Dadka qaarkood waxay isticmaalaan miisaan-celin si loo daaweeyo xanuunka dhabarka hooseeya , laakiin waxaa laga yaabaa inay halis u noqoto daweynta teraabiyada, waxaana jira sababo ah daaweynta jireed ee xanuunka dhabarku uu yahay mid caqli gal ah.
Haddii aad qabtid xanuun xannuun ama hooseeya, waxaad la kulmi kartaa daaweyno badan oo kala duwan si ay u caawiyaan dhibaatadaada. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daaweynta jireed, ama dhakhtar qalliin ah ayaa kugula talin kara inaad qalliin si aad u daaweyso xaaladaada. Qaar kalena waxay kugula talin karaan xanaanaha diiqada ama daaweynta kale ee dabiiciga ah si ay kaaga caawiso inaad xakameyso xanuunkaaga.
Takhtarkaaga jireed wuxuu ku bari karaa jimicsi haboon oo ku saabsan xanuunka dhabarkaaga , isaga ama iyadu waxay ku bari kartaa waxa laga joojinayo sameynta si aad u caawiso dhabarkaaga dambe . Sixitaanka dib-u-hagaajinta waxaa loo xaqiijiyay inay kaa caawiso cadaadiska ka imaanaya dareemayaasha laf-dhabarka, waxayna noqon kartaa mid ka mid ah qaybaha kaa caawineysa inaad ku noqoto hawlahaaga caadiga ah markaad xakameyso xanuunka dhabarkaaga.
Waa Maxay Daaweeynta Dib-u-Eegista?
Dad badan ayaa isticmaala teraabiyada rogaal celinta si ay gacan uga geystaan maamulida xanuunka dhabarka. Jadwalka casriga ah waxaa loo maleynayaa in uu xoojin karo dhabarkaaga si uu culeyska uga saaro laf-dhabarkaaga iyo dareemayaasha. Xooggaan xeeldheer waxaa loo maleynayaa in ay yareeyaan xanuunkaaga si aad dib ugu noqoto hawlahaaga caadiga ah.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in daweynta rogaal-celinta ay la imaan karto khataraha aan halista aheyn ee aan aheyn xalka ugu wanaagsan ee xanuunka dhabarkaaga. Soo noqoshada waxay keeni kartaa korodhka cadaadiska dhiiggaaga, iyo kuwa qaba glaucoma ayaa laga yaabaa inay dareemaan cadaadis kordhin dhex mara markaad isticmaasho casumaad.
Mid ka mid ah daraasad yar oo sanadka 2012 ah ayaa lagu ogaadey in soo noqnoqoshadu ay caawisay qaar ka mid ah dadka ay wajahayaan qaliinka ka fogaan mindi, laakiin daraasadani si khaas ah looma qorshayn, iyo dhammaan bukaanka daraasadda ayaa wanaajiyay, iyada oo aan loo eegin isticmaalka miisaanka casriga ama daweynta jirka.
Halkan waxaa ku qoran liiska 5 sababood oo ah sababta daaweynta jireed ay uga sarreyso jadwalka qashinka ee daaweynta xanuunka dhabarka. Haddii aad qabtid xanuun dhabarka ah, ka hubso dhakhtarkaaga, ka dibna booqo dhakhtarkaaga jireed si aad u ogaatid waxyaabaha saxda ah ee lagu sameeyo si loo maamulo xaaladdaada.
1 -
Waxaad sameyn kartaa jimicsigaaga PT meel kastaHaddii aad isticmaasho miiska diidmada si aad u maareyso xanuunka dhabarkaaga, waxaad u badan tahay in aad sameysid "daweynta" gurigaaga. Laakiin maxaa dhacaya haddii uu dhabarka xanuunku ku dhaco shaqada ama markaad fasax tahay?
Daaweyn jirka ah ee xanuunka dhabarka hooseeya waxaa ka mid ah barashada farsamooyinka saxda ah ee dib u habeynta iyo laylinta si loo daaweeyo xaaladaada. Waad codsan kartaa jimicsiyada meel kasta, sidaa daraadeed marka dhabarka xanuunku si lama filaan ah u dhaco, waxaad tallaabo ka qaadi kartaa isla markiiba halkii aad sugi lahayd inaad guriga ku noqotid si aad ugu jajabiso miiska diidmada.
2 -
Ma jiraan wax saameyn ah oo halis ah oo loo gaysto jimicsiyada PTMiisaska casumaaddu waxay yeelan karaan waxyeelo halis ah oo kaa hortaagan inaad isticmaasho daaweynta xanuunka dhabarka. Dhibaatooyinkan waxaa ka mid noqon kara:
- Cadaadiska dhiigga oo korodhay
- Cadaadiska sii kordhaya ee indhaha
- Isbedelada wadnaha
Khilaafaadka soo noqnoqonaya, sida ku xusan shirkadda rogtay Teeter, waxaa ka mid ah, laakiin aan ku xaddidneyn:
- Uurka
- Cudurka dhegta dhexe
- Dhaqdhaqaaqyo si firfircoon u barara
- Cayilka
- Vertigo iyo dawakhaad
- Dhaawac dhawaan dhacay
- Stroke
- Tabar-darransi ama jahwareer
Jimicsiga jimicsiga jirka iyo saxitaanka wakhti-gaaban waxay noqon kartaa mid amaan ah oo wax ku ool ah xaalado badan oo ka mid ah xaaladahaas. Haddii aad uur leedahay oo aad xanuun dareento, PT way ku caawin kartaa . Dadka xasaasiyadda qaba (iyo waa inay) sameeyaan si ay u daweeyaan xanuunka dhabarka hooseeya. Haddii aad qabto vertigo laga bilaabo BPPV , waxaad weli samayn kartaa jimicsiga dhabarkaaga. ( Daaweynta jireed waxay sidoo kale noqon kartaa mid waxtar leh si loo daaweeyo vertigo. )
3 -
Waxaad qabsaneysaa Xanuunkaaga XanuunkaagaMarkaad la tacaaleyso xanuunka dhabarka ama ciriiriga, waxaa muhiim ah in aad door firfircoon ka qaadato daryeelkaaga. Jimicsiga jimicsiga jirka iyo farsamooyinka sixitaanka saxda ah ayaa kugula taliyey xakamaynta xaaladdaada. Marka xanuunku soo baxo, waxaad u gudbi kartaa ficil si aad uga caawiso yaraanta ama u baabi'iso xanuunkaaga.
