Astaamaha Falka iyo Daaweynta Haweenka ee Cudurka Dabaysha
Qalitaanka cawrada dumarka waa calaamad muujinaysa ciladda menopause taas oo dhaawici karta tayada noloshaada iyo saameynta xiriirka galmada, laakiin waa mid ka mid ah haweenka intooda badan ma soo sheegaan dhakhtarkooda. Sababaha aan u diidanahay in aan ka cabanno khatarta ka soo horjeeda in laga fikiro inay tahay dhacdo lama huraan ah oo aan aqbalno. Hase yeeshee, haddii qalitaanka hoosta haweenka ama calaamadaha kale ee hoosta haweenku ku dhibayaan, waxaa jira wax aad ka qaban kartid.
Mid ka mid ah hoos-u-dhac ku yimaadda cillad-maskaxeedka ayaa ah khafiifinta unugyada hoosta haweenka iyo kaadida sida hoos u dhaca estrogen. Tartanka unugyadaas ayaa keena calaamado badan oo keeni kara carqalado, raaxo darro ama aan caadi ahayn.
Maxay yihiin Calaamadaha?
Marka ay estrogen hoos u dhacdo inta lagu jiro sanadaha caadada, badanaa unugyada jidhkaaga ayaa bilaabay in ay yeeshaan yaraanta. Tani waxay si gaar ah ugu habboon tahay unugyada ka dhasha habka kondhomka iyo meelaha xubnaha taranka. Si tartiib-tartiib ah, foosha iyo kaadi-mareenka ayaa noqda mid dabacsan, oo yareynaya oo si fudud loo dhaawici karo. Qaar ka mid ah astaamaha lumista lumitaanka waxaa ka mid ah:
- Xanuun ama dhiigbax leh hawlo galmo
- Qalitaanka siilka ama gubashada
- Cillad la'aanta kaadida
- Caabuqyo badan oo kaadiheysta kaadiheysta
- Gubashada ama degdegga ah ee kaadida
- Dheecaan hoosta haweenka
Waxaa laga yaabaa inaad dareentid inaad bilowdo in aad kaadidid caddad yar oo kaadi ah markaad qufacdo, ama jinsigu wuxuu noqda mid aan ku raaxaysan ama xanuun. Waxay bilaabi kartaa inaad gubto markaad kaadidid, ama waxaad dareemi kartaa dhuuban, dheecaan biyo ah oo aanad horay u lahayn.
Kuwani waa calaamado ah in laga yaabo inaad ka cabaneyso hoosta haweenka.
Maxaad Ka Qaban Kartaa Cudurka Dabeesha?
Waxaa jira dhowr siyaabood oo wax looga qaban karo qalitaanka hoosta haweenka iyo calaamadaha kale ee ku dhaca hoosta haweenka; daaweynta ugu waxtar badan ee ka yimaada hoosta haweenku waa daaweynta hoormoonka. Beddelidda estrogen in ugxan-sidahaagu uusan soo saarin waa habka ugu wanaagsan, ee ugu fiican ee lagu calaamadeeyo calaamadahaas.
Waxaad ku samayn kartaa tan:
- Ootrogen Systemic. Haddii aad leedahay calaamadaha kale ee menopausal sida kuleylka kulul ama isbeddelada niyadda, waxaad u maleyn kartaa inaad tixgelisid qadar yar oo ah estrogen oo kiniiniga, kiniin ama kareem. Daweynta hoormoonkaasi waxay bedeli kartaa estrogen dabiiciga ah marka jidhkaaga uu ku xiro caado-ba'an, cilladahaaga ayaa fududeynaya.
- Qaybta estrogen ee deegaanka. Haddii qallalka siilka ama calaamadaha kaadida ahi yihiin cabashadaada keliya, waxa laga yaabaa inaad tixgeliso estrogen in lagu soo mariyo kareem, kiniin ama giraan si toos ah loogu galiyay siilka. Cudurka Otrogen wuxuu inta badan ka soo baxaa aagga xubnaha taranka oo aanu haysan wax saameyn guud ah.
Xitaa daaweynta hoormoonka maxalliga ah waxay leedahay khataro qatar ah. Haddii laydhka hoormoonku uu yahay mid aad u malaynayso inuu kuu fiican yahay, kala hadal takhtarkaaga.
Haddii aadan ahayn musharax wanaagsan oo loogu talagalay daaweynta hoormoonka, ama haddii aad rabto inaad wax ka qabato calaamadaha adoo isticmaalaya hababka aan hormoonka ahayn, waxaa jira waxyaabo aad isku dayi kartid:
- Lubricants siilka. Saliida xubinta taranka haweenka ayaa si weyn uga dhigi kara qallayl siilka, gaar ahaan xilliga firfircoonida galmada. Waxaa jira badeecooyin ku salaysan biyo iyo silikoon, biyahu ku salaysan yahay in uu keeno dareen-celin xasaasiyadeed, iyo silikoon-ku salaysan muddo dheer. Waxaa jira tiro kala doorasho ah, iyo kala-soocida qoyaanka shakhsi ahaaneed ee loo isticmaalo inay wakhti yar qaataan.
