Sidaas awgeed waxaad qiimaysay khatarta aad u leedahay inuu ku dhaco cudurka wadnaha, wuxuuna u muuqdaa mid sareeya. Maxaad hadda samaynaysaa?
Talaabada 1aad: Qaado tan si dhab ah
Haddii arimaha khatarta ah ee cudurrada wadnaha ee aad ku jirto qayb halis ah, tani macnaheedu waa mid ka mid ah laba arrimood. Halista aad ugu jirto inuu kugu dhaco cudurka wadnaha sanadaha soo socda waa mid aad u sarreeya, ama waxaad horey u qabtey cudurka wadnaha oo aanad weli ogeyn.
Nasiib darro, saamiga weyn ee shakhsiyaadka ka baranaya waxay ku jiraan qaybta "khatarta sare" waxay u muuqataa inay hore u qabeen cudurka halbowlaha wadnaha (CAD) - ma uunan garanaynin sababta oo ah, illaa hadda, ma laha calaamado .
Sidaa awgeed khatarta wadnaha oo sarreeya waa qalab aad u culus, waxayna u baahan tahay jawaabo aad u culus.
Tallaabada 2aad: Iska hubso in dhakhtarkaagu uu si sax ah u qaado
In la ogaado in bukaanku uu halis sare ugu jiro dhacdo wadnaha ah, gaar ahaan mid ka mid ah Cudurka A Coronary Syndromes (ACS) , waa in uu ka yimaadaa nooc ka mid ah jawaabaha dhakhtarka.
Dhakhtarkaagu waa inuu si dhaqso ah u sameeyaa laba waxyaalood: a) Qiimee inaad horey u jirtey cudurka halbowlaha wadnaha, iyo haddii ay sidaas tahay, u diyaari daweynta ku habboon, iyo b) Qaad talaabooyin kaa caawiya inaad wax ka beddesho dhammaan khataraha la xakameyn karo ee aad leedahay.
Sababtoo ah qaar ka mid ah bukaanka halista badan leