In kastoo aadan si toos ah iskugu xirmin niyad-jabka isku-darka bukaanka (PCOS), xidhiidhka ka dhexeeya labada ayaa si wanaagsan loo diiwaangeliyaa. Inkastoo boqolkiiba 40 dumarka haysta PCOS ay dareemaan calaamadaha niyadjabka. Hal daraasad oo lagu daabacay joornaalka Psychoneuroendocrinology ayaa si xun u dhaleecaysay xitaa muujisay in heerka ismiidaamidku ay todoba jeer ka badan yihiin haweenka qaba PCOS marka loo eego kuwa aan lahayn xanuunka iinta.
Waxaa jira sababo badan oo ay haweenka PCOS ku dareemaan heerarka sare ee niyad-jabka. Marka hore, waxaa suurtagal ah in isku dheelitir la'aanta la xidhiidha hormoonada jinsiga ama insulinta ay noqon karto eedeyn. Marka aad la kulantid dhibaatooyin badan oo ka badan ama sii xumaanaya ee PCOS sida sonkorowga pre-sonkorowga, nooca 2aad ee sonkorowga, cudurka dheef-shiid kiimikaadka, iyo cudurrada wadnaha ayaa adkaan karta inay la qabsadaan.
Heerarka sarreeya ee asrogens , ama hormoonnada labka ah ee caadiga ah ee la xidhiidha xaaladda, ayaa sidoo kale ka qayb qaadan kara heerarka sare ee xanuunka niyadda ee haweenka qaba PCOS.
Marka laga reebo saameynta jidhka ee PCOS ee ku darsan kara niyad-jabka, dhibaatooyinka iyo jahawareerka lagu maareeyo calaamadaha badan ee aan la xakameyn karin ee PCOS lama iloobi karo. Cilaaqaadka leh dhalmo la'aan , miisaanka korodhka, iyo astaamaha dermatological (finan, timo lumis, korriin timo badan) ayaa dhammaantood wax weyn ka dhigi kara caafimaadka maskaxda ee haweenka PCOS. Tani waa arrimo badan oo ka mid ah PCOS ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo xakameyn kara, wayna sii xumaan karaan wakhti dheer, xitaa iyada oo ay ugu fiican tahay dadaalada lagu noolaan karo nolol caafimaad leh.
Noocyada kala duwan ee Murugada
Niyadjabku aad buu uga badan yahay kaliya murugada. Qof kasta oo la halgamaya niyad-jabka waxa uu ogyahay in dareenka uu ku jiro meel godan madow oo aanad ka bixi karin, xitaa haddii aad rabto inaad rabto. Niyadjabintu waa xaalad caafimaad oo halis ah oo u baahan daaweyn. Xaqiiqdii waxay tahay mid aanad awoodin "inaad ka baxdo."
Niyadjabku wuxuu u muuqan karaa qaabab badan. Waa kuwan noocyada niyadjabka ee saameyn kara caafimaadka niyadeed ee haweenka qaba PCOS.
Cudurka weyn ee Murugada
Xanuunka weyn ee niyadjabku waa cudur maskaxeed oo kala duwan oo ka duwan midka "blues" ama hoos u dareemo ama jahwareer leh haysashada PCOS. Waxa kale oo ay ka duwan tahay jawaabo murugo leh oo laga yaabo inay ka dhalato dhimashada qof jecel ama dhammaadka xiriirka. Cudurka weyn ee niyadjabku wuxuu socon karaa toddobaadyo ama xitaa bilo waxaana uu saameyn ku yeelan karaa awoodda aad u leedahay inuu ka shaqeeyo hawlaha maalin kasta.
Xaaladdu waxay haysaa tamar iyo xiiso dhaqdhaqaaqyo ah oo mar hore la raaxaysto, waxayna ku soo noqon kartaa inta qofku nool yahay. Xanuunka niyad-jabka ee ugu weyn waxaa la ogaadaa marka qofku uu dareemo hal ama in ka badan oo xaalado niyadjab weyn ah oo aan lahayn taariikh dheehan ah, isku dhafan, ama xaalado nafsiyan ah. Qofku waa inuu yeeshay isbeddel weyn oo ku yimid shaqeynta, halka mid ka mid ah calaamadaha kiliinikada ee weyn uu yahay mid niyadjabsan ama niyadjab xiiso leh.
Cudurka weyn ee niyadjabku wuxuu ku adkeyn karaa in uu leeyahay dhiirigelin si aad u ilaaliso naftaada. Tan iyo jimicsiga si joogta ah iyo diyaarinta ama cunida cuntooyinka caafimaadka leh waa qayb muhiim ah oo qof waliba daryeelo, gaar ahaan haweenka qaba PCOS, xanuunka weyn ee niyadjabku waxay saameyn dhab ah ku yeelan karaan sida fiican ee aad dareemaysid marka aad maareyneyso cudurradaada.
Niyad jabka Naas-nuujinta
Dumarka qaba PCOS ayaa lagu muujiyay inay leeyihiin heerar sare oo niyadjab laba-cirifood ah, oo u baahan daaweyn hoos timaadda xirfadle daryeel caafimaad maskaxeed oo tababaran.
