Waa sheeko aad si joogto ah u maqashid: Qofka waxaa laga helaa cudurka cagaarshowga , waxaa lagu wargeliyay qaar ka mid ah buugyaraha ku saabsan sida loo raaci lahaa "gluten-free", waxaana loo diraa iyaga oo aan loo sheegin baahida suurtagalka ah ee booqashada takhtarka iyo baaritaanka.
Waxaa jira arrin macquul ah tan, maadaama daaweynta kaliya ee daaweynta cudur-sidaha (celiac disease) ay tahay cuntada aan lahayn gluten-ka (oo aan u baahnayn rijeeto).
Intaa waxaa dheer, dad badan (laakiin dhammaantood) waxay dareemaan si dhaqso ah si dhaqso ah marka ay bilaabaan cunista gluten-free, si ay u dareemaan sidii dhibaatada loo saxay.
Laakiin khabiirada beerta ayaa weli kugula talinaya kuwa qaba cudurka baruurta inay helaan daryeel dabagal ah oo ka yimaada dhakhtarkooda, labadaba si ay u hubiyaan wixii dhibaatooyin ah ee calaamadaha sii socda, iyo sababta oo ah qaniinyada ayaa si aad ah loola xiriiriyaa xaalado kale oo badan oo kale. Halkan waa khalkhalka waxa khabiiradaasi ku talinayaan.
Baaritaanada Marka Marka Ugu Horeysa Lagu Hubiyo Cudurka Cagaac
Marka ugu horeysa ee lagaa helo cudurka baruurta , waxaa laga yaabaa in dhakhtarkaagu kugula taliyo dhowr imtixaan si loo arko sida xaaladdaadu u saameeyeen jirkaaga.
Tusaale ahaan, waxay kugula talin kartaa in lagaa baaro nafaqooyinka nafaqada , kuwaas oo ah mid caadi ah sababtoo ah waxyeellada kuusnaanta qadada mindhicirka micnaheedu waa inaadan nuugi karin nafaqooyinka cuntooyinkaaga. Tani waxay ku jiri kartaa taxane ah tijaabo dhiig oo nafaqooyin ah sida fitamiin B-12, folate, iyo vitamin D.
Waxay sidoo kale kugula talin kartaa in lagugu hubiyo dhiig-yarida, haddii aan lagaa baarin sida qayb ka mid ah cudurkaaga (dadka badankood waxaa lagu baarayaa dhiig-yare ka hor inta aan la ogaanin). Waa caadi inaad aragto dhiig-yaraanta cudurka baruurta , waxaana laga yaabaa in lagu daro dareen kasta oo daal ah oo aad la kulantid.
Marar dhif ah, dhiig-yaraantu waxa uu hagaajiyaa ama baxaa markaad bilawdid cunnida "gluten-free" oo kaadiheysta mindhicirku wuxuu bilaabaa inuu bogsado.
Ugu dambeyntii, dhakhtarkaagu wuxuu kaa codsan karaa inaad qaadato baaritaan si loo eego haddii cudurku baranayo uu saameyn ku yeeshay lafahaaga iyo dhumucdiisaba . Nasiib darro, nafaqo darada guud ee caanuhu waxay caadi u noqon kartaa osteoporosis ama osteopenia, xaaladaha lafahaagu ka yar yahay oo ka hooseeya caadiga. Si aad u aragto haddii aad qabto dhibaatadan, waxaad u baahan tahay waxa loo yaqaan 'scan DEXA', kaas oo ah nooca raajada.
Ha ka baqin dhammaan baaritaankan-waxaa suurtagal ah inaadan haysan mid ka mid ah dhibaatooyinkan. Xitaa haddii baaritaanada ay soo saaraan arrin, waa inay bilaabaan inay xalliyaan markaad iska tagto gluten-free. Waxaa intaa dheer, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daaweyn dheeraad ah, sida nafaqo dheeraad ah oo loogu talagalay fitamiinada ama macdanta, ama dawo si loo daweeyo cufnaanta hoose ee lafaha.
