Xididdada xididdada xambaara waa xididdada cufan iyo xididdada caarada ah waa nooc yar oo ka mid ah xaalad la mid ah, inkastoo muuqaalkoodu kala duwan yahay.
Dumarku waxay u badan tahay inay yeeshaan xaaladdan wareegga dhiigga, halkan Maraykanka, ilaa boqolkiiba 50 haweenku waxay la dhibaatoodaan nooc ka mid ah cudurka xididada xididada. Waxaa lagu qiyaasay in boqolkiiba 41 dumarka oo dhan ay ku dhici doonaan xididdada lugta aan caadi ahayn marka ay da'doodu tahay 50 jir.
Waxaa laga yaabaa in laga yaabo in aan si sax ah loo eegin, xididada baradhada iyo xididada caarada badanaa uma baahna daaweyn caafimaad. Waxay sababi karaan raaxo darro oo laga yaabo inay ka sii daraan markaad da 'jirtid, laakiin xanuunka daran waa mid aan caadi ahayn. Calaamadaha raaxo darada waxaa ka mid ah:
- barar cagahaaga iyo lugahaaga
- murqaha lugaha iyo duufaanka habeenkii
- waxaad dareemi kartaa cuncun ama dareen gubasho leh maqaarka lugaha iyo anqawyada
Muuqaalka iyo Goobta
Dumarka Varicose waxay leeyihiin sifooyin isku mid ah oo aad ku arki kartid maqaarkaaga, oo ay ku jiraan:
- midabka: casaan, buluug ama midna
- muuqaalka xadhkaha oo hoosta ku yaalla maqaarkaaga oo laga yaabo in uu u muuqdo inuu cidhiidhi galo iyo burqaan
Calaamadahani waxay kudhow yihiin qaybo kala duwan oo jirkaada ah, oo ay ka mid yihiin:
- dhabarka dambe ee weylahaaga
- gudaha lugahaaga
- meel kasta oo ka mid ah qanjiradaada ilaa canqowga
- gudaha xubinta taranka ama wareeggaaga futada, inta aad uurka leedahay
Xidhanada dhaadheer waxay u eg yihiin xididdada xajmiga leh, laakiin waxay:
- way yar yihiin
- inta badan waa guduud ama mararka qaarkood midab buluug ah
- waxay u dhawyihiin dusha maqaarkaaga
- waxay u ekaan kartaa shabakad caaro leh xariiqyo gaaban, guntiyo leh
- wuxuu dabooli karaa mid aad u yar ama mid aad u ballaaran oo maqaarka ah
Markaad hubinayso jirkaaga xididada caarada, waxaad ka heli kartaa:
- lugaha
- wajiga
Sababaha
Xiidmahaaga ayaa qayb ka ah nidaamka wareeggaaga. Marka dhiiggu ku soo laabto wadnaha, xididada caafimaad ee xoogga leh waxay u dhaqmaan sida hanta-wadada si looga hortago in dhiiggu dib u dhaco.
Marka ay daciifaan, dhiigga qaar ayaa ka daadi kara gadaashiisa, halkaa ka soo baxa, ka dibna noqda mid cidhiidhi ah ama xirma. Tani waxay keentaa xididka si aan caadi ahayn u weynaado, taasoo keenta midabada xididka ama xakamaynta caarada.
Saynisyahanku weli wakhti xaadirka ah ma ogaan karo waxa keena qalabka loo yaqaan "one-way valves" si loo yareeyo, laakiin dhowr arrimood ayaa kaa dhigi kara inaad horumariso iyaga oo ay ka mid yihiin:
- Cudurka, ama ku dhalan kara xididdada xididdada oo daciif ah
- Hormoonku wuxuu isbeddelayaa muddada baaluqnimada, uurka, iyo menopause , iyo sidoo kale qaadashada estrogen, progesterone, iyo kiniinka ilaalinta dhalmada
- Uurku wuxuu keenaa xidido weyn sababta oo ah mugga dhiiggaaga ayaa si weyn u kordhaya
- Uurku wuxuu ka dhigayaa ilmo-galeenkaaga inuu weynaado oo cadaadis badan saaro xididka; waxaad arki kartaa horumarinta 3 bilood gudahood
Waxyaabaha kale ee daciifiya xididdada xididdada dhiigga iyo waxay wax ka geysan karaan muuqaalka hargabka iyo xakamaynta caarada.
- da'da
- cayilka
- lugta labaad
- muddada dheer - sida badanaa shaqada la xiriira kalkaaliyayaasha, macalinka, iyo shaqaalaha adeega cuntada
Ka hortagga
Waxaad isku dayi kartaa inaad ka hortagto bararka iyo caarada xijaabka adigoo qaadanaya talaabooyinka soo socda:
- Jimicsi joogto ah si aad u hagaajisid awoodda lugtaada, wareegga, iyo xoogga koritaanka
- Xakamee miisaankaaga si aad uga fogaato cadaadis aad u badan lugahaaga
- Ha ka gudubin lugahaaga markaad fadhido oo iskuday inaad lugahaaga kor u qaaddo markaad nasatid
- Ha joogin mudo dheer
Ilaha:
UCLA Gonda Venus Centre: Astaamaha iyo baadhitaanka Dhibaatada Spider
WomensHealth.gov: Warqadaha Xiddigaha Halista ah iyo Calaamadaha Xooga dhaadheer (2012).