Ciladaha hurdada ee lagu baaro dadka qaba MS
Daalku waa calaamad caadi ah oo ah cilad maskaxeed (MS) iyo mid ka mid ah oo xitaa samayn kara xitaa aasaasiga ah, hawlaha nolol-maalmeedku u muuqdaan kuwo adag. Xaqiiqdii, dadka qaba MS waxay badanaa ku tilmaamaan waayo-aragnimada "burburinta" ama "daadinta" oo ay soo sheegaan in daalku uu saameyn karo wax kasta oo ka soo qaybgalaya awooddooda inay seexdaan habeenkii.
Waa arrin danbe (dhibaatada hurdada) taas oo keenta welwel ka jira dhakhaatiirta iyo cilmi-baarayaasha, intooda badani waxay aaminsan yihiin in hurudda , hurdada la seexdo, iyo dhibaatooyinka kale ee hurdada la xidhiidha ay si ba'an u fahmaan dadka qaba MS.
Sababaha Cudurka Insomnia ee Dadka qaba MS
Mid ka mid ah daraasaddan, oo ay cilmi-baarayaashu ka sameeyeen Jaamacadda California University School of Medicine, ayaa sheegay in qiyaasta cabsida cabirka dhexdhexaadka ah ee dadka MS qaba boqolkiiba 38, in ka badan laba jeer celceliska qaranka. Intaa waxaa dheer, 52 boqolkiiba ayaa sheegay in ay qaadatay in ka badan saacad si ay u seexdaan habeenkii.
Cilmi-baadhayaashu waxay soo gabagabeeyeen calaamadaha MS-da aan la xakameyn ama ka sii daraya oo ay weheliso welwel iyo niyad-jabka ayaa inta badan ku eedeeyay. Sidaa darted, suuxdinta looma tixgelineynin hurdada gaarka ah ee hurdada, lakiin halkii ay ka dhalan lahayd culeyska jirka iyo dareenka ee caadi ahaan ay soo mareen dadka qaba MS.
Waxyaabaha kale ee wax ku oolka ah ee hurdo la'aanta ah ee lagu arkay kuwa leh MS waxaa ka mid ah:
- Xasaasiyado qaarkood oo aan caadi ahayn oo keeni kara neefsashada neefsashada iyo hurdada hurdada .
- Kurbejinta dopamine iyo norepinephrine (kuwaas oo ah neurotransmitters ama farriin kiimiko ah oo maskaxda ku jira) waxay keeni kartaa narkar-naceybka iyo faragelinta hurdada.
- Ku duubida maalinta oo dhan daalku waxay keeni kartaa hurdo la'aan habeenkii.
- Astaamaha MS sida lugaha aan joogtada ahayn, dysregulation heerkulka, iyo koontaroolka kaadida ayaa sidoo kale laga yaabaa in ay kala gooyaan hurdo.
Noocyada Cabsida
Sababaha iyo daaweynta qulqul-darradu way kala duwan tahay nooca khibrada leh .
Qulqulka hore
Hurdada bilowga ah waxaa lagu qeexaa inay tahay mid aan la awoodi karin ama ay ku adagtahay qofku inuu hurudo.
Dadka qaba MS, cabsida bilowga ah waxaa sababi kara xanuunka neuropathic ama muruqyada muruqyada iyo sidoo kale daawooyinka qaarkood oo loo yaqaan in ay keenaan dhibaatooyinka hurdada.
Insomnia Dhexe
Cabsida dhexe waa markii aad soo kacdid habeenkii oo aadan dib u seexan karin. Dhab ahaan, dadka qaba duufaanta maalinlaha ah waxay u badan tahay inay la kulmaan qulqulka dhexe. Calaamadaha kale ee la xidhiidha MS-da sida muruqyada muruqyada iyo nocturia (dhiirigelinta kaadida habeenkii) waxay sidoo kale saameyn kartaa saameyntaas.
Qalabka Jiifka
Haqab-beelka qiiqa ayaa si fudud u soo toosi kara waqti hore. Sababta uumiga uur-ku-jirta ee dadka qaba MS ma ahan kuwo si fiican loo fahmo, laakiin qaarkood waxay aaminsanyihiin in maqnaan la'aanta qoraxda (gaar ahaan kuwa qaba niyad-jabka) ay taasi waxtar ku yeelan karto.
Daweynta Cudurrada
Inkastoo dad badani ay tixgeliyaan kiniinka jiifka si ay u noqdaan daaweynta koowaad ee daaweynta hurdo la'aan, daawooyinka hurdada ayaa leh hoos u dhac iyo xaddidaad. Dhammaantood, inta laga yaabo inay bixiyaan waxtarrada muddada gaaban, daawooyinka ayaa u muuqda inay lumiyaan waxtarkooda si deg deg ah waxayna yihiin kuwo la qabatimay.
Dadka kale waxay u jeestaan aaladaha caafimaadka sida cadaadiska hawada ee joogtada ah (CPAP) si loo daaweeyo apnea hurdada iyo daaweynta iftiinka iftiinka si loo daaweeyo cudurada hurdada ee wareega.
Xaaladahaas, si kastaba ha ahaatee, waxay ubaahan yihiin in ay marka hore ogaadaan xirfadlaha daryeelka caafimaadka marka hore.
Marka laga reebo noocyada daaweynta caafimaadka, waxaa jira waxyaabo adiga iyo dhakhtarkaagu aad sameyn kartaan si aad wax uga qabatid xanuunada la xiriira hurdada (iyo kuwan run ma ahee iyada oo aan loo eegin haddii aad qabto ama aad leedahay MS):
- Isku day inaad aragto iftiin badan oo dabiici ah maalintii.
- Tag sariirta isla markaana waqti isku mid ah maalin kasta ha ahaato, oo ay ku jiraan todobaadka dambe.
- Jimicsi joogto ah si aad u hagaajiso hurdada, hase yeeshee ha sameynin gudaha afar illaa lix saacadood ee hurdadaada sababta oo ah waxay kaa dhimi kartaa.
- Xaddid qafiskaaga , aalkolada, iyo nikotiinta inaad qaadato lix saacadood ka hor wakhtiga jiifka.
- Jooji cabitaan kasta dhowr saacadood ka hor intaadan sariirta aadin.
- Isku day in aad maskaxdaada iska saarto marka sariirta ku jirto. Iska ilaali TV ama qalabka elektarooniga ah.
- Hayso qolka hurdada mugdi iyo heerkulka qabow.
- Ha seexanin habeenka dhexe. Kaga kac, akhri buug, ama samee waxqabad kale si aad u dajiso maskaxdaada inta aadan sariirta ku soo noqon.
Ereyga
Haddii aad hayso dhibaato hurdo oo aad isku dayday tallaabooyinka fudud sida kuwa kor ku xusan, adigoon wax badan kugu caawino, hubso inaad la hadasho dhakhtarkaaga neerfaha. Si wadajir ah, waxaad awood u yeelan kartaa inaad ku ogaato dembiilaha ka dambeeya dhibaatooyinka hurdadaada sida daawada MS ama calaamado u keenaya ama ku darsaday huruddaada.
Taasi waxay tiri, mararka qaarkood, u gudbinta khabiir hurdada ayaa loo baahan yahay si loo helo asalka dhibaatada.
> Isha:
> Brass, S .; Li, C .; iyo Auerbach, S. "Calaamadaha Hurdada ee Hurdada Hurdada ee Bukaanka qaba Cudurka Multiple." Wargeyska Daaweynta Hurdada Isbitaalka . 2014; 10 (9): 1025-31.