Cudurka laba-cirifoodka, oo mar la yiraahdo niyad-jabka manida, ayaa la ogaadaa marka qof uu leeyahay taariikhda labada dhacdo niyadjab iyo mani. Raadinta raaxeysiga, ku raaxeysiga dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, oo muujinaya xaddiga kordhinta hadalka oo sida caadiga ah qeexaya xanuunka. Qofka waxaa lagu ogaan karaa laba-cirifoodka (I) marka ay la kulmayso ugu yaraan hal dhibic. Calaamadaha manka waxaa lagu gartaa xaalad aan caadi aheyn oo joogta ah oo kacsan ama niyadjabay muddo toddobaad ah.
Bipolar II way kala duwan yihiin laba-cirifoodka (I-yo) oo ah in qofku leeyahay taariikh ugu yaraan hal dhacdo hypomanic ah. Astaamaha astaamaha hypomanic waxay la mid yihiin kuwa miyir la'aanta leh kala duwanaanshaha darnaanta, heerka daciifnimada, iyo sidoo kale muddada cudurka. Marka la eego hypomania, calaamadaha waxay ku dhamaanayaan ugu yaraan afar maalmood oo isku xiga. Cadaadisku sidoo kale waxay u badan tahay inuu noqdo niyadda ugu muhiimsan inta lagu jiro hypomania halkii uu kicin lahaa niyadda, iyo khalkhalku aanu ahayn mid aad u daran si uu u sababo cillad xumo.
Cilad Xilliyeed Xilliyeed
Ciladda xilliga xaadirka ah, oo sida badan loo yaqaan SAD, waxay sidoo kale saameyn kartaa haweenka qaba PCOS. SAD waa nooc xilliyeed oo niyadjab ah oo dhacda inta lagu jiro mudada isku mid ah sanad kasta. Dadka intooda badani waxay la kulmaan SAD laga bilaabo dayrta illaa bilaha jiilaalka marka ay gaaban yihiin oo madow. Calaamadaha caadiga ah ee SAD waxay yihiin tamar la'aan, niyad-jab iyo daal. Calaamadaha SAD waxay hagaajinayaan bilaha kale.
Calaamadaha ugu badan iyo Calaamadaha Cudurka Murugada
Dad badani waxay qabaan niyad jabka si kala duwan. Hoos waxaa ku qoran liiska calaamadaha caadiga ah ee niyad-jabka, laakiin ha ku darin calaamadaha suurtogalka ah.
- Daal
- Murugo
- Kali
- Caawinaad
- Dillaac
- Dhibaatooyinka hurdo la'aanta
- Nasiib darro
- Isbeddellada cuntada
- Isbedelka miisaanka (tani waxay sidoo kale calaamad u ah PCOS lafteeda)
- Dareenka dembiga
- Way adag tahay in la xoojiyo
- Khasaare daneynaya galmada
- Dhibaatooyinka xiisaha leh ee hiwaayadaha ama hawlaha hore u riyaaqay
- Go'aaminta liidashada
- Madax xanuun
- Xanuunaha jirka sida qoorta ama dhabarka
- Arrimaha dheefshiidka
Sidee Diiqada Daaweyneysaa?
Niyadjabka waxaa lagu maamuli karaa siyaabo badan, oo ka mid ah daaweynta iyo daawooyinka si daaweyn kale loo daaweeyo iyo daaweyn kale.
Daryeelka Shakhsi ahaaneed
Helitaanka qof aad la hadli karto wuxuu ku caawin karaa inuu wax ka qabto dareenka adag ama xanuunka leh, oo ay ku jiraan dhibaatooyinka maalin kasta ah ee lala galo PCOS. Waxa kale oo ay waxtar leedahay beddelidda qaababka fikirka xun ee niyadjabsan. Inkasta oo ay jiraan noocyo badan oo hadalka hadalka ah, daaweynta cilmi-baarista (CBT) iyo daaweynta teraabiyada cilminafsiga ee dadka dhexdooda ah ayaa loo arkay in ay waxtar u leeyihiin daweynta niyad-jabka.
Kooxaha Taageerada
Koox taageero oo loogu talagalay dumarka laga helay PCOS ayaa laga yaabaa inay caawimaad u yeeshaan qaar. Inay ku hareereysan yihiin dumarka la wadaagaya dhibaatooyinka la midka ah waxay noqon karaan kuwo raaxo iyo taageero. Haddii uu hoggaamiyo xirfadle caafimaad oo maskaxiyan ah, koox taageero ayaa laga yaabaa inay bixiso xirfado isbeddelaya nolosha iyo istiraatiijiyada si ay ula qabsadaan PCOS iyo niyad-jabka.
Daawooyinka
Dawooyinka (antidepressants) ayaa la heli karaa si looga caawiyo daaweynta niyad-jabka. Waxaa jira noocyo badan oo la heli karo. Kala hadal fursadahaaga dhakhtarkaaga iyo daaweeyahaaga. Sidoo kale, hubi inaad ka wada hadashid dawooyinka kale ama takhaatiirta aad u qaadatid dhakhtarkaaga oo laga yaabo inuu isdhexgalo. Haddii ay suurtagal tahay, iska ilaali daawooyinka keeni kara miisaanka korodhka iyo inay suurtogal noqdaan in ay sameeyaan qaybo ka mid ah PCOS ka sii dar.
