Baro goorta la isticmaalo kuleylka iyo goorta la isticmaalo barafka xanuunka iyo xanuunka
Waxaa jira dood muddo dheer ah oo ka dhexjirta pin taas oo ah in baraf ama kuleylku u fiican yahay noocyada kala duwan ee xanuunka iyo xanuunka. Dadka qaar ayaa ku adkaysanaya in kuleylku yahay waxa ugu fiican ee xanuunka, halka qaar kalena ay kuu sheegaan barafka. Sidee baad u taqaanaa qofkii isticmaala? Halkan waa tilmaam fudud oo lagu ogaanayo midka ugu horeeya ee tijaabiya.
Miyuu Caawin Karaa Xanuunkayga?
Ka hor inta aanad kuleylka isticmaalin, is weydii su'aalahan soo socda:
Dhaawacaagu miyuu bogsaday?
Ma murqahaagu miyir beelayaa?
Miyuu xanuunkaagu ku yaalaa kalagoysyada ama murqahaaga?
Jawaabaha su'aalahani waa mid ku habboon sababta oo ah kuleylku wuxuu u shaqeeyaa si loo yareeyo noocyada xanuunka qaarkood .
Goorma Ay Isticmaalaan Cabbirka Xanuunka
Kuleylku wuxuu noqon karaa qaab waxtar u leh xanuunka xanuunka haddii kacsanaanta muruqu ay kordhiso xanuunka. Waxay sidoo kale ka caawin kartaa "inuu furo" xirmooyinka adag. Tani waxay ka dhigeysaa mid ku habboon xaaladaha muruqyada, sida arthritis iyo muruqa jir ama murgacasho.
Marka aanad Isticmaalin kuleyka
Si kastaba ha noqotee, kuleylku maaha mid waxtar leh waxaana laga yaabaa in uu dhib u geysto xaaladaha xanuunka degdega ah ee ay keenaan dhaawacyo cusub, sida murgacad degdeg ah ama cadaadis ku heysa dhinaca bidxeed sababtoo ah kuleylku wuxuu kordhin karaa barar iyo barar. Heerka waa in aan loo isticmaalin maqaarka dillaacsan ama dhaawacmay ama goobaha leh kansarka kansarka.
Goorta la Isticmaalo Baraf Xanuunka
Haddii dhaawacaagu cusub yahay, barafku wuxuu noqon karaa jawaabta. Barafku wuxuu caawin karaa inuu yaraado bararka iyo dhiigbaxa, wuxuuna yareeyn karaa nabaro ay keentay jahwareer.
Barafku ma aha oo kaliya dhaawacyo cusub, si kastaba ha ahaatee: waxay ku kabi kartaa meelaha xasaasiga ah waxayna hoos u dhigtaa xanuunka dareemaha ee keena xaalado dabadheeraad ah.
Xaqiiqdii, barafku wuxuu noqon karaa mid si xeeldheer ugu tiirsan xaalada xanuunada daba dheeraada, oo ay ka mid yihiin:
- Arthritis
- Xanuunka dhabarka
- Madax xanuun murqaha ah
- Truveminal neuralgia
A Little of Labada? Isku darka Ice iyo Daaweynta Daaweynta Xanuunka
Daweyno badan oo xanuun ah waxaa ka mid ah isticmaalka kuleylka iyo barafka labadaba, iyada oo jimicsiga lagugula taliyo ama isku dhejinta dhexda.
Noocyada xanuunka iyo dhaawacyada qaarkood, waxaad u codsan kartaa kuleylka si aad u diiriso, u kala fidiso oo xoojiso, ka dibna ku dhameeyso baraf yar si aad u qaboojiso. Maahan dhab ahaan daaweyn isboorti, laakiin waxay ka caawisaa dad badan inay u dulqaataan laylisyada loo isticmaalo daaweynta taas oo ka faa'iideysan doonta.
Heerka kuleylka iyo khadka hoose ee qabowga
Haddii aadan hubin in aad isticmaasho kuleyl ama baraf ku saabsan xanuunkaaga iyo xanuunkaaga, la tasho dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirka. Taladaada daaweyntaada waa in ay ku saleysantahay sababaha iyo meesha laga helo xanuunkaaga iyo meesha aad ku jirto daaweynta ama habka bogsashada. U noqo u doodahaaga adigana baro habka ugu fiican ee xanuunka xanuunka.
Khayraadka Kale ee Xanuun iyo Dhaawac
Wixii kheyraad badan oo ku saabsan daaweynta noocyada kala duwan ee xanuunka leh kuleyl, qabow, ama labadaba, hubi inaad eegto ilahan weyn.
Isticmaalida kuleylka daaweynta xanuunka
Barafka Daaweynta Xanuunada: Isticmaal Barafka Daaweynta Xanuunka Ba'an
Dhaawac Dhabarka ah: Kulaylka ama Barafka?
Dhiirigelinta kuleylka ama qaboojiyaha ee Caawinta Diidmada Xanuun iyo Caabuq
Ma inaan isticmaaji jimicsiga ama kuleylka dhaawaca igu dhacay?
Tilmaamaha Akhristaha: Qabow, Maydhin Xanuun Xanuun ah
Daaweynta Cudurka Daba-dheeraadka ah
Ilaha:
Belanger, Alain-Yvan. "Tilmaamaha Caddaynta Aasaasiyadeed ee Wakaaladaha Jidhka ah" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003
Gould, Harry J. "Fahamka Xanuun: Maxay tahay, Sababtoo ah Waxay Hadhaqaysaa iyo Sida Loo Maareynayo" New York: AAN Press 2007