Isbahaysiga canqowga waa mid caafimaad ahaan loo yaqaano wadajir ahaan. Waxaa loo sameeyay saddex lafo: tibia, fibula, iyo talus kuwaas oo lagu taageerayo xididdada xooggan. Iyada oo anqawga ku taageeraan miisaanka jidhka oo dhan, dhaawacyada canqashada waa kuwo aad u badan. Sannad kasta, qiyaastii 2 milyan oo bukaan ayaa loo daweeyaa dhaawacyada canqowga. Isticmaal kheyraadkan si aad wax uga ogaatid anqaamo anatomy, dhaawacyo, iyo baxnaanin.
Isku-xirnaanta Caweyska
- Noocyada Wadnaha ee Dhuxusha : Dabayshu waxay ka koobantahay mid ka mid ah dhaawacyada caadiga ah ee canqowga. Haddii aad ku adkeysey cirbidda canqowga, inaad ogtahay waxa isbitaalku ku lug leeyahay waxay kaa caawin karaan faham fiican ee dhaawacaaga. Dib-u-eegistaada anatomy halkan!
Dhaawacyada Badan
- Dhaqdhaqaaqa Caanaha : Natiijooyinka canqowga ah ee dillaacsan marka ay isbitaallada ka yimaadaan lafaha canqowga ayaa la soo koobay inta u dhexeysa caadiga ah. Tani waxay dhalinaysaa ilmo dhaadheer oo kala duwan oo u dhaxeeya inta udhaxeysa yar yar si loo dhameeyo khalkhalka jilicsanaanta. Dhibaatooyinka canqowga badankoodu waxay dhacaan inta lagu jiro dhacdooyinka cayaaraha kuwaas oo ay ka mid yihiin waxqabadyada sida socodka, boodada, ama socodka. Calaamadaha ugu horreeya ee anqawga cirridka ah waxaa ka mid ah xanuunka, niyadjabka taabashada, bararka, nabar, aan la socon karin ama istaagi karin, iyo isku dheelitirnaanta wadajirka .
- Achilles Tendonitis : Cudurka Achilles waa lidka weyn ee ku yaal gadaasha dambe ee cidhibta. Waxaa lagu sameeyaa galinta muruqa kubka lafa-beelka. Cudurka qanjidh-ka-dillaaca waa dhaawac aad u daran, taas oo dhacda marka isticmaalka celceliska isticmaalka tignoolooyinkan uu keeno ilmo yar oo ku jirta unugyada. Waxqabadyada caadiga ah / xaaladaha keena Achilles tendonitis waxaa ka mid ah: socodka, boodboodka, muruqyada kubka dhajinta, iyo cagaha dheeraadka ah ee guriga .
- Arthritis : Arthritis-ka xinjirowga iyo rheumatoid-ka ayaa labadaba saameyn kara wadarta lugta. Inkasta oo ay yihiin xanuuno kala duwan, mid kasta wuxuu keeni karaa raaxo weyn iyo xanuun inta lagu jiro firfircoonida iyo nasashada.
- Jabka Joojiya : Cillad culus ayaa ah nooc kale oo dhaawac ah. Waxay dhacdaa marka muruqu uu noqdo mid daal badan oo aan awoodin inuu soo nuugo naxdinta lagu daro. Ugu dambeyntii, muruqa dufanka leh wuxuu ku wareejiyaa culeyska culeyska ee culeyska lafaha taasoo keenta jab yar. Xakamaan waxaa loogu yeeraa jabka culus.
Dayactirka
Cudurka canqawga wuxuu u baahan yahay barnaamijka baxnaaninta dhamaystiran oo ay ku jiraan nasashada, fidinta, iyo xoojinta si uu u soo kabsado. Talaabo kastaa waxay kaalin muhiim ah ka qaadataa dib u helidda shaqada kadib dhaawac. Baro sida loo kabo anqawgaaga.
- Gargaarka Caawinta ugu horreeya : RICE waa gargaarka ugu horreeya ee gargaarka loogu talagalay Dhibcaha, Barafka, Riixista, iyo Sare. Waa tallaabada ugu horreysa ee qaadata ka dib markaad joogsato dhaawac canqowga ah. Isku-darka RICE wuxuu ka caawiyaa yareynta caabuqa kaas oo dhaca kaddib marka uu ba'an yahay. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in daaweyntii hore ee dawadan la geliyay, waxtarkiisu waa mid wax ku ool ah.
- Dhaqdhaqaaqa jimicsiga : Jimicsiga hore ee ka dambeeya dhaawaca canqowga waa tallaabo muhiim ah oo ku saabsan habka dhaqan celinta. Xilliga nasashada dheeraadka ah ee loo baahan yahay ka dib marka uu ku dhaco dhaawac canqowga ah, muruqyada ku wareegsan wadajirka ayaa badanaa noqda mid gaabis ah oo dhagan. Tani waxay sababtaa hoos u dhac ku yimaada dhaqdhaqaaqa la heli karo ee ku wareegsan lugta. Si looga hortago dhaawac dheeraad ah, waxaa muhiim ah in aad bilawdo jilicsanaanta anqawgaaga dhaawacan sida ugu dhakhsaha badan ee dhakhtarkaagu kuu ogolaado.
- Dhaqdhaqaaqa Xoojinta Wadne-qabadka : Xqqofyada xooggan ayaa muhiim u ah kahortagga iyo sidoo kale dib u soo kabashada murgashada canqowga, muruqyada, iyo jabka. Muruqyada xoogan waxay ka caawiyaan xasilinta anqawga iyo ilaalinta qarxinta dhaawacyada. Sida had iyo jeer waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga ka hor inta aadan billaabin jimicsiga jimicsiga.
- Layliso dheellitir ah : Hagaajinta dheelitirka iyo maaraynta waxay kaa caawin kartaa inaad hesho xasiloonida wadnahaaga anqawgaaga waxayna kaa caawineysaa inaad ka hortagto dhaawacyada canqowga ee mustaqbalka. Laylisada dheellitirka waxaa ku jiri kara hal mar, lugta BAPS , ama jimicsiga T-stance. PT-gaaga ayaa ku tusi kara laylisyada dhererka ku haboon ee canuggaaga.
Haddii aad qabtid dhaawac canqowga ah, oo aad la socoto dhakhtarkaaga jirka ayaa ah fikrad fiican. PT-gaaga ayaa qiimeyn kara xaaladaada wuxuuna sameyn karaa talooyin ku saabsan daaweynta saxda ah. Jimicsiyada diirada saaraya hagaajinta dhaqdhaqaaqa, dhaqdhaqaaqa, iyo xasilloonida ayaa kaa caawin kara inaad si dhaqso ah uga soo kabato oo aad dib ugu noqoto hawlahaaga caadiga ah.
Xigasho:
Wargeyska Tababarka Isboortiga, Dib u Kabashada Dhaqdhaqaaqa Dhibaatada Ba'an ama Degdega ah, 2002 Oct-Dec; 37 (4): 413-429.