Ka Qeyb Qaadashada Cudurrada Joogta ah Si aad Dareem u Fiican tahay
1 -
Hubi CalaamadahaagaHaddii aad xanuunsan tahay, waxaad u badan tahay inaad halkan ku dhejisatid sababtoo ah waxaad dooneysaa inaad ka sii fiicnaato. Inkasta oo aynaan dalban karin wejiyo sixir ah oo ay taasi dhacdo, waxaan kaa caawin karnaa habka ugu wanaagsan ee lagu maareyn karo xanuunkaaga si aad u soo kabsato sida ugu dhakhsaha badan. Waxaan ka hadleynaa cudurrada caadiga ah halkan - sida infekshannada neefta sare, hargabka, xanuunka caloosha iyo xanuunka.
Waxaad dooni doontaa inaad bilowdo adigoo ogaanaya calaamadaha ku dhibaya. Haddii aad qabto qufac iyo madax xanuun, waxaad u dhaqmi doontaa si ka duwan markaad haysatid matag iyo qandho.
Waxaan ka caawin karnaa inaan ogaano waxa keena calaamadaha caadiga ah badankood. Si aad taas u sameyso, ku billow adigoo helaya calaamadaha aad haysato oo aad aragto waxa keena:
Calaamadahan badankood waxaa sababa xanuuno iyo xaalado yar. Laakiin waxay noqon karaan calaamado wax aad u daran.
2 -
Go'aamiyaan Sababaha CalaamadahaKa dib markaad ogaato calaamadaha aad leedahay, waxaad isku dayi kartaa inaad ogaatid waxa keena calaamadahaas.
Haddii aad leedahay calaamadaha neefta inta badan sida qufaca, ciriiriga ama sanka oo duufan, waxaa laga yaabaa inaad qabtid hargab caadi ah ama infekshin kale oo sare ee neefsashada .
Haddii aad qabto calaamadaha neefsashada laakiin waxaad leedahay xummad iyo jir xanuun, waxay u badan tahay in aad qabto infalawansada ama hargabka .
Haddii aad qabtid matag iyo / ama shuban, waxaa dhici karta inaad qabtid fayras caloosha .
Haddii aad leedahay sanka duufka iyo indhaha cuncunka, sanka, dhuunta ama maqaarka, waxaad la wareegi kartaa xasaasiyad .
Cuduradaas badankoodu waa is-xaddidnaan, macneheedu waa inay iskood isaga tagaan daaweyn la'aan. Si kastaba ha noqotee, haddii calaamadahaagu ay hareeraan wax ka badan hal usbuuc ama wax aan ka fiicnayn, waa inaad la tashatid bixiyahaaga daryeelka caafimaadka.
3 -
Ka Fiiri Fiiri Bixiyaha Daryeel CaafimaadTaasi waxay naga dhigaysaa talaabadayada xigta - inaad ogaato haddii aad u baahan tahay inaad raadsato daryeel caafimaad. Cudurada caadiga ah badankood waxaa lagu daaweyn karaa guriga iyada oo aan la booqan dhakhtarka. Laakiin waxaa jira kiisas aan la iska indho-tirin. Haddii aadan hubin meesha aad taagan tahay, waxaan kaa caawin karnaa inaad garatid.
Markaad aragto dhakhtar:
Haddii aadan weli hubin haddii calaamadahaagu sababaan welwel, wac dhakhtarkaaga caafimaadka oo la hadal shaqaalaha caafimaadka. Haddii aadan haysan dhakhtar daryeel caafimaad, shirkadaha caymiska intooda badani waxay leeyihiin khadad lacag la'aan ah oo aad wici karto si aad ugala hadasho calaamadahaaga oo aad ogaato waxa aad sameyneyso.
4 -
Hel DaaweynDaawooyinka Daawada
Haddii aad u baahantahay inaad aragto dhakhtar calaamadahaaga, waxay kuu qori kartaa daawo si aad uga caawiso daaweynta. Dawooyinka lidka ku ah fayraska waxaa badanaa loo qoraa hargabka ama waxaad ka heli kartaa antibiyootiko haddii lagugu ogaado infakshanka bakteeriyada sida dhuunta strep ama pneumonia. U hubso inaad sida ugu dhakhsaha badan u qaadatid rijeetada isla markaana weydii dhakhtarkaaga ama farmashiistaha haddii aad su'aalo qabto. Haddii lagu siiyo daawada antibiyootig ah , qaado dhammaan qiyaasaha qaddar go'an, xitaa haddii aad bilowdo inaad dareento fiicnaan. Ka joojinta isla markiiba waxay horseedi kartaa caabbinta antibiyootigga , taasoo macnaheedu yahay in infekshanku ku soo noqon karo ama bakteeriyada lagama yaabo in lagu dilo antibiyootigga mustaqbalka.
