Waxa Laga Joojin Karo Ka Hortagga Nidaamka Qaliinka
Inta badan dadka bukaanka ah ee isku diyaariya qalliinka ayaa sii wadi doona inay qaataan daawooyinkooda dhiigga maalinta ay ka socdaan habka iyo inta ay joogaan cusbitaalkooda, sida laga soo xigtay xogta Mareykanka ee Qalliinka Orthopedic (AAOS).
Xaqiiqdii, AAOS ayaa sheegaysa in dhakhtarkaagu uu hubin doono cadaadiska dhiiggaaga dhowr maalmood ka hor qalliinka jadwalkaaga si ay u hagaajiso qiyaastaada haddii akhrintaadu ka hooseyso ama ka sarreyso mid hore.
Taasi waxay tidhi, waa inaad iska ilaalisaa Aspirin iyo daawo ay ku jirto asbiriin toddoba cisho ka hor qalliinkaaga, sida laga soo xigtay xogta Milton S. Hershey Medical Center, mararka qaarkood, diuretics waa in aan laga qaadin maalinta qalliinka.
Dhakhtarkaaga suuxdinta ama dhakhtar qalliin ah waa inuu kugula taliyaa wixii daawooyin ah ee looga hortago subaxa qalliinka. Haddii aad qabtid wax su'aalo ah ama walwal ah, u soo jiid jidkaaga suuxdinta dhaqtarkaaga, dhakhtar qalliin ama kalkaalisada sida ugu dhakhsaha badan. Xaalado badan, dhakhtarka suuxdinta ayaa kuu wici doona maalinta qalliinka ka hor, waxaadna weydiin kartaa wixii su'aalo ah ee aad qabtid inta lagu jiro wicitaankan.
Qalitaanka waxaa laga yaabaa in dib loo dhigo haddii cadaadiska dhiiggaaga aan la xukumin.
Daawooyinka kale ee looga hortago Qaliinka kahor
Maadaama dawooyinka intooda badani ay kala yaallaan oo ay si dhakhso ah u nuugaan, dawooyinka caadiga ah ee daawada loo qaato ee laga qaadi karo biyaha ayaa badanaa la oggol yahay maalinta qalliinka.
Si kastaba ha noqotee, daawooyinka ay tahay in la qaato raashinka ama caanaha waa inaan la qaadan subaxa qalliinka.
Intaa waxaa dheer, qaar ka mid ah daawooyinka fitamiinada iyo dhammaan daawooyinka "bulk", sida kaniiniyada fiber ama Metamucil, waa in sidoo kale laga fogaadaa maalinta qaliinka.
Suuxiyehaagu wuxuu u oggolaan karaa qaar ka reeban xeerarka guud. Maxay tahay inaad joojiso ama sii wadato qaadashada waxay ku xiran tahay caafimaadkaaga, daawada iyo nooca qaliinka, markaa waxaad u baahan doontaa inaad la hadasho dhakhaatiirta ku saabsan kiiskaaga gaarka ah.
Haddii aad ilowdey inaad weydiiso dhakhtarradaada kuma aysan sheegin wadahadalka qaliinka ku jira, la xiriir bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ka hor intaadan qaadanin daawada laguu qoray ama lagama maarmaanka u ah daawooyinka. Maaddaama ugu dambeyntii, waxaad u soo kaxaysan kartaa adiga oo cusbitaalka ku jooga maalinta qalliinkaaga oo waydii markaad halkaa ku jirto.
Sababta Daawooyinka qaarkood waa in laga fogaadaa
Bixiyeyaasha xanaanada caafimaadka ayaa sheegaya in aad guud ahaan iska ilaalisid cunista ama cabitaanka wax aan ka badneyn caano biyo ilaa 12 saacadood ka hor inta aan la samayn nidaam qalliin oo jadwal ah, iyada oo aan loo eegin haddii qalliinka loo qorsheeyey inuu yahay bukaan-socodka (aad tagto guriga ka dib) ama jiifa (aad joogtid isbitaalka ugu yaraan hal habeen) nidaamka
Habka ugu badan ee lagu muujiyo "12-saacadood ee xukunka" waa inaadan wax cunin ama wax cabin wixii ka dambeeya saqda dhexe maalinta ka horreysa qalliinkaaga.
Cunto cunidu ma yareeyso khatarta la xidhiidha tuubooyinka neefsashada mudada qaliinka. Dhammaan qalliinnada u baahan bukaanka si uu u seexdo, tuubo neefsasho ayaa la dhigaa si loo caawiyo ilaalinta marinka hawada inta lagu jiro qalliinka. Sababtoo ah tani waxay kicin kartaa gawraca gaglaha, waxaa muhiim ah in calooshu ay madhan tahay ka hor inta aysan tubbada gashanayn. Haddii kale, maaddada caloosha waxay gali kartaa sanbabada waxayna horseedi kartaa dhibaatooyin halis ah oo halis ah.
Kaadida biyaha ayaa caadi ahaan caadi ah sababta oo ah biyaha ayaa si dhaqso ah u nuujinaya caloosha.
Ilaha
Ururka Mareykanka ee Qalliinka Orthopedic: Diyaarinta Qalitaanka: Liiska Warbixinta Ammaanka Daawada (2014).
Xarunta Caafimaadka ee Milton S. Hershey: Hal Todobaad Ka Hor Qalliinka.