Daaweyn Kale oo Dheeraad ah
Daawooyinka kale ee daaweynta iyo isku dhafan ayaa sidoo kale la heli karaa si loo daaweeyo niyad-jabka. Tababbarka xusuusta ku salaysan ayaa lagu muujiyey inuu yahay daaweyn wax ku ool ah si loo yareeyo astaamaha depressive ee haweenka qaba PCOS iyo walwal. Istaraatiijiyooyinka kale ee daaweynta sida acupuncture iyo Reiki ayaa sidoo kale laga yaabaa inay waxtar yeeshaan.
Dhibaatooyinka nafaqada sida saliidda kalluunka iyo fitamiin D ayaa sidoo kale muujiyay waxtarka lagu hagaajinayo calaamadaha niyadjabka. Hal baadhitaan oo lagu daabacay Joornaalka Ginecology iyo Endocrinology waxay ogaadeen in fitamiin D-yariddu ay ahayd saadaalin madax-bannaan oo lagu kalsoonaan karo ee haweenka oo aan lahayn PCOS. St. John's Wort ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu gacan ka geysto hagaajinta calaamadaha niyadjabka, laakin waxa kale oo ay qaadi kartaa waxyeelooyin saameyn leh oo muhiim u ah kuwa leh PCOS, oo ay ku jiraan isbeddellada hormoonka.
Walaacyada Caafimaad ee Wali Waji Kara Niyadjab
Marka lagu daro niyad-jabka, haweenka haysta PCOS waxay ku jiraan heer aad u sarreeya oo leh xanuunka niyadda ee kale: walaac. Calaamadaha walaaca qaarkood waxay la mid yihiin kuwa niyad-jabka.
Niyadjabku wuxuu ku dhacaa noocyo badan, sida weerarada argagaxa, agoraphobia, xanuunka culeyska walbahaarka, dhibaatada ba'an ee culus, walaaca bulshada, iyo walaaca guud.
Marka la eego DSM-5, shuruudaha lagu ogaanayo xanuunka guud ee walbahaarka waxaa ku jira ugu yaraan seddex ka mid ah lixda astaamood ee soo socda:
- Nasiib darro ama dareemid inaad joogtid geeska
- Si fudud u daalaan
- Dhibaato xoogsaarid ama maskaxeed oo faaruq ah
- Xasillooni la'aan
- Cadaadiska muruqyada
- Dhibaatooyinka hurdo la'aanta
- Isbeddellada cuntada
- Isbedelka miisaanka
Sababtoo ah dhibaatooyinka ugu sarreeya ee cudurada maskaxda, Androgen Excess iyo PCOS Society ayaa ku talinaysa in dhammaan dumarka haysta PCOS si joogto ah loogu baaro walaaca iyo niyad-jabka dhakhtarkooda oo loo gudbiyo bixiyeyaasha daaweynta haboon.
Goorma Ayaad U Baahan Yihiin Gargaar Haddii Aad Taqaanid Calaamadaha Diiqada
Haddii adiga ama qof aad taqaanid uu niyad-jaban yahay, waxaa muhiim ah inaad caawimaad ka raadsato xirfad-yaqaan caafimaad maskaxeed. Ha ka baqin inaad ka hadashid waxa aad dareensantahay saaxiibadaa iyo qoyskaaga. Ogow inaadan kali aheyn. PCOS waa xaalad adag oo la xiriirta xanuunka niyadda, oo ay ku jiraan niyad-jabka. Waxa aad dareemeyso waa mid dhab ah oo muhiim ah. Kala hadal calaamadahaaga dhakhtarkaaga oo ballan ka samee dhakhtarka maskaxda ama la taliyaha ku caawin kara.
> Ilo:
> Ururka AP. DSM. 5th ed. Washington DC: Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka 2013
> Murugo. Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. La qabsaday Sebtembar 10, 2016.
> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. Khatarta Cadaadiska iyo Xanuunada kale ee Caafimaadka Maskaxda ee Haweenka leh Cudurka Adeeciga ah ee Overvoltemy: Daraasad dheer. Fertil. Steril. 2009; 91 (1): 207-212.
> Manshan M, Holte J, Landin-Wilhelmsen K, Dahlgren E, Johansson A, Landen M. Dumarka qaba Polycystic Ovary Syndrome waa Badana Diiqad ama Walaac - Daraasad Xakamayn Xaalad. Psychoneuroendocrinology. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Mattei S. Qodobada cilmu-nafsiga ee PCOS. In, PCOS: Tilmaamaha Dietitian. 2013 Luca Publishing. Bryn Mawr, PA.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Faytamiin D waa mid madaxbanaan oo la xariirta murugada ee haweenka oo leh iyo la'aan la'aan PCOS. Gynecol Endocrinol. 2014; 4: 1-4.