Massage ayaa laga yaabaa inay ka caawiso ka hortagga cadaadiska dhiigga , oo ah khatar weyn oo ku saabsan cudurka wadnaha . Daraasadaha qaarkood waxay soo jeediyaan in helitaanka miisaanku uu ka caawin karo in uu dejiyo nidaamka dareemayaasha niyadda, kaasoo mas'uul ka ah inuu kor u qaado cadaadiska dhiiggaaga ka jawaab celinta diiqada. Inkastoo cilmi-baaris ku saabsan duugista iyo cadaadiska dhiigga uu aad u xadidan yahay, waxaa jira cadeymo muujinaya in lagu dhajiyo duugista maaraynta culeyskaagu uu kaa caawin karo cadaadiska dhiiggaaga.
Cilmi-baadhistu waxay ku xigtaa Cadaadiska iyo Cadaadiska Dhiigga
Daraasado dhowr ah ayaa tilmaamaya in miisaanka Iswiidhishka ( nooca duugista ah ee lagu raaxaysto) uu faa'iido u yeelan karo cadaadiska dhiigga. Tusaale ahaan, daraasad 2006dii lagu daabacay "Journal of Alternative and Complementary Medicine" ayaa tijaabiyey saamaynta dhiig-yarida ee noocyada kala duwan ee duugista. Markaad eegto akhrisyada ka hor iyo ka dib 150 xubnood oo daraasaddan lagu sameeyay daaweynta miisaanka, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in miisaanka Swedish uu hoos u dhigo cadaadiska dhiigga marka uu kiciyo daaweynta bukaanka iyo isboortiga cayaar kasta oo kor u kaco cadaadiska dhiigga.
Cilmi-baarisyada qaarkood waxay muujinayaan in maadada arometerapy ay sidoo kale ka caawin karto hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga. Daraasad 2007-dii oo ka soo samaysay wargayska caalamiga ah ee "Neuroscience" , 58 dumar ah oo ku jira miyir - qabka ayaa loo xilsaaray midkood kooxda xakamaynta ama siddeed usbuuc todobaadlaha wacyigalinta aromaterapy-ka iyadoo la isticmaalayo lavants, kor u kacday , gaas, saliida iyo jasmine . Natiijooyinka daraasaddu waxay soo jeedinayaan in maadada aromaterapy ay ka caawin karto xakameynta cadaadiska dhiigga.
Intaa waxa dheer, daraasad cilmi baaris ah oo 2008 ah iyo daaweyn dhammaystiran oo lagu ogaaday in qabashada daaweyn maskaxeed oo qotodheer ah iyadoo dhageysiga muusikada qaylo-dhaantu ay u horseedi karto hoos u dhac ku yimaada cadaadiska dhiiga iyo garaaca wadnaha.
Isticmaalidda Massage ee Xakamaynta Cadaadiska Dhiigga
Ka dib cunto caafimaad leh oo caafimaad leh, jimicsi joogto ah, helitaanka iyo ilaalinta miisaan caafimaad leh, iyo ka fogaanshaha sigaarka ayaa dhammaan muhiim u ah cadaadiska dhiigga.
Inkastoo ay dhakhso u tahay in lagu taliyo daaweynta duugista daaweynta cadaadiska dhiigga, qaadashada duugista si joogto ah waxay yarayn kartaa walwalkaaga iyo -haddaba-caawimaad ka hortag ah cadaadiska dhiigga. Xalalka kale ee maaraynta cadaadiska, tixgeli inaad qaadatid yoga , fikirka , ama tai chi .
Haddii aad xiiseyneyso inaad isticmaasho miisaan si aad u maamusho cadaadiska dhiiggaaga, kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan miisaankaaga habka caafimaadkaaga. Is-daweynta iyo ka-ilaalinta ama dib u dhigida daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib culus.
Ilaha
Aourell M, Skoog M, Carleson J. "Saameynta Mucaawin Swedish ah oo ku saabsan dhiig karka." Fulinta Hawlgabka Clinic. 2005 No: 11 (4): 242-6.
Cambron JA, Dexheimer J, Coe P. "Isbeddelka cadaadiska dhiigga ka dib qaababka kala duwan ee duugista daweynta: daraasad horudhac ah." J Alternation Complement Med. 2006 Jan-Feb; 12 (1): 65-70.
Hur MH, Oh H, Lee MS, Kim C, Choi AN, Shin GR. "Saamaynta daaweynta aromatherapy ee ku saabsan duumada dhiigga iyo dabeecada lipid ee haweenka ku dhasha xayawaanka Korean." Int J Neurosci. 2007 Sep; 117 (9): 1281-7.
Kaye AD, Kaye AJ, Swinford J, Baluch A, Bawcom BA, Lambert TJ, Hoover JM. "Saameynta daaweynta duugista maqaarka ee qotodheer ee cadaadiska dhiigga iyo heerka wadnaha." J Alternation Complement Med. 2008 Maarso; 14 (2): 125-8.
Machadka Wadnaha, Sambabka iyo Dhiigbaxa. "Tilmaamahaaga Hoos-u-Dhiibida Cadaadiska Dhiig ee Sarreeya".