- Qoyaanka "vaginal". Saliida xubinta taranka haweenka ayaa u wanaagsan isticmaalka muddada gaaban, laakiin badanaa waxay ka caawisaa inay isticmaasho qoyaan-haweenka siilka. Moisturisers waxay shaqeeyaan dhowr maalmood waxayna ka dhigi karaan unugyada ku xeeran xubinta taranka haweenka iyo kuwa ku xeeran. Codso iyaga maalin kasta ama maalin kasta saddexaad waxay kaa caawin kartaa inaad ka baxdo qalalan iyo hoos u dhigto calaamadaha.
- Ka dhig galmo. Ku sii wadida dhaqdhaqaaqyada galmada waa hab weyn oo dhiigga loo geeyo aagga isla markaana nuujinaya unugyada siilka. Kala hadal rafiiqa ku saabsan raaxo la'aanta aad qabtid, kana wada hadashid siyaabaha aad ugu dhowaato. Waxyeelo fara badan iyo kicinta tartiib tartiib ah, iyo sidoo kale masturbay, waxay ku sii wadi kartaa degaanka aagga iyo caafimaadka. Ha ku qasbin wax kasta oo xanuunka keena, laakiin ha u ogolaan in isbeddelkaan jirkaada ka qaado raaxada iyo isku-dheelitirnaanta jinsigu keeno xiriir.
- Baro jimicsiga dhulka miskaha. Jimicsiga miisaanka lafdhabarta sida jimicsiga Kegel iyo qaar ka mid ah laylisyada Pilates ayaa ah mid aad u fiican si aad u ilaaliso degaankaaga. Waxay ku caawinayaan ilaalinta jinsiga iyo farxadda, iyo sidoo kale wax ka qabashada ceshad la'aanta kaadida. Shaqadaada waxaa laga yaabaa inaanay muuqan karin dadka kale, laakiin waxay wax weyn ka tari kartaa caafimaadkaaga xubinta tarankaaga.
Nasiib darro, xeerbeegtida ayaa weli ka baxsan daawooyinka dabiiciga ah iyo dhirta loo yaqaan 'menopause'. Inkastoo dumarka qaar ay soo sheegaan gargaar aad u badan oo leh dufan-dameereed progesterone ama cohosh madow , cilmi-baaristu weli si cad uma taageeri doonto daaweyntaas.
Waa maxay on Horizon?
Cilmi-baarista menopause ayaa socota, waxaana jira dhowr daaweyn oo loo adeegsado habka daaweynta hormoonada estrogen ee loo yaqaan 'estrogen reseptor resulator (SERM)' oo lagu baaro daaweynta qalalka siilka iyo xannuunka. Qaar ka mid ah daawooyinkan ayaa loo isticmaalay maaraynta lafdhabarta, laakiin qaar kale ayaa la soo saarey kuwaas oo laga yaabo inay ku daaweeyaan calaamadaha kale ee cagaarshowga.
Dhakhtar kasta, kalkaaliye caafimaad ama bixiye kale oo si joogta ah u shaqeeya dumarka menopausal waxay ogaan doonaan astaamaha siilka sida dhibaatada suurtagalka ah. Xirfadlayaashu waxay noqon karaan ilaha ugu wanaagsan ee daaweynta ee hadda jira waxayna kaala hadli karaan arrimahaaga iyo astaamaha khatartaada shakhsi ahaaneed. Waxaad xaq u leedahay inaad ku raaxaysato oo aad sii wadato inaad ku raaxaysato jirkaaga iyo noloshaada, sidaas darteed xiitaa haddii aad dareentid wax aan fiicneyn oo keenaya mawduuca qalitaanka siilka, aad wax badan baad u leedahay inaad sameyso. Ha u oggolaan in xishoodku kaa ilaaliyo inaad hesho gargaarka aad u baahan tahay.
Ilaha:
> Dumarka Kitaabka ee Dumarka Caafimaadka ee Boston, Qaybteena, waxaannu nahay: Menopause, > Touchstone / Simon > iyo Shuster, New York. 2006.
> Nambarka North American Menopause, (NAMS), Buugga Tilmaamaha Menopause: Kaalmaynta Haweenka Waxay Sameeyaan Go'aanada Daryeelka Caafimaad ee ku Saabsan Menopause iyo Beyond, 6th > Edition >, > Society of North American Menopause, 2006. La Raadiyo 22 > Feb, 2008.
> van der Laak, JAWM, et al, "Saameynta Shirkadda Replens® ee Cytologyka siilka ee daaweynta postmenopausal atrophy: cytomorphology versus > cytometry", Jarmalka Pathol, > Juun, > 2002; Vol. 55 No.6: 446-451, La Soo Helay 22 > Feb, 2008.