Fibromyalgia waxay keeni kartaa xanuun meel kasta iyo meel kasta, iyo wax kasta oo shahaadada ah. Taasi way adagtahay in la ogaado ilaha kale ee xanuunka - waxaan u muuqannaa inaan u qoro sida fibromyalgia. Waxaan sameeyay wax ka badan hal jeer, lakiin nasiib wanaag, dhakhtarkaygu mar walba waydiisanayaa meesha aan waxyeelleynayo, iyaduna way awoodi wayday in ay dhib ku noqoto dhibaatooyinka aanan ogeyn.
Faallo dhowaan laga helay akhristaha ayaa runtii qabatay indhahayga sababtoo ah waxa ay ku qeexday wax aan markii ugu horeysay u soo jeediyay fibro iyo ka dibna bartay in uu ahaa wax kale oo gebi ahaanba ah:
"Marka aan shaqada ku adkaysto ama aan mushkilad ku haysto shaqaalaha, waan xanuunsanahay labadaba lugahayga, waxaan dareemayaa sida loola jeedo, taasina waxay dhacdaa dhowr maalmood maalmo badan, waxaan ku adkaanayaa inaan lugeeyo. markaan gurigayga ku soo laabto waxaan ku dul jiifiyaa sariirta meeshi uurjiifka ah iyo dhagax xanuun. " -Karen
Markii aan xanuunka noocan ah u sharaxay rheumatologistaydheyda, waxay samaysay qaar ka mid ah lugaha lugahayga waxayna ii sheegeen inaan haysto wax la yiraahdo cudurrada ilmagaleenka (ITB) syndrome. Sida caadiga ah dhaawaca runta ah (haa, waan ogahay - waxaan isku dayay inaanu qoslin!), Laakiin waa inaan isweydiiyaa haddii unugyada isku xira caanaha ee aan wax ku biirin karno. Dabcan, ma dhihi karo waa waxa Karen uu leeyahay, laakiin dhab ahaantii waa wax dhakhtarka weydii. Warka fiicani wuxuu noqonayaa, jimicsiyada jimicsiga fudud ah ayaa dhab ahaantii ku caawin kara.
Isboortiga Xanuunka Dhimirka
Qalbadda ilmagaleenka ayaa hoos u dhacaya dibedda bowdada, laga bilaabo muruqa ilaa jilibka. Si kastaba ha noqotee, marka ay sii xumaato iyo horumarinta cudurrada faafa ee ITB, waxay dhaawici kartaa hoos udhaca cagahaaga.
Markii aan kala hadalnay dhakhtarkeyga, xanuunku wuxuu ahaa mid aad u culus oo u dhexeeyay hurdayda (taas oo ahayd mid aan fiicnayn horayba, mahadsanid!) Kadib maalmo yar oo aad samaysay isfahmiska saxda ah, si kastaba ha ahaatee, waxay bilaabeen inay dareemaan wax fiican.
Waa kuwan xiriiriye kaa caawin kara sidii aad ku bilaabi lahayd ITB:
- U adkaysashada Istaraatiijiyada kuwa leh Dhibaato Balance
- Ku-dhufashada Down Stretch (Tani waa kan aan jeclahay.)
Marka laga reebo fiditaanka, waxaan nasiib u yeeshay capsaicin on my weylaha (taxadar leh - waa la gubi karaa) iyo kulaylka iyo baraf beddelka ah ee sinta. Waxaa laga yaabaa inaan bilaabo acupuncture iyo sidoo kale, dhakhtarkeyga talada.
Fursadaha kale
Waxyaabo kale oo keeni kara xanuunka shinbiraha, oo ay ku badan tahay fibromyalgia, waa cilladda xanuunka iwm . Triggerpoints.net waxay leedahay sawir aad u fiican oo ku saabsan sida ay ujirta qulqulka (x-yada) ee keena xanuunka (meelaha gaduudan) hoosta bidix: Lugaha dambe ee Xanuunka Lugta. (Boggan waa shuruud u ah qof walba oo leh MPS.)
Miyuu suurtogal u yahay fibromyalgia in uu la jaanqaado xanuunka shinbiraha / cilladda maandooriyeyaasha (ITB syndrom / syndrome)? Hubaal. Marka ay timaado xanuunka, fibromyalgia waa jack-of-all-trades. Laakiin waa muhiim in la fiiriyo fursado kale sababtoo ah dhibaatooyinka kale ee xanuunka badanaa badanaa waa u fududahay in la daweeyo.