Hel gargaarka aad u baahan tahay
Haddii aad hargab qabtid, waxaa laga yaabaa inaad dareento murugo xun. Nasiib wanaag waxaad ka heli kartaa gargaar adiga oo daaweynaya astaamahaaga, haddii aad ku dhufatey ciriiri weyn, qufac xun, jir xanuun ... liistada ayaa ku socota. Tilmaamahan wuxuu kaa caawin karaa inaad ogaato nooca daaweynta qabow ee kugu haboon. Sida had iyo jeer, ka hubi bixiyahaaga daryeelka caafimaad haddii aadan hubin waxa keenaya xanuunkaaga ama sida loo daaweeyo.
Daawooyinka ka hortagga
Warka xun: Ma daaweyn kartid hargab . Hargabku waa fayrus waana in uu kooraska u ordo. Taas oo la yiraahdo, waxaad ku daaweyn kartaa calaamadahaaga noocyo kala duwan oo ka mida daawooyinka la iska iibsado. Antihistamines waxay ka caawisaa in ay yareeyaan cuncun, indho-biyood, sanka oo duufsan, iyo dhuun cuncun leh. Dumor-gareeyayaasha ayaa yaraynaya madax- xannuunada sanka iyo sanka . Haddii aad qabto qufac kaa haya habeenkii, qaado sharoobada qufaca . Ha ku qaadin sharoobada qufac maalin gudaheeda sababtoo ah qufacu wuxuu ka hortagayaa cirridka ka yimaada degista iyo qaadista cudurka.
Qalabka dabiiciga ah iyo daaweynta qabowga
Dad badan ayaa maqlay hadalka, "Cunto qabow, gaajo gasho qandho." Laakiin xaqiiqdii run ma aha? Miyuu awoowgiisa caanahaagu u yahay miro caan ah? Inkasta oo daaweyn badan oo hab-jireed iyo daweyn guryuhu ay yihiin farabadan gabdhaha gaboobay, waxaa jira cilmi-baaris lagu taageerayo aragtida maraqa. Suugada iyo dareeraha diirran ee kale waxay caawiyaan inay furaan hawo-mareenada, waxay yareynayaan ciriiriga iyo inay faafiyaan fayruusyada daboolka sanka.
Daawo qabow kale oo badan ayaa ku dhaaranaya iyada oo la qaato fiitamiin C dheeri ah. Natiijooyinka ku saabsan haddii uu shaqeynayo ama aanad ku habooneyn, laakiin haddii aadan qabin heerarka hoose ee fitamiin C, waxay u badan tahay inaan waxba ka qaban doonin si looga hortago ama loo daaweeyo qabow. Dadka ku nool cimilada qabow iyo dadka si joogta ah uga qayb qaata jimicsiga culus, sida kuwa masaafada ah, waxay caadi ahaan leeyihiin heerar hoose oo fiitamiin C.
Qaadashada fitamiin C waxay ka hortagi kartaa inay qaataan hargab.
Waa jilicsan inaad rabto inaad naftaada qarxiso weyn oo ah fitamiin C marka aad dareento calaamadaha hargabka soo socda, laakiin badanaa ma fiicna. Xaqiiqdii, qaadashada in ka badan 500 miligram oo fitamiin C ah ayaa asal ahaan waxtar leh. Maydheenku si buuxda uma nadiifin karo, sidoo kale waxaa lagu soo daayaa kaadida.
Waqtiga: Xaqiiqda dhabta ah ee dhabta ah
Inkasta oo bacaha wax soo saarka iyo daaweynta guriga ee gaboobay ay kuu sheegi karaan, ma jirto daawo mucjiso ah qabow. Qabow caadi ahaan inta u dhexeysa 7 ilaa 10 maalmood. Cadaadiska kaliya ee hubaalku waa inuu helo nasasho iyo raaco. Hargabku wuxuu kaa dhigi karaa inaad dareento muuqaal jilicsan, laakiin sida caadiga ah maahan mid aad u culus in uu carqaladeeyo maalin kasta. Daawooyinka miisaanka lagaga hortago ayaa kaa caawin kara daaweynta astaamaha si aad u ilaaliso caadadaada caadiga ah. Waxaa jira waxyaabo badan oo dabiici ah oo dabiici ah oo saameynaya dhererka iyo darnaanta hargabka, laakiin daaweynta kaliya ee dhabta ah waa hal shay oo qofna uusan haysan waqti ku filan.