Waxyaabaha Guudmarka ah ee Doorashada Khatarta ah iyo Badbaadada
Barashada in wiilkaaga (ama xaalado dhif ah, gabadhaada) uu qabo cudurka Hemophilia (ama dhiig-baxa kale) wuxuu noqon karaa isbedel nolosha, gaar ahaan haddii uusan jirin taariikh qoys oo xaaladaas ah. Su'aalo badan ayaa laga yaabaa in ay kuugu gudbaan madaxaaga. Su'aal caadi ah oo laga maqlay bukaan-socod eegtada carruurta ee hemophilia waa, "Miyuu weli wali ciyaari karaa isboorti?" Jawaab gaaban waa haa , laakiin waxaa jira waxyaabo ay tahay in la tixgeliyo.
Inkasta oo dhiig-baxa aan caadi ahayn uu badanaa ku badan yahay hemophilia-da, dhiig-baxa dhaawaca ayaa la kordhiyaa dhammaan noocyada hemophilia. Tani waa dareenka ugu weyn marka caruurtu ay ku ciyaaraan ciyaaraha isboortiga, gaar ahaan ciyaaraha isboortiga ee kubada kolayga (kubada kubbadda) ama isboortiska. Inkasta oo ay jirto walaac ku saabsan cayaaraha qaarkood, waxqabadka jirka waxaa lagula talinayaa dhamaan bukaanada qaba hemophilia. Tani waxaa ka mid ah ka qaybgalka fasalada waxbarashada jimicsiga ee iskuulka, leh xaddidaad ku habboon. Xaalad jireed oo wanaagsan ayaa ka hortagi karta dhaawac iyo dhiig-baxa. Si kastaba ha noqotee, halista iyo faa'iidooyinka nooc kasta oo ah dhaqdhaqaaqa jirka waa in si taxadar leh loo miisaamo.
Waxaa jira arrimo badan oo go'aan ka gaaraya haddii ilmahaagu ka qaybgali karo isboortiska ama waxa cayaaraha ammaan u ah ilmahaagu inuu ciyaaro. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Xanuunka uofurka cunugaaga: Noocyada bukaanka ah ee aadka u daran ayaa aad ugu dhow inay yeeshaan dhiig-baxa marxaladda labaad ee dhaawaca isboortiga. Qoysaska carruurta qaba hemophilia waxay u badan tahay inay aqoonsadaan heerka labaad ee dhiigga ah ee dhaawaca hore uuna u daweeyo. Waxaa muhiim u ah qoysaska leh caruurta yar-yar ee u nugul inay ilaaliyaan ayna bilaabaan daaweyn sida ugu dhakhsaha badan.
- Tirada dhiig-baxa / xaaladaha kala-goysyada: Dhiig-wadareedku waxay keenaan waxyeelo u geysta is-taabashada, iyaga oo sii kordhiya halista dhiig-baxa dheeraad ah. Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo waxa laabatooyinka ay u badantahay in ay ku dhaawacmaan inta lagu jiro cayaaraha. Sidaa darteed, haddii ilmahaagu bartilmaameedkiisu yahay suxul qowlka, waxaa dhici karta in tennis-ka aanu ahayn doorashada ugu fiican.
- Heerka hawsha: Marka ay da 'yartahay, xoojinta isboortiga ayaa sidoo kale kordhisa. Basketball waxaa loo tixgeliyaa isboorti amaan ah oo loogu talagalay carruurta yaryar laakiin waxaa laga yaabaa inay ubaahantahay dib-u-qiimeyn haddii ilmahaagu ka qaybqaato kooxda dugsiga sare ee macquulka ah sida suurtagalnimada dhaawaca uu korayo.
- Dhiigbax dhawaan ah: Waa muhiim inaad kala hadashid kooxda daaweynta hemophilia marka ay nabdoon tahay in dib loo bilaabo ciyaaraha ka dib markii dhiig-baxa dhaco. Kordhinta dhaqdhaqaaqa jireed isla markaaba kadib markii dhacdo ay keeni karto in uu ku celiyo dhiigbaxa iyo / ama dhaawaca wadajir ah.
Haya'dda Asaasiga ah ee Qaranka (National Hemophilia Foundation) waxaa ku jira ciyaaraha isboortiga / dhaqdhaqaaqa jirka 1 ilaa 3 oo ku saleysan halis Kuwani badanaa waxaa sidoo kale loo isticmaalaa noocyada kale ee dhiig-baxa dhiig-baxa sida cilladaha wadnaha ee jirka. Tusaale ahaan waa sidan soo socota:
Qeybta 3: Khatarta
Hawlahaas laguma talinayo qof kasta oo qaba hemophilia. Isboortigaasi wuxuu halis ugu jiraa dhiigbax nafta halis galiya.
- BMX Baaskiil
- feerka
- kor u qaadidda korontada
- rodeo
- kubadda cagta
- hockey
Qeybta 2.5: Dhexdhexaad u ah Khatarta
- baseball
- kubbadda kolayga
- Hambalyo
- skateboarding
- kubbadda gacanta
Qeybta 2: Halista Dhexdhexaadinta
- aerobic
- qoob ka ciyaarka
- boodbood
- rowing / shaqaale
- tennis
Qaybta 1.5: Halista Badbaadinta Dhibaatada
- tababarka wareegga
- tiirarka
- treadmill
- miisaan culus (tababarka iska-caabbinta, ma aha koronto saarid)
Qeybta 1: Badbaadada
- mishiinka elektarooniga ah
- golf
- socodka
- dabaasha
- Tai Chi
Haddii ilmahaaga qaba hemophilia uu doonayo inuu ciyaaro isboortiga, waxaa muhiim ah in lagu daro kooxda daaweynta hemophilia go'aanka. Isboortiyada qaarkood waxaa jira isbeddelo lagu samayn karo si loo yareeyo halista dhiig-baxa. Tusaale ahaan, marka la ciyaarayo baseball / softball waxaa lagu talinayaa in lagu xidho koofiyad (waqti kasta, ma aha oo kaliya marka la garaaco) iyo inaad iska ilaaliso inaad saldhigto saldhiga. Sidoo kale waa in koofida loo xiro inta lagu socdo baaskiil / mootada ama barafka. Xalka suurtogalka ah ee isboortiga khatarta sare (ma aha nooca 3, oo aan waligiis lagu talin) bukaanka qaba hemophilia waa daaweynta isir-qaadista ee waqtiga dhimashada kahor inta aan la bilaabin dhaqdhaqaaqa ciyaaraha.
Bukaan-socodka qaba uofilia-dhexe ama mid dhexdhexaad ah ayaa laga yaabaa in loo baahdo in la bilaabo baaritaanka isir-baarista, gaar ahaan xilliga cayaartooda.
Wixii macluumaad dheeraad ah: Ururka Heemaalka Hemophilia National ayaa daabacay buug yar oo la yiraahdo Playing It Safe, oo ka hadlaysa mawduucan si faahfaahsan u faahfaahsan.