Sababaha Caadiga ah ee Xanuunka Lugta hoose

La qabsashada lugta hoose ee xanuunku waxay noqon kartaa xaalad niyadjab leh. Waxaad la yaaban tahay waxa culeyska ka dambeeya xanuunkaaga marka aad la qabsato raaxo lafteeda. Waxaa laga yaabaa in xanuunkaagu uu sii xumaado dhaqdhaqaaqa jirka ama isbeddelka dharka. Ama, xanuunkaagu lama xiriiri karo dhaqdhaqaaqa ama dhaqdhaqaaqa laakiin waxay u muuqataa inay ku xiran tahay xidid dhiig ama dhibaatada dareemayaasha.

Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah sababaha ugu badan ee keenta xanuunka lugta hoose. Xasuuso in ay ugu fiicantahay in aanad iska baadhin, gaar ahaan haddii lugtaada xanuunku aad u daran tahay, si lama filaan ah, ama la socda barar. U fiirso bixiyaha xanaanada caafimaadka si loo helo baadhitaan habboon, sidaa darteed waxaad qaadan kartaa daaweyn dhakhso ah oo aad dib ugu soo noqotaa si aad u wanaagsan.

1 -

Cadaadiska murqaha

Cadaadisku waa sabab caadi ah oo ah xanuun xanuun iyo natiijooyin ka yimaada waxqabadyo korodhsan oo keenaya murqaha muruqa. Inkasta oo muruqyada murqaha badanaa keenaan xanuun fudud, waxaad sidoo kale dareemi kartaa casiraad, daciifnimo, iyo barar.

Dhaawacyada lama filaan ah ee daran ama daran waxay sababi karaan ilmo muruq oo aad u xanuun badan. Muruqa gastrocnemius ee Dibiga waa meel caadi ah ee muruqyada iyo ilmo.

Daaweynta murqaha muruqyada waxaa ku jira murqaha murqaha, iyadoo la isticmaalayo barafka aagga xanuunka dhowr jeer maalintiiba, iskuxirida murqaha leh faashad fara badan, iyo kor u qaad lugaha hoose ee wadnaha (si loo yareeyo bararka). Badanaa, daaweynta jireed ayaa caawin karta qofka inuu dib u soo ceshado jimicsigooda kadib murqaha muruqa.

Cabbiraad ku habboon oo lagu daro layliyo jilitaan sida soo jiidashada jadwalkaaga ayaa kaa caawin karta dhimista fursada muruqa mustaqbalka.

2 -

Dhibaatooyinka Jir-Dhaca

Kabaha shinni , oo loo yaqaan 'medial systolic syndrome', waa dhaawac jimicsi caadi ah. Kabaha shinni waxay inta badan saameynayaan tartamada iyo kuwa ku lug leh jimicsiga ama boodada ciyaaraha. Xanuunka waxaa lagu dareemey gudaha gudaha (medial) iyo gadaal (qaybta hoose) ee lafta tibia halkaasoo muruqyada kubka lafaha ku xiran yihiin. Kabaha shinni waxaa laga yaabaa inay sii xumaadaan ama ay ku kiciyaan xaaladaha lugaha sida xad-dhaafka ama cagaha sare .

Warka fiicani waa in tallaabooyinka fudud ee loo isticmaali karo in lagu daaweeyo kabadhada dhalada. Tallaabooyinkan waxaa ka mid ah:

• Jooji dhaqdhaqaaqa (inta badan toddobaadyo) taas oo keentay kabadhada dhalada. Isku day inaad bedesho dhaqdhaqaaqa jimicsi aad u macaan sida dabaasha.
• Barafka aagga 20 daqiiqo dhowr jeer maalintii. U hubso inaad baraf ku rido shukumaan ama isticmaal xirmo qabow sidaa daraadeed ma jirto taabashada tooska ah ee barafka maqaarkaaga.
• Saaree aagga oo leh faashad fara badan. Tani waxay si fiican u caawinaysaa haddii barar jiro.
• Adkee muruqyada lugaha hoose. Tani waxay gacan ka geysaneysaa nabarrada dhaladaada.

