Jermiska waxay ku faafaan siyaabo badan. Waan ka tagnaa iyaga marka aan taabanno waxyaabo, u dirno bey'ada markaan qufacno ama hindhiso oo xitaa ku faafno marka aan neefsanno. Mid kasta oo ka mid ah siyaabo kala duwan oo jeermisku u faafi karo.
Waa Maxay Gudbinta Kala Duwanaanta?
Isku-gudbinta jeermis-darrada waxay dhacdaa marka sanbabada ama dheecaanka sanbabada ku dhaco jirro ku soo galo indhaha, sanka ama afka qof kale.
Cudurka qaaxada waxaa inta badan la isugu gudbiyaa qufac ama hindhiso; Tani waa habka hargabka iyo fayrasyo badani faafaan.
Dad badan ayaa si qalad ah u aaminsan in jirrooyinka neefsashada sida hargabka iyo hargabka ay yihiin hawo duulaya, oo ay ku faafaan hawada, laakiin dhab ahaantii waxay ku faafaan dhibco. Fayrasyada waxay ku nool yihiin candhuuf iyo xabo iyo markaad qufacdo ama hindhisto, dhibcahaasi waxay ku fidi karaan ilaa 6 feet. Haddii ay ku soo degaan qof kale oo markaa taabanaya indhahooda, afka ama sanka, waxay sidoo kale ku qaadi karaan fayraska.
Fayrasyada qabow iyo ifiladu waxay ku noolaan karaan meelo ka baxsan jidhka dhowr saacadood sidoo kale. Sidaa darteed haddii aad qufacdid ama hindhisto iyo dhibcahyadu dusha sare uga soo baxaan dushiisa oo mar dambe taabato qof kale, way ku dhici karaan habkaas.
Maxaad qaban kartaa?
Habka ugu wanaagsan ee looga hortago faafidda cudurada waa nadaafad wanaagsan. Gacmahaaga si joogto ah u dhaq , isticmaal gacmo nadiifiye marka aanad haysan saabuun iyo biyo oo isku day inaadan taaban wajiga, indhaha, iyo sanka.
Haddii ay tahay inaad qufacdo ama hindhisto, ku samee unug ama suxulkaaga , markaa ma sii fidin kartid jeermiskaaga illaa iyo haddaad ka helin gacmahaaga oo dhan.
Haddii aad jiran tahay, waa muhiim inaad isku daydo inaad ka fogaato dadka sida ugu badan ee suurtogalka ah si aadan dadka kale u xanuusan. Si gaar ah u fiirso kuwa khatarta sare ugu jira dhibaatooyinka qabowga ama hargabka , sida dhallaanka iyo carruurta yaryar, dadka qaangaarka ah iyo dadka qaba xaalado caafimaad oo joogta ah.
Inkasta oo ay dhici karto in hargabku kugu xumaado dhawr maalmood, waxay noqon kartaa mid halis ah ama xitaa nolosha halis u ah qof kale.
Markaad jiran tahay, nadiifi sagxadaha aad taabatey intii suuragal ah. Markaad dareento fiicnaan, hubso inaad si fiican u nadiifiso wax kasta oo aad taabatay. Kontaroolada fog, taleefannada gacanta, koronto-xireyaasha, qasabadaha iyo furayaasha iftiinka waa dhammaan meelaha la taabto laakiin badanaa lama nadiifiyo. Qaado talaabooyin kasta ee aad awoodid si aad u ilaaliso kuwa ku hareereysan xitaa markaad jiran tahay. Haddii aadan haysan tamar kugu filan inaad nadiifiso, weydiiso qof kale inuu kugu sameeyo. Dhammaan waad ka fiicnaan doontaa haddii aad sameyso.
Tusaalooyin: Alex wuxuu yimid dugsiga isagoo qufacaya oo hindhisaya. Markii uu la ciyaaray Bryan, ayuu wajahay wejigiisa iyo dhowr maalmood ka dib, Bryan wuu xanuunsanaa. Alex's qabow waxaa loo gudbiyey Bryan iyada oo loo marayo gudbinta dhibicda.