Daawooyinka Daawada Dheeraadka ah
Haddii aad qabtid cudur yar, waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn kartid si aad u hesho xoogaa gargaar ah astaamahaaga. Waxaa jira daawo aan dhammaad laheyn oo daawooyinka la iibsan karo kuwaas oo ka caawin kara calaamadaha caadiga ah ee hargabka iyo dureyga. Waxa kale oo jira fursado badan oo lagu yareeyo calaamadahaaga iyada oo aan dawo lahayn.
Mid ka mid ah qaybaha ugu adag ee ku saabsan daaweynta calaamadahaaga ayaa ogaanaya daawada qabow ay tahay midda saxda ah. Waxaa muhiim ah in la doorto midka kaliya ee daaweynaya calaamadaha aad leedahay. Iyo inaad hubiso inaadan qaadan wax ka badan hal dawo oo ku jira maaddooyinka isku midka ah.
Fursadaha Daaweynta Daaweynta Bilaashka ah
Haddii aadan rabin inaad daawo qaadatid ama aad raadineysid siyaalo dheeraad ah oo aad uga bogsan karto calaamadahaaga, waxaa jira waxyaabo badan oo aad isku dayi kartid.
Isku daridda maqaarkaaga dheriga netiiga, buufinta salineed ama NeilMed Sinus Rinse waa hab weyn oo lagu nadiifiyo xabada iyo ciriiriga. Nadiifiyeyaasha ayaa sidoo kale runtii ku caawiya haddii aad cufan tahay ama aad qufacayso habeenkii. Kaliya xasuuso inaad si fiican u nadiifiso oo kaliya isticmaal qoyaanka qoyaanka qabow ee qolka ilmaha (hawada qoyan ee qoyaanka kuleylka leh waxay keeni kartaa gubasho). Waa muhiim in la sii daayo biyaha iyo cabitaanada xitaa ka badan inta caadiga ah markaad jiran tahay.
Matag iyo Shuban
Haddii aad la macaamilaysid matag iyo shuban, ka taxadar inaad ka qaadatid daawooyinka dhakhtarka si aad u joojiso. Inkasta oo aaminsanaan caan ah, Pepto-Bismol waa in aan la siin carruurta iyo qaadashada dawooyinka shubanka ah sida Imodium waxay dhab ahaantii sababi kartaa infekshin aad u daran iyadoo la ilaalinayo fayruuska ama bakteeriyada keena shubanka inuu ka tago jirkaaga.
Haddii aad aragtid bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ama aanad lahayn, waxaa jira waxyaabo aad guriga ku sameyn kartid si aad u dareentid fiicnaan.
5 -
Ogow waxa la filayoDad badani way ogyihiin waxa la filayo marka ay qaboobaan. Dhamaanteen waxaynu leenahay. Inta badan annaga helno ugu yaraan dhowr jeer sannadkii. Laakiin waxaa jira jirro yaryar oo aanad aqoon u lahayn oo aad ogtahay waxa laga filayo kahor intaanad xanuunsaneyn waxay noqon kartaa mid waxtar leh.
Tusaale ahaan, haddii aadan waligaa hargab ama hargab-hargab-laga yaabo inaadan ogaan waxa xun ee kugu dhejinaya. Aad ayey uga sii daran tahay hargab xun, waxayna noqon kartaa mid aad u daran, gaar ahaan haddii aad ku jirto koox khatar badan .
Pneumonia waa dhibaatada caadiga ah ee hargabka iyo jirrooyinka kale ee neefsashada laakiin haddii aadan waligaa laheyn, malaha inaadan ogaanin sida ay u daran tahay. Waxaa laga yaabaa inaad qabtid qandho sarreysa, qufac xanuun leh oo badanaa waxay ku xanuuneysaa uun neefsiga sababtoo ah infekshanka ku dhaca sanbabadaada.