Daweynta teraabinta waa daaweyn si xor ah. Adigu isku dheji miiska, hoos u daadi, oo jiifso. Ka qaadashada kaalin firfircoon ee daryeelkaaga ah laylisyada PT ayaa kuu xakameynaya xaaladaada.
4 -
Jimicsiga iyo Sixitaanka Dheeriga ah waxaa Loo Siiyay inuu Ku Fiicnaado Xanuunka XanuunkaMarkaad raadineysid farsamooyin si aad uga caawisid xanuunka, daraasadaha waxay tilmaamayaan in jimicsiga iyo saxitaanka wakhti dambe ay yihiin siyaabo la xaqiijiyey oo lagu caawiyo ciribtirka xanuunka.
Daaweynta laabashadu waxay caawin kartaa dadka qaarkood inay dareemaan inay ka fiicanyihiin, laakiin daraasaduhu ma taageeri karaan isticmaalka aaladaha cirib-yaraha lumbar-ka ee maareynta maskaxda oo muddo dheer ah ee xanuunka dhabarka.
Haddii aad raadineyso siyaabo la xaqiijiyey oo lagu maareeyo xanuunka dhabarkaaga ama qallafsanaanta, la shaqeynta dhakhtarkaaga jirka ayaa ah khatar hoose, kharash yar, qiimo-ku-beddelasho daaweyneed.
5 -
Jimicsigu wuxuu ka hortagi karaa dhaawacyada iyo dhibaatooyinka kale ee muruqyadaJimicsiga xanuunka dhabarku caadi ahaan wuxuu ku lug leeyahay dhaqdhaqaaqyo gaar ah si loo hagaajiyo laf dhabarkaaga (Rom) iyo xooggaaga asaasiga ah. Jimicsiyadan waxay saameyn ku yeelan karaan qaybaha kale ee jidhkaaga.
Sameynta lugta toosan si kor loogu qaado awoodda asaasiga ah waxay gacan ka geysan kartaa in lugahaagu xoog yeeshaan, oo cadaadiyaan si loo hagaajiyo dhabarkaaga ROM waxay gacan ka geysan kartaa in aad hubkaaga sii wado.
Socodka waxaa inta badan lagula taliyaa dadka qaba xanuunka dhabarka; waa jimicsi qumman oo kor u qaadi kara socodka dhiigga ee laf-dhabarka iyo xubnahaaga. Socodka wuxuu sidoo kale kaa caawinayaa hagaajinta guud ahaan wadnahaaga iyo hawlaha neefsashada, wuxuuna hagaajin karaa niyaddaada wuxuuna hoos u dhigayaa heerarka buufiskaaga.
Haddii aad qabtid xannuun ama jahawareer, qof kastaa wuxuu u muuqdaa inuu diyaar u yahay inuu bixiyo nooc ka mid ah talooyin si uu isku dayo inuu ku caawiyo. Daaweyntaada ugu wanaagsan ee daaweyntaada waa inaad ka hubsatid dhakhtarkaaga kadibna aad sameysatid qorshe daryeel firfircoon oo kaa caawiya sidii aad u maareyn lahayd calaamadahaaga.
Daaweyn jireed ayaa lagu caddeeyey in uu yahay mid wax ku ool u leh maareynta xanuunka dhabarka iyo ciyaalka, iyo qaadashada door firfircoon ee daryeelkaaga ayaa laga yaabaa in ay ka sareyso isticmaalka qalabka casriga ah sida miis khalkhalka si loo daaweeyo calaamadahaaga.
Ilaha:
Albright, J. iyo al. Philadelphia guddiga hirgelinta kiliinikada ku salaysan caddaynta daaweynta ee waxqabadyada dhaqan celinta ee loogu talagalay xanuunka hooseeya. Daaweynta Jirka 2001. Oktoobar; 81 (10): 1641-1674.
Prasad, KS, iyo waliba. Daaweynta teraabinta ee bukaanka oo leh hal saafi ah oo halis ah oo cillad maskaxeed leh: tijaabo tijaabin tijaabo ah. Disabil Rehabil. 34 (17) 2012. 1473-80.
Tekeoglu, I. et al. Maareynta maskaxda lumbar ee cufnaanta culeyska. Spine. 1998. Maajo; 23 (9): 1061-3.
van der Heijen, G. et al. Waxtarka ciriiriga ee dhabarka iyo qoorta oo xanuun: Dib u eegis nidaamsan oo indho-la'aan ah oo indho-indheyn ah oo lagu sameeyo hababka tijaabada ah ee daaweynta. Daaweynta Jirka 1995. Feb; 75 (2): 93-104.