Waxaa intaa dheer, daawooyinka sida NSAID-yada ah ayaa kugula talin kara dhakhtarkaaga si loo yareeyo xanuunka oo loo yareeyo bararka.

Dhibaatada culus ee lafaha tibia waa xaalad kale oo lagu arko ciyaaraha isboortiga sida jimicsiga ama kubbadda koleyga iyo sida kubbadda shinbiraha, taasoo keenta xanuunka lugta leh waxqabadka. Daaweynta ugu weyn ee jabka culus, oo lagu garto raajo, waa nasasho, caadi ahaan lix ilaa siddeed toddobaad.

Sababta ugu weyn ee laf-dhabarka ku lug leh jimicsigu waa jimicsiga jilitaanka jilicsan , oo sidoo kale loo yaqaanno cillad joogta ah. Xaaladdan badanaa waxay la xiriirtaa dadka ku hawlan jimicsiyada dib-u-celinta sida socodka ama baaskiilka, waxayna keeneysaa xanuun lugta ah, xanaaq, iyo dareen xooggan oo ku dhaca muruqyada lugta oo leh hawl. Mararka qaarkood kabuubyada iyo / ama muruqyada ka soo baxa muruqyada ayaa la arki karaa.

Daaweyn loogu talagalay cudurrada jimicsiga ee jimicsiga ayaa badanaa ka dhigaya in la iska ilaaliyo isboortiga keena xanuunka, laakiin waxaa sidoo kale laga yaabaa inay ku jiraan daaweynta jirka, bedelida dusha (tusaale ahaan, socodka wadada la taaban karo), cirridka, iyo / ama qaadashada daawooyinka anti-inflammatory sida NSAIDs .

3 -

Tendonitis

Tendonitis waa dhaawac guud ee isboortiga laakiin wuxuu ku dhufan karaa qof kasta, iyada oo aan loo eegin heerarka dhaqdhaqaaqa. Tendonitis waa barar ku wareegsan hindhis, taas oo ah mid xooggan, qaabka xuddunta u eg oo xidha muruqyada lafaha. Noocyada aan caadiga ahayn ee qaabka lugta sida cagaha cagaha ama godadka sare ayaa kicin kara jeermiska.

Tendonitis wuxuu keenaa xanuunka kor u qaada dhaqdhaqaaqa ama fidinta jeermiska. Astaamaha kale waxaa ka mid noqon kara barar ka sii daraya dhaqdhaqaaqa sida maalinta soo socota iyo / ama sii yaraato tendinka.

Noocyada caadiga ah ee tendonitis ee keeni kara xanuun lugta hoose ee aagga canqowga waa Achilles tendonitis iyo tendonitis tibials .

Daaweynta tinonitis waxay keeneysaa habka RICE ee nasasho, baraf, burin, iyo sare u qaadid. Daawooyinka ka hortagga dabka, daaweynta jireed, iyo / ama qotomiska ayaa sidoo kale inta badan caawimaad leh.

Waxaa muhiim ah in la ogaado haddii aad la kulanto xanuun degdeg ah iyo / ama "pop" xagga dambe ee kubka ama ciribtaada, waxaad dillaacday ama aad dillaacday tendon-kaaga. Haddii ay tani dhacdo, ku dabaal baraf, kor u qaad lugtaada, oo dhakhtarkaaga isla markiiba arag.

4 -

Dhibaatooyinka Daacuunka

Lugaha lugaha ayaa dib ugu soo noqda wadnaha. Marka dhibaatooyinka wadnaha la yimaado, bararka lugaha (bararka) iyo mararka qaarkood xanuun ama jilicsan ayaa dhici karta. Mid ka mid ah dhibaatooyinka caadiga ah ee xidid la'aanta waa fayoobaan la'aanta , taas oo keeni karta xididada isbeddelka, bararka laf-dhabarka, iyo maqaarka isbeddelo sida midabada canqowga ah ee u dhaw akaalaha. Daaweyntu waxay keenaysaa dhererka lugta iyo sharraxaadda.

