Sidee Cunnooyinka qaarkood u kordhi karaan Khatarta Cadaadiska Acid
Miyaad iska ilaalineysaa cuntooyinka keena miyir-beelka ? Cuntooyinkaasi waxay kicin karaan jawaabaha kala duwan ee jirka kaasi oo u oggolaanaya in uu mugdi ku jiro.
Mindhicirku wuxuu dhacaa marka qanjirada hoose ee lafaha (LES) - mindhicirkaaga mindhicirkaaga ilaa calooshaada - uu ku nasto si aan habboonayn, cuntadaana dib ugu soo noqoto, ama marka calooshu soo saarto qulqul badan oo tanna lagu soo celiyo hunguriga.
Liiska soo socda ayaa ku siin doona tusaalooyin ku saabsan cuntooyinka nasin kara LES ama soo saaro calool xanuun iyo gaas.
Cuntooyinka Taaban kara Nasashada LES
- Cuntooyinka dufan (dufan)
- Hilibka dufanka badan
- Butter iyo margarine
- Mayonnaise
- Suugo Creamy ah
- Salad Salad
- Waxyaabaha caanaha laga sameeyo caanaha oo dhan
- Shukulaatada
- Xoqin
- Cabitaannada caffeine (sida cabitaannada fudud, kafee, shaaha, kookaha)
Cuntada laga yaabo inay dhiirrigeliso soo saarida acidka iyo kordhinta jilicsanaanta
- Caffeinated caffeinated
- Cabitaano la kariyay
- Khamriga
- Cuntooyinka basbaaska leh
- Basbaaska madow
- Khudradda Citrus iyo casiir (sida orange, qudaar)
- Casiir yaanyo
Dabcan, qof kastaa wuu ka duwan yahay, sidaas darteed xusuusqoraal cunto ayaa ku caawin kara go'aaminta cuntooyinka gaarka ah ay dhibaato kaa haysato.
Maxay Else Doorka ka Jirto Jirka?
Waxa kale oo muhiim ah in la xasuusto markaad cunto cunayso iyo inta aad cuntidba ay sidoo kale door ka ciyaari karto dhacdada miyir-beelka. Cunista wax aad u dhawdahay wakhtiga hurdada, ama cunidda cunto aad u weyn oo ka dib habeenkii, waxay ka qaybqaadan kartaa garaashka habeenkii .
Antibiotica waxay si dhakhso ah u shaqeyn doontaa miyir-beelka laga yaabo inaad la kulanto inta aadan sariirta aadin. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa kuwa xanuunka qabooba ee soo kiciya habeenkii haddii xummadku dib u soo noqdaan. H2 xannibaaduhu wuxuu shaqeynayaa muddo dheer, inta badan ilaa 12 saacadood, laakiin waxay qaadanayaan saacad ama wax si ay u bilaabaan shaqo, oo aad awoodi kartid inaad ku seexato.
Fursad kale waa in la isku daro labada. Daawada xasaasiyadda waxay ku siin doontaa gargaarka degdegga ah ee aad u baahan tahay, waxayna u egtahay inay sii socoto ilaa xadka H2 uu bilaabmo inuu shaqeeyo.
Haddii aad sii wadato inaad ku aragto calaamadaha cagaarsho mararka badan habeenkii, fiiri bixiyahaaga daryeelka caafimaadka. Isaga ama iyada waxay awoodi doonaan inay ogaadaan haddii aad qabtid marmarka qaarkood marmarka qaarkood, ama wax aad u daran, sida xanuunka qanjirka 'gastroesophageal reflux' , booga, ama hernia hernia . Waxaad awoodi doontaa inaad kala hadashid takhtarkaaga daryeelka caafimaadka kala doorashooyinka daaweynta kala duwan, oo ay ku jiraan daawooyinka sida korontada mashiinka proton .
Ka hortagida midehada marka aad cunto badan tahay inaad diyaariso iyo sida aad wax u cuntid. Ma ahan oo kaliya cuntada aad cuntid. Waxaad raaci kartaa qaar ka mid ah talooyinka qorsheynta cuntada si looga hortago midehada.
Maaraynta Wadnahaaga
Waxaad ka heli kartaa gargaar aad ka dareemaysid qalafsanaantaada iyadoo la adeegsanayo daaweyn isku daryeel ah. Tani waxay ku lug leedahay dhowr hab-nololeed iyo isbeddello cunto .
Halkan waxaa ku yaal talooyin yar:
- Cun cuntooyin yar yar halkii aad ka heli laheyd saddex ka mid ah kuwa waaweyn.
- Si tartiib ah u cun.
- Ha seexanin caloosha oo buuxa.
- Kor u qaad madaxa sariirtaada dhowr injis.
- Iska ilaali jilicsanaantaada.
- Jooji sigaarka .
- Xiro dhar xidhxidhan.
- Miisaanka waayayaa.
Cirridka .
Cab cabitaanada diirran.
Inbadan oo ku saabsan Nolosha iyo Cunida Jilicsan--Bilaash ah
Waxaa laga soo xigtay: Peikin, MD, Steven R .. Caafimaadka Dhimirka. New York, NY: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.