Xilliga Fluuga ee Maraykanka waxay caadi ahaan dhacdaa inta u dhaxaysa Oktoobar iyo Abriil. Si kastaba ha noqotee, taasi maahan kiisaska qaybaha kale ee adduunka. Haddii aad ku safraysid meel ka baxsan Maraykanka, waa inaad ka warqabtaa welwelka caafimaadka - iyo hawlaha ifilada - meesha aad joogi doonto.
Hawlgallada hargabka ayaa ugu sarreeya inta u dhaxaysa Oktoobar iyo Abriil ama Maajo oo ku yaalla Waqooyiga Xeebta, laakiin Xiddiga Koonfureed ee Koonfurta, xilliga hargabku wuxuu dhacaa inta u dhexeysa bilaha Abriil iyo Sebtembar
Hawlgallada hargabka waxay ku dhacaan sanadka oo dhan goobaha kuleylka ah ee kuyaala Equator. Waxaa sidoo kale laga yaabaa inaad ku soo gaadho hargabka ka baxsan xilliga hargabka haddii aad u socdaalayso qayb ka mid ah koox ballaaran, sida markab shiraaca, oo ay dadku ku kala duwan yihiin adduunka.
Waxa aad sameyn kartid
Haddii aad safraysid, xusuusnow waxa jirradu ku wareegayaan aagga aad u socoto. CDC waxay haysaa liis cusbooneysi ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa hargabka adduunka oo dhan, markaa hubi inta aadan tegin.
Marka hore, waa inaad heshaa tallaalka hargabka . Xanuunka hargabka ee ku jira tallaalka ifilada xilliyeed ee Maraykanka ayaa badanaa la mid ah cirbadaha ku keena jiritaanka nambarka koonfurta. Haddii aad qaadato talaalka hargabka sannadlaha ah, waxay u badan tahay inuu kaa ilaaliyo dureyga meel kasta oo aad tagto. Waa muhiim inaad hubiso inaad hesho ugu yaraan 2 asbuuc ka hor intaadan safrin. Talaalku wuxuu qaataa 2 toddobaad si uu u noqdo mid wax ku ool ah isla markaasna ilaaliya.
Haddii aad u safreyso Nafaqada Koonfureed inta u dhexeysa Juun iyo Sebtembar, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad hesho tallaalka hargabka ka hor safarka. Tallaalka infalawansada xilliyeed waxaa caadi ahaan la heli karaa laga bilaabo bisha Agoosto ama Sebtembar balse waxay dhacayaan bisha Juun. Haddii aad ogtahay inaad soconayso inta lagu jiro waqtigan, horey u sii qorshee oo u hesho tallaalkaaga inta ay diyaar yihiin.
Waxay ku siin doontaa ilaalinta ugu badan ee adiga haddii aad horay u heshay ka hor bilowga xilliga hargabka ee waqooyiga dhexe. Haddii aad qaadatid tallaalka hargabka xilliga dayrta, helitaanka looma baahna ka hor intaanad u safrin sanadka ama xagaaga soo socda laguma talin. Si kastaba ha noqotee, haddii aad qaadato tallaalka hargabka ka hor safarka - sheeg bisha Abriil ama Maajo - waa inaad hesho tallaalka ifilada xilliyeed ee cusub marka la helo bisha Agoosto ama Sebtembar. Cudurka hargabka ee tallaalka waa la cusbooneysiiyaa sanad walba, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad ka soo kabato xilli kasta.
Iyadoo aan loo eegin haddii iyo haddii aadan helin tallaalka hargabka, qaado tallaabooyin taxadar leh si aad u ilaaliso caafimaadkaaga inta aad dibedda ku sugan tahay. Ku dhaq saabuun iyo biyo si joogto ah. Isticmaal gacmo nadiifiye (oo leh ugu yaraan 60% aalkolo) marka aadan gacmaha iska dhaqin karin. Dabool qufacaaga suxulkaaga, ma aha gacmahaaga. Haddii aad xanuunsato oo aad yeelato qandho, ha u safrin. Diyaarinta ama qaadashada noocyada kale ee gaadiidka dadweynaha waxay dadka kale ku siiyaan jeermiskaaga iyo qaar ka mid ah dadkaas laga yaabo in aysan awoodin inay soo kabsadaan haddii ay qaataan hargabka. Sidoo kale ma heli kartid daryeel caafimaad oo degdeg ah haddii aad u baahato.
Haddii aad xanuunsato intaad dalka ka maqan tahay, raadso daaweyn marka aad u baahan tahay.
Haddii aad ku jirtid koox khatar sare ah ee dhibaatooyinka ka imaanaya hargabka , waxaad u baahan doontaa inaad hesho daryeel caafimaad ka dhaqso qof aan ahayn. Haddii aad ka baxsan tahay Mareykanka oo aadan garanaynin sida loo helo daryeel caafimaad, la xiriir Safaaradda Mareykanka ee dalka aad joogto.
Ilaha:
"Ka Hortagga Hargabta: Macluumaadka loogu talagalay Safarrada". Influenza Season (Flu) 30 Jul 15. Xarumaha Maraykanka ee Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada. Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Dadka. Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. 31 Jan 16.