Dhinaca kale, boronkiitada , taas oo ah dhibaatooyin kale oo badan oo ah caabuqyada neef-mareenka, ma aha wax aad u daran. Inkasta oo ay calaamad u tahay qufuc aad u daran iyo qufac, waxaa badanaa keena fayras iyo qaadashada antibiotics ma caawin doonto. Bronchitis wuxuu caadi ahaan isbedelaa naftiisa.
Xitaa cudurrada sida infekshannada dhagaha iyo cunaha strep , kuwaas oo aad ugu caamsan carruurta, waxay noqon kartaa mid la yaab leh dadka waaweyn.
Dadka intiisa badani waxay la tacaalaan hargabka xun ee caloosha ka hor. Laakiin mararka qaarkood mataga ama shubanka way ka sii xumaan karaan sida aad u maleyneysid inay tahay, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad ka war hayso waxyaabo ay tahay inaad daawato oo aad ogaatid markaad raadsaneyso daryeel caafimaad. Ma ogtahay haddii adiga ama ilmahaagu matagayo xabbad cagaaran ah waa inaad tagtaa dhakhtarka ama isbitaalka? Haddii aanad haysan wax dareere ah, waxaad si sahlan u noqon kartaa fuuqbax waxaana laga yaabaa inaad u baahato cabitaano IV ah.
6 -
Caafimaadkaaga sii joogWaa wax aan macquul ahayn in laga fogaado dhammaan cudurada mar kasta. Dhammaanteen waxaan ku noolahay adduunka dhul banaan, waxaana jira jeermis halkan. Hase yeeshee, waxaa jira waxyaabo aad u badan oo aad sameyn karto si aad u yareyso tirada cudurada aad hesho ama fursadaha aad ku jiran karto.
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad sameyn karto waa inaad gacmahaaga dhaqdo . Waa wax fudud laakiin badanaaba si sax ah looma dhicin ama inta badan ku filan. Dhaq gacmahaaga ka hor intaadan taaban wajigaaga, ka hor intaadan cunin, ka dib markaad isticmaasho musqusha ama isbeddel xafaayad, iyo ka hor intaadan diyaarin cuntada.
Haddii aad qufacayso, xusuusnow xusulkaaga si aad u daboosho qufaca halkii aad gacmahaaga siin lahayd. Qufac gacmahaaga ayaa kuu ogolaanaya inaad ku fidiso jeermisyada wax kasta oo aad taabato, oo ay ku jiraan dadka kale. Xitaa haddii aadan jiraneyn, samee caado aad ku qufacayso suxulkaaga ama unugyada si aad u joojiso fiditaanka jeermiska.
Sii nasasho badan, jimicsi joogto ah oo cun cunno caafimaad leh oo dheellitiran. Waanu maqalnaa talooyinkan wakhti kasta sababo kala duwan, laakiin dhab ahaantii waa habka ugu fiican ee lagu ilaalin karo nidaamka difaaca jidhka ee u shaqeeya sidii uu noqon lahaa. Nidaamkaaga difaaca jidhku waa difaaca jidhka ee jeermiska ma shaqeyn kartid haddii aadan caafimaad qabin.
Iska tallaal . Haddii ay carruurta ka tallaalayso cudurada faafa ee cudurada faafa ee ka baxsan ama helitaanka tallaalka ifilada sannadlaha ah , qaado waqti aad ku sameyso. Talaalku waa ammaan iyo waxtar. Xitaa marka tallaalka infalawansadu bixin waayaan dhamaystiran, kuwa la tallaalay had iyo jeer waxay leeyihiin calaamado halis ah iyo jirro gaaban. Kumanaan qof ayaa u dhinta hargabka sanad kasta. Waa laga hortagi karaa - hel tallaalka. Kala hadal bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga wixii tallaal ah ee lagugula taliyay adiga iyo caruurtaada si dhamaanteed loo wada ilaaliyo.
Ilaha:
Xaqiiqooyinka Muhiimka ah ee ku Saabsan Hargabka (Flu) | Hargab Xilliyeedka (Flu) CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Lasoo gooyey Juun 17, 2016.
Is-tallaali Hargab Xilliyeedka (Flu) CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Lasoo gooyey Juun 17, 2016. 1.
Qaboojin caadi ah. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Lasoo gooyey Juun 17, 2016.