In ka badan kaliya Fitamiin
Xaqiiqda xiisaha leh: Vitamin D ma ahan kaliya fitamiin laakiin sidoo kale hormoon. Taas macnaheedu waa in unugyada jidhka ku jira ay leeyihiin fitamiin D-du-qaadayaasha iyaga ku jira. Qaadashada fitamiin D-ga oo ku filan waxay saameyn kartaa nidaamyada badankooda jirka. Fitamiin D ma aha oo kaliya waxa keena macdanta lafaha oo liita, laakiin sidoo kale waxaa laga soo qaatay cudurro badan oo daba dheeraaday, oo ay ku jiraan sonkorowga , cilladda dheef-shiid kiimikaadka, cudurrada wadnaha, kansarka, iyo hypertension.
Dadka ku nool Mareykanka badankoodu waxay ku yar yihiin fitamiin D. Sababaha naaqusnimada waxaa ka mid ah ku noolaanshaha cimilada waqooyiga ee aan helin iftiinka qorraxda ee bilaha jiilaalka, isagoo culeyskoodu yahay sida fitamiin D waa baruurta-looxafo oo lagu keydin karaa naqshadaynta nudaha waa mid aan firfircooneyn, ama la isticmaalayo kiriimka qorraxda. Xaaladda fitamiin D-ga ayaa aad ugu baahsan dadka PCOS-ka waxayna ku xiran tahay dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaad badan ee la xiriira cudurka.
Sida doorka fitamiin D-ga ee jirka bani-aadmiga ayaa wax badan la baranayaa, waxaan ognahay in ka badan sidan oo kale sida muhiimka ah vitaminkan loogu talagalay dumarka leh PCOS. Halkan waxaa ku qoran 3 sababood oo loo qaato fitamiin D haddii aad leedahay PCOS.
Waxay hagaajinaysaa bacriminta
Faytamiin D ayaa lagu muujiyey inay door ka ciyaarayso tayada ukunta, horumarka, iyo bacriminta guud. Daraasad lagu daabacay Jariidada Dhaqtarka & Ginecology waxay muujisay in haweenka PCOS-ka gaboodfalayaasha ahi ay ku fiicnaadeen xayawaanka caadiga ah ka dib 3 bilood oo kaabis ah oo lagu daray 1,000 milligaraam oo kalsiyum ah iyo 400 unugyo caalami ah (IU) maalintii oo ah vitamin D.
Xaaladda Faytamiin D ayaa la muujiyey si loo hagaajiyo heerarka bacriminta iyo uurka inta lagu jiro daaweynta dhirta caawinta. Daraasad lagu daabacay Jariidadda Yurub ee Endocrinology , haweenka aan gaboobin ee PCOS ee ku dhacay kicinta Clomid waxay lahaayeen qulubyo badan oo qaan gaar ah waxayna u badnaayeen inay uuraystaan markii ay lahaayeen fitamiin D sareeya.
Taa beddelkeed, kuwa aan ku filnayn fitamiin D-gu waxay leeyihiin qulubyo yar yar iyo heerarka hoose ee uurka.
Waxay hagaajisaa calaamadaha Metabolic
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa xiriirka u dhexeeya fitamiin D-ga iyo waxyaabaha keena halista dheef-shiid kiimikaadka sida insulinta iska caabinta , kolestarool, triglycerides, testosterone, iyo miisaanka. Dacwooyinka kiliiniga daaweynta kiliinikada ee kumbuyuutarada ee la xaddiday ayaa lagu daabacay Joornaalka Nafaqeynta Caafimaadka , haweenada aadka u culus ee leh PCOS ee fitamiin D-ga ah oo aan fiicnayn, lagana qaaday dheecaan vitamin D muddo siddeed toddobaad ah waxay hagaajiyeen horumarinta insulin, triglycerides, iyo heerarka kolesteroolka. Pal iyo asxaabtiisuba waxay ogaadeen in fitamiin D-ga iyo kalsiyum ay 3 bilood ka badan tahay dhimista testosterone iyo cadaadiska dhiig ee haweenka qaba PCOS.