Sababta halista ah ee suurtagalka ah ee nafta halis u ah ee xanuunka lugta ayaa loo yaqaannaa xididada dhiigga ee xididada dhiigga (DVT) . Cudurka DVT waa xinjir dhiig oo lugta ka jaban oo u socdaalaya sanbabada. Astaamaha DVT ee lugta hoose ayaa badanaa waxaa ka mid ah barar, diirimaad, iyo / ama casaan dillaac.

Dhaqtarku wuxuu xaqiijin karaa ciladda cudurka ultrasound waxaana badanaa lagu qoraa dawo dhiig-khafiif ah si looga hortago in xinjirta hadda jirta ay ka sii weynaaneyso ama xinjirrada cusub ee cusub.

5 -

Cudurka Peripheral Artery (PAD)

Cudurka loo yaqaan 'peripheral artery disease' (PAD), socodka dhiigga ee lugta ayaa hoos u dhacaya sababtoo ah cidhiidhi gelinta hal ama dhowr jilib lugood. PAD waxay la xiriirtaa xanuunka lugta oo leh jimicsi oo lagu nasto 10 daqiiqo gudahood. Inkastoo dhibaatooyinka xididada badanaaba keenaan guduudasho ama diirimaad lug ah, PAD waxay u horseedi kartaa hargab, marar badanna maqaarka cirridka leh oo leh dareen xoog leh oo kordhiya xanuunka.

Calaamadaha kale ee cudurada halbowlaha ah waxaa ka mid ah nabarrada aan bogsan, maqaar dhalaalaya, iyo timo jilicsan oo u dhaw meelaha lugta lugta leh. Calaamadaha sii kordhiya fursadda qofku u leeyahay inuu horumariyo PAD waa taariikh sigaar cabid, cudur wadne , iyo sonkorow.

Daaweyntu waxay ku lug leedahay isbeddelada hab nololeedka sida joojinta sigaarcabka, jimicsiga, iyo qaadashada daawo si loo yareeyo heerarka kolesteroolka (loo yaqaan statin). Daweynta antiplatelet sida aspirin ama Plavix (clopidogrel) ayaa sidoo kale la tilmaamay.

6 -

Xilliyada Gacan-La'aanta Uurka

Dhibaatooyinka cagaha iyo lugaha ayaa ah mushkilad caadi u ah haweenka uurka leh, gaar ahaan saddexda bilood ee saddexaad. Lugaha iyo cagaha ayaa badanaa u sabab ah kororka miisaanka iyo isbeddelada hoormoonka ee keena godka lugta si uu u nasto oo uu waxoogaa hoos u dhigo. Tani waxay keenaysaa dabeecada cagaha oo waxay sidoo kale ka dhigi kartaa muruqyada lugaha si ay u shaqeeyaan wax yar sidii hore si loo ilaaliyo xasilloonida cagta, taasoo keentay muruqyada lugaha.

Waxaa intaa dheer, lugaha xanuunka ee uurka ku jira ee uurka ku jira waxaa laga yaabaa inay sababto isbeddelka dhiigga ama ka yimaadda ilmagaleenka sanka ee ilmagaleenka oo sii fidaya.

Daaweynta cirridka lugta ee uurku weli wali ma cadda. Marmarka qaarkood, magnesium iyo / ama calcium afka ayaa lagula talinayaa, laakiin sayniska ayaa dib u soo celinaya adeeggooda ayaa ah mid calaamadeysan. Daawooyinka kale ee laga yaabo inay ku caawiyaan waxaa ka mid ah duugista, fidinta, iyo isticmaalka kuleylka.

7 -

Dhibaatooyinka lafdhabarta

Cadaadiska laf-dhabarka marka ay ka soo baxaan lafdhabarta waxay keeni karaan xanuunka shubanka kaas oo kordhin kara jidka oo dhan. Xanuunku caadi ahaan wuxuu ka bilaabmaa kalagoysyada waxaana la dareemayaa dhinaca iyo lugta dambe ee lugta. Inta badan waxaa loo yaqaan 'sciatica', nooca xanuunka waxaa sababi kara laf-dhabarka maqaarka ama hareeraha muruqa jilicsan, sida sida loo yaqaan 'pilliformis syndrome' .

