaha caabuqa, oo ay ku jiraan qandho, casaan, diirimaad
- Calaamadaha kale ee aan caadiga ahayn
Daaweynta Xanuunka Aafada
Daaweynta xanuunka kubka ayaa ku xiran guud ahaan dhibaatada. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in aad fahamto sababta calaamadahaaga ka hor inta aadan bilaabin barnaamijka daaweynta. Haddii aadan hubin xanuunkaaga, ama sida uu u daran yahay xaaladdaada, waa inaad raadsataa talo caafimaad inta aanad bilaabin qorshe daaweyn.
Daawooyinka guud ee caadiga ah ee xanuunka kubka ayaa ku qoran halkaan. Dhammaan daaweyntan oo dhan way ku haboontahay xaalad kasta, laakiin waxay ku caawin karaan xaaladdaada.
- Nasasho: Daaweynta kowaad ee kiisaska intooda ugu badan waa in la nasto muruqyada waxayna u oggolaadaan infekshinka ba'an inuu hoos u dhaco. Inta badan tani waa talaabada kaliya ee loo baahan yahay si loo yareeyo xanuunka kubka. Haddii calaamaduhu ay daran yihiin, silsiladaha ayaa sidoo kale caawin kara sidoo kale.
- Barafka iyo Kuleylka : Kulaylka barafka iyo kuleylka kuleylka ayaa ka mid ah daaweynta ugu badan ee la isticmaalo ee xanuunka kubka. Iyadoo ku xiran xaaladdaada, mid ayaa laga yaabaa inuu ka fiican yahay isticmaalka marka loo eego kan kale . Waa inaad sidoo kale ogtahay sida si sax ah loogu isticmaalo xanuunka .
- Isku-xoqidda : Adkeynta muruqyada iyo lafdhabarta kubka ayaa ka caawin karta waxyaabo ay ka mid yihiin sababa xanuun. Jadwal wanaagsan waa in la dhisaa. Barashada aasaasiga ah ayaa kaa caawin doona habka aad u socoto.
- Daaweyn Jidheed : Daaweyn jireed waa qayb muhiim ah oo daaweynta ku dhowaad dhammaan xaaladaha orthopedic. Dhaqaatiirta jirka waxay isticmaalaan farsamooyin kala duwan si ay kor ugu qaadaan awooda, dib u helaan dhaqdhaqaaqa, waxayna caawiyaan in ay bukaanka ku soo celiyaan heerkooda hore ee dhaawaca ee waxqabadka.
- Daawooyinka Ka Hortagga Cadaadiska : Daawooyinka aan anti-inflammatory ahayn, oo sida badan loo yaqaan NSAID, ayaa ah qaar ka mid ah daawooyinka loo isticmaalo sida caadiga ah, gaar ahaan bukaanka qaba xanuunka kubka.
Ereyga
Waxaa laga yaabaa inaad u jihaysato inaad is-sheegto ama isku daydo inaad ku daweyso xanuunka kubka, adiga oo halkii booqanaya dhakhtarka. Warka fiicani waa in xaaladaha ugu badan ee keena duufka aysan u baahneyn faragalinta qalliinka. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad hubisaa inaad ogtahay sababta calaamadahaaga sababtoo ah qaar ka mid ah xaaladahaan waxay u baahan yihiin daaweyn degdeg ah. Waxaa intaa dheer, xaaladaha sida xinjirta dhiigga waxay noqon kartaa mid aad u daran waxayna u baahan tahay maareyn degdeg ah si looga hortago dhibaatooyinka nidaamka.
> Ilo:
> Childress MA, Beutler A. "Maareynta Dhaawacyada Tendon Chronic" "Dhakhtarka Fam. 2013 Apr 1; 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteside WK, Kanwisher M. "Trombos Venouss ee Ciyaaraha" J Am Acad Orthop Surg. 2013 Feb; 21 (2): 108-17.