Xaalad wanaagsan
Dumarka qaba PCOS ayaa lagu muujiyay in ay ka badan yihiin niyad-jabka ka badan kuwa aan xaalada lahayn. Moran iyo saaxiibbadiis waxay ogaadeen in fitamiin D-yariddu ay ahayd saadaalin madaxbannaan oo madax-bannaan oo ka mid ah niyad-jabka haweenka qaba iyo la'aantiis PCOS.
Sidee Biyin Fitamiin D ah Loo Baahan Yahay?
Qiyaasta ugu fiicnaanta fiitamiin D ee dumarka leh PCOS lama garanayo. Daawada maalinlaha ah ee lagu talinayo fitamiin D waa 600 IU maalin kasta, laakiin tani maaha mid ku filan haweenka qaba PCOS.
Ilaha Vitamin D
Cuntooyinka yaryar waxaa ku jira xaddi badan oo fitamiin D ah oo aan ka ahayn caanaha la xoojiyay ee leh fitamiin D, ukunta, firileyda leh fitamiin D ku daray, iyo kalluunka dufanka leh.
Inkasta oo maqaarka uu soo gaadhay qorraxdu uu yahay 80% ilaa 90% fitamiin D-ga, ayaa wax soo saarku ku kooban yahay isticmaalka qorraxda iyo goobta juqraafi.
Qaadashada Fitamiin D Heerarka
Heerarka dhiigga ee fitamiin D waxaa lagu cabbiri karaa 25-hydroxyvitamin D (25 (OH) D). Faytamiin D yar ayaa lagu qeexay 25 (OH) D ka hooseeya 20 ng / mL. Guddiga Habdhaqanka Endocrine-ka ayaa soo jeediyay in la qaato fitamiin D maalin kasta oo ah 1.500 illaa 2,000 IU si loo ilaaliyo heerarka dhiigga si joogto ah uga sarreeya qiimaha ugu fiicnaanta 30 ng / mL.
> Ilo:
Cudurka Dhiigga Dheecaanku wuxuu Saameeyaa Cudurka Dhiigga Dhiigga iyo Dareemaha Lipid-ka ee Faytamiin Dhiigheer iyo Fareemada D ee Haweenka Nooca Jilicsan ee Polycystic Ovary Syndrome. Clin Nutr. 2014; 14: S0261-5614.
> Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. Qiimeynta, Daaweynta, iyo Ka Hortagga Faytamiin D Yaraanta: Calaamadaha Tababarrada Caafimaadka ee Bulshada Endokrin. J Clin Endocrinol Metab. 2011; 96 (7): 1911-1930.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Faytamiin D oo si madaxbannaan ula xariirta murugada ee haweenka aadka u culus iyo la'aan la'aan PCOS. Gynecol Endocrinol. 2014; 4: 1-4.
> Ott J, Wattar L, Kurz C, iyo al. Qodobbada Calcium Metabolism ee Haweenka leh Cudurka Dabeecada ah ee Polikistik-ka ah ee Yaryar oo hoos u dhigaya Cimilada Cimilada ee Clomiphene: Daraasad Dohosho ah. Yurub J Endocrinol. 2012; 166 (5): 897-902.
> Pal L, Berry A, Coraluzzi L, Kustan E, Danton C, Shaw J, Taylor H. Saameynta daaweynta Vitamin D iyo Calcium oo ku jira Dumarka Adkeysiga ee Polycystic Ovary Syndrome. Gynecol Endocrinol. 2012; 28 (12): 965-8.
> Rashidi B, Haghollahi F, Shariat M & Zayerii F. Saameynta Calcium-Vitamin D iyo Metformin ku saabsan Xanuunka Xanuunada Yaryar ee Sigaarka: Daraasad tijaabo ah. Wargeyska Taageerada Xoogta ee Haweenka iyo Gynecology. 2009; 48: 142-147.