Jilbile. Dhamaanteen waxaynu qabnaa ugu yaraan hal mar. Waa dareenka gubashada oo caadi ahaan bilaabaya inuu dhiso caloosha sare, oo ka dambeysa naaska laf dhabarta, iyo laabtaada waxay dareemeysaa sida dabka ah. Dareenka gubashada iyo xanuunka laabta ayaa laga yaabaa in uu ka soo baxo afafkaada oo dhan si cunahaaga loo cuno waxaana laga yaabaa inuu la socdo dhadhan dhanaan iyo dareenka cuntada ee dib u soo galaya afkaaga.
Dareenka gubashada dareenka ayaa keeni kara dhacdo marka caloosha caloosha ay taabato lafdhabarka hunguriga , taas oo keeneysa cuncun. Laakiin maxaa loogu magacaabaa HEART-gubasho?
Waxaa laga yaabaa inuu u muuqdo mid la yaab leh inuu u sheego calaamadaha aan fiicnayn ee miyir-beelka marka uusan lahayn wax wadnaha ah. Tilmaanta magacu waxay cadeyneysaa tan. Mindkana waxaa badanaa la dareemaa sida dareenka gubashada ee dhexda hoose ee qaybta dhexe ee xabadka. Sidaa darteed, waxaa loogu yeeraa quraarad sababtoo ah waxay dareensan tahay sida wax u dhow ee wadnaha ee wadnaha waa gubasho.
Joonisku waa calaamad u ah xanuun, maaha xaalad caafimaad. Xanuunku wuxuu sababi karaa dhowr arrimood, laakiin inta badan wuxuu la xiriiraa cudurka gawracaha ee gawracatada, ama GERD. Sababaha kale waxaa ka mid ah:
- Cuntooyinka qaarkood , sida cuntada la shiilay iyo kuwa dufanka leh, qandhada, qaxwada, iyo aalkolada ayaa daciifin kara ama nasan kara LES.
- Cunista cuntada waaweyn ama wax yar ka hor wakhtiga jiifka
- Hernia hiatia
- Cadaadiska caloosha, oo ay ku jiraan foorarro badan, dhar adag, qaadista, cayilka.
- Daawooyinka qaarkood
- Sigaar cabid
Miyuu Qulqul daranyahay?
Dadka qaba cudub khafiif ah ayaa laga yaabaa inay tixgeliyaan waxyeellada ka badan xaalad keeni karta dhibaatooyin halis ah. Hase yeeshee, dadka qaba cudurrada dabadheeraad ah, dhacdooyinka dhacaya dhowr jeer toddobaadkii dhowr jeer maalintii, haddii aan la daaweyn waxay keeni kartaa dhibaatooyin daran.
Dadka qaba xanuunka 'Gastroesophageal Reflux Disease' (GERD), miyir-beeleedku waxay noqon karaan kuwo daba-dheer, oo daran. Tani waxay sababi kartaa nabaro hunguriga ah, taas oo hoos u dhigta hunguriga waxayna ku adkeyneysaa in la liqo. Waxay sidoo kale u horseedi kartaa barrett ee hunguriga , xaalad halka unugyada ay la mid yihiin kuwa maqaarka caloosha ku jira ee hunguriga hooseeya. Dhibaatadan daran ee hungurigu waxay kordhisaa khatarta ah inaad qaaddo kansarka hunguriga .
Maaraynta Wadnahaaga
Waxaad ka heli kartaa gargaar aad ka dareemaysid qalafsanaantaada iyadoo la adeegsanayo daaweyn isku daryeel ah. Tani waxay ku lug leedahay dhowr hab-nololeed iyo isbeddello cunto .
Halkan waxaa ku yaal talooyin yar:
- Cun cuntooyin yar yar halkii aad ka heli laheyd saddex ka mid ah kuwa waaweyn.
Tani waxay gacan ka geysaneysaa ka hortagga wax soo saarka xad dhaafka ah ee caloosha caloosha. - Si tartiib ah u cun.
Hal siyaabood oo kaa caawiya inaad hoos u dhigto markaad cunto cunayso waa inaad foosto ama qaaddo inta u dhaxaysa qaniinyada. - Ha seexanin caloosha oo buuxa.
Ku jir ilaa ugu yaraan saddex saacadood ka dib markaad cunayso cuntadaadii ugu dambaysay ama cunto fudud ka hor intaadan sariirta aadin. Tani waxay siinaysaa heerar acid ah fursad ay hoos u dhigto ka hor inta aanad jidhkaaga ku jirin meel ay kuuskuub tahay inuu ku dhaco. - Kor u qaad madaxa sariirtaada dhowr injis.
Iyada oo madaxaagu sarreeyo, waxa uu kaa caawinayaa ka hortagga dib u celinta habeenkii. - Iska ilaali jilicsanaantaada .
Tusaalooyinka cuntooyinka iyo cabitaanada ee ku kicin kara qamadiga waa kafeega (oo ay ku jiraan decaf), khamriga, cuntooyinka dufanka leh , cabitaanka la isku qurxiyo iyo cuntooyinka, basasha, lakabadda, shukulaatada, miraha liinta ama casiirka, yaanyada. Haddii aadan hubin waxa aad uur-ku-taalladu ka dhalan karto, xusuuso xusuus-qorka cuntada hal toddobaad ama laba.
- Jooji sigaarka .
Nikotinia wuxuu daciifin karaa qanjirada hoose ee maskaxda, muruqa ka ilaaliya furitaanka uurka iyo caloosha waxayna ka hortagtaa waxyaabaha uu ku jiro acid-ka ee caloosha marka ay soo galeyso hunguriga. - Xiro dhar xidhxidhan.
Dharka miisaanka culus ayaa isku duubaya bartamaha, waxayna u egtahay in ay ka soo riixeyso caloosha. - Miisaanka waayayaa.
Haddii aad culus tahay, miisaanka lumista ayaa kaa caawin kara inaad cirib tirto calaamadahaaga. - Cirridka .
Cirridka xanuujinta waxay ku siin karaan gargaarka nukliyeerka muddada gaaban iyadoo lagu dhiirigelinayo soo saarida candhuufta, taas oo ciriiri doonta oo duufsanaya caloosha caloosha. - Cab cabitaanada diirran.
Cabitaanka galaas biyo diirran ama shaaha dabiiciga ah ka dib cunnidu waxay nadiifin kartaa oo ka daadin kartaa caloosha caloosha.
Ilaha:
"Joonis, Gastroesophageal Reflux (GER), iyo Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)." NIH Daabacaadda No 07-0882. Cudurrada Xiidmaha Qaranka ee Macluumaadka Maqnaanshaha (NDDIC).
" Ma tahay wax yar WAARTBURN ama wax aad u daran? " "College College of Gastroenterology.
"Mindhicir iyo GERD FAQ." "College of Gastroenterology".