Caabuqa dareemayaasha oo ka soo baxa dhabarka ayaa sidoo kale keeni kara kabuubyo iyo xatooyo ama gubasho dareemo, iyo sidoo kale daciifnimada lugta. Xaaladaha halista ah, cauda equina syndrome ayaa laga yaabaa inay ku dhacdo qofka uu lumo kaadiheysta iyo / ama caloosha. Tani waa arrin culus waxayna u baahan tahay daaweyn isla markiiba.

Dhibaatada kale ee dhabta ah ee keeni karta cidhiidhi gelidda dhabarka hoose ee dhabarka waa bararka lafdhabarta . Xaaladdan caafimaad, aagga ku xeeran xudunta laf-dhabarka ee qofka ayaa cidhiidhi ah, taas oo keenaysa xanuun ku faafa labada lugood, iyo sidoo kale kabuubyada iyo daciifnimada lugaha. Inkastoo xanuunka uu ku bilaabmayo dhaqdhaqaaqa, way fududahay marka qofku isbedelo, gaar ahaan marka uu fadhiyo. Daaweyntu waxay leedahay daaweynta jireed, oo ay weheliso daawooyinka ka hortagga-nabarrada sida NSAIDs iyo / ama cirbadaha steroid ee lafdhabarta hoose.

8 -

Xaaladaha Caafimaadka ee hoosta ka ah

Waxaa muhiim ah in la xusuusto in xanuunka lugta qofku uu noqon karo natiijo ka timaad dhibaato caafimaad. Tusaale ahaan, dadka qaba fibromyalgia waxay badanaa dareemaan calaamado aan caadi aheyn lugta iyo lugaha laf-dhabarka. Xanuunka lugta ayaa sidoo kale lala xiriiri karaa cudurrada gawaarida sida rheumatoid arthritis-ka ama cudurada saameynaya habdhiska dareemaha sida sclerosis badan (wuxuu saameeyaa habka dhexe ee dareemayaasha) iyo sonkorowga (wuxuu saameeyaa nidaamka dareenka maskaxda).

Ugu dambeyntii, daawooyinka qaarkood sida diuretics ("kaniiniyada biyaha") ama xayawaanka (daawooyinka loo isticmaalo in lagu yareeyo heerka "kolesteroolka xun") waxay sababi karaan cirridka hoose ee lugta. Ka hubi bixiyahaaga daryeelka caafimaadka haddii aad tuhunsan tahay in daawadaada ay sababi karto xanuun lugta.

Ereyga

Waxaa jira waxyaabo badan oo suurtagal ah oo keeni kara xanuunka lugta ee ka hooseeya murqaha, murqaha muruqyada fudud leh ilaa xaalado halis ah sida xididdada dhiigga ee xiran. Ugu dambeyntiiba, aqoontu waa qalab awood leh, hubi inaad hesho dhabar xanuunka hoose ee qiimeeya dhakhtar. Waxaad u qalantaa inaad bilowdo safarkaaga si aad u soo kabato sida ugu dhakhsaha badan.

> Ilo:

> Hennion DR, Siano KA. Ciladeynta iyo daaweynta cudurrada halbowlaha ku dhaca. Am Dr. Dhakhtarka . 2013 Sep 1; 88 (5): 306-10.

> Jilibka iyo Lugta hoose. Akademiyada Mareykanka ee Qaliinka Orthopedic. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/?bodyPart=KneeLowerLeg.

> Murqaha, Cadaadiska, iyo Dhaawacyada kale ee Qalabka Cadka ah. Akademiyada Mareykanka ee Qaliinka Orthopedic. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/.

> Tareenada KP, Pickle S, Tully AS. Bararka: Ciladda iyo Maareynta. Am Dr. Dhakhtarka . 2013 Jul 15; 88 (2): 102-10,

> Jou K, West HM, Zhang J, Xu L, Li W. Waxqabadyo loogu talagalay lugaha laf-dhabarka uurka. Macluumaadka Cochrane Syst Rev. 2015 Aug > 11; (8): CD010655.