Kulan Ka Dhex Maqnaanshaha Cunto-Maskaxeedka Khaaska ah
Cuntada "gluten-free" waa mid aad u adag in la raaco, iyada oo si xeeladeysan u baraneysa barashada. Dadku waxay badanaa sameeyaan qaladaadka bilaha ugu horreeya bilaa barafka ah, nasiib daro, waxay badanaa bixiyaan khaladaadkaas kuwaas oo leh calaamado xun oo ah dufan .
Dadka qaarkiis waxay qiyaasaan dareenka cunnooyinka oo dhan iyaga keligood.
Laakiin ma jirto wax su'aalo ah oo loogu talagalay dadka kale, caawimaadda khabiir nafaqo leh ee cunto-ku-dhafan-la'aanta ah ayaa ka badbaadin karta qalqaalada waxayna suurtogal u tahay inay ka caawiyaan inay si dhakhso ah u bogsadaan.
Nasiib darro, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuusan buuxin karin doorka khabiirkan nafaqada ee adiga kugu habboon. Dhab ahaan, College College of Gastroenterology (ACG) ayaa qiray in dhakhtarrada intooda badani aysan aqoonin ku saabsan cuntada aan lahayn gluten-free si ay si ku filan ula taliso dadka ku sugan. Taasi waa sababta ay kooxdu kugula talinayso in qof kasta oo laga helay cudurka qanjidhada loo yaqaan 'celiac disease' loo gudbiyo nafaqo diiwaangashan oo aqoon u leh cudurka cagaarshow.
Qofka cunto yaqaanku wuxuu kaa caawin karaa inaad ogaatid wax ka maqnaanshaha nafaqada ee cuntadaada caadiga ah, wuxuuna kugu caawin karaa inuu ku baro meesha gluten ay ku dhuuman karto cuntadaas.
Takhatiriyuhu wuxuu sidoo kale kaa caawin karaa samaynta fayadhowrka ugu macquulsan ee gluten la'aanta ah, oo dareen gaar ah leh nafaqooyinka sida fiber, folate, iyo kalsiyum, kuwaas oo inta badan ka maqan.
Dhamaan kuwa dietitians ma aha khabiir ku jira cuntada aan lahayn gluten-free. Takhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qof inuu arko, ama waxaa laga yaabaa inaad u baahato inad wax ka raadiso adiga keligaa.
Daryeelka Daryeelka Muddada-dheer ee Celiac
Inkastoo khubarada cudurrada calaamadaha lagu taliyo in ay soo jeediyaan booqashooyin joogto ah oo loogu talagalay dadka laga helay cudurka baruurta, maahan qof kasta oo raacaya talooyinkan. Mid ka mid ah daraasadda oo ay ku jiraan 113 qof ayaa muujiyay in kaliya waxoogaa ka badan seddex meelood saddex meelood oo raacay tilmaamaha ACG ee daryeelka dabagalka.
Sidaa awgeed waxa lagula talinayaa in ilaa hadda la daryeelo daryeelka dadka qaba cudur-sidaha baruurta
Tilmaamaha ACG waxay ku baaqayaan in si joogta ah loola socodsiiyo takhtar aqoon u leh cudurka cagaarshow . Tani waxay noqon kartaa - ama ma noqon kartaa dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah. Waxay u badan tahay inay noqoto khabiir ku takhasusay caloosha.
Tilmaamayaashu ma sheegaan inta jeer ee aad u baahan tahay inaad aragto dhakhtarkaaga, laakiin khabiiro kale ayaa kugula talin kara inaad aragto dhakhtarkaaga kugula hadlaya maqaarka kaddib markaad bilaa cayriin ku jirtay saddex illaa lix bilood, ka dibna mar kale ku xigo sanad kadib. Tani waxay ku siinaysaa fursad aad kala hadasho dhakhtarkaaga wixii ku saabsan sida aad dareemeyso, iyo haddii aad leedahay wax calaamado leh.
Haddii aad ku dhibtoonaysid cuntada aan lahayn gluten-ka, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa in aad aragto takhtar cunto. Tani waxay noqon kartaa mid waxtar leh xitaa haddii aad aragtay hal markii markii hore laguu sheegey - aqoonyahanka xirfadlayaasha ah ayaa laga yaabaa inuu awood u yeesho inuu ogaado meelaha aad ka heli karto gluten-ka qaar ka mid ah cuntadaada.
Dhakhaatiirta qaarkood waxay jecel yihiin in ay isticmaalaan baaritaanka dhiigga cudurada baruurta si ay ula socdaan sida aanad u lahayn gluten-free . Nasiib darro, imtixaanadaan waxay muujinayaan oo kaliya haddii aad cunayso cuntooyin badan oo gluten-ku jira; Ma aha kuwo xasaasi ah oo ku filan oo lagu ogaanayo in jidhkaaga uu ka falceliyo in yar oo ka mid ah maadada 'gluten cross-contamination' guriga, tusaale ahaan.
Dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale doonaya in uu ordo tijaabo kale oo dheeraad ah, baaritaan dhiig oo guud, kaas oo bixin kara tilmaamaha heerka caafimaadka guud.
Marmarka qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad mar labaad ku soo celiso endoscopy-ka iyo biopsy si loo eego sida ugu wanaagsan ee aad u bogsiisay mindhicirka . Taladani waxay u badantahay haddii aad soo sheegto calaamadaha sii socota, inkastoo aad si taxadar leh u raacdo cuntada aan lahayn gluten-free. Dhakhtarku wuxuu u oggolaan karaa dhakhtarkaaga in uu raadiyo arrimaha kale ee caafimaad ee suurtogalka ah ee laga yaabo in uu wax ka taro calaamadahaaga.
Daawashada Xaaladaha La Xiriira
Cudurka jeermiska cudur-sidaha waa waxa la yiraahdo cudur-da "autoimmune disease" , taas oo macnaheedu yahay inay ku lug leedahay hal qayb oo kamid ah jidhkaaga (kiiskan, xuubka yar ee mindhicirka) habka difaaca jidhkaaga.
Markaad haysato cudurka baruurta, waxaad sidoo kale ku jirtaa halis badan oo ah xaalado kale oo dheellitirnaan ah, oo ay ku jiraan cudurka thyroid , nooca 1aad ee sonkorowga , iyo foomka timo lumis la yiraahdo alopecia areata .
Inkasta oo cilmi-baarayaashu aanay xaqiijin xidhiidhada xooggan ee ka dhexjirta baruurta iyo xaalado kale oo dheeri ah, oo ay ka mid yihiin multiple sclerosis , shaki kuma jiro in xaalad hal shidaal ah ay kor u qaadayso khatarta aad u leedahay samaynta xaalado kale oo ah shucaac. Sidaa daraadeed, waa fikrad fiican inaad kala hadasho dhakhtarkaaga khatartaada guud ee cudurada kale ee isbitaallada, iyo inaad soo sheegto wixii calaamado ah ee aad la kulmi karto.
Khadadka hoose
Dadka badankood laga helaa cudurka baruurta ayaa badanaaba way fiicnaanayaan marka ay ka baxaan gluten-free . Booqashada joogtada ah ee dhakhtarkaaga, oo lagu daro baaritaan kasta oo lagu talinayo, waxay ka ciyaari kartaa kaalin muhiim ah si loo hubiyo inaad haysato heerka caafimaadkaaga wanaagsan, oo aad wax ka qabatid wixii kuuskuuban ee wadada marba marka ay soo baxaan.
Ilaha:
Herman ML iyo al. Bukaan-socodka qaba cudur-sidaha baruurta lama socodsiin. Gastroenterology iyo Hepatology . 2012 Aug 10 (8): 893-899.e1.
Rubio-Tapia A et al. Cilmi-baarista bukaanka Gastroenterology ee American College: Ciladda iyo maareynta cudurada baruurta. Somali Journal of Gastroenterology . 2013 May; 108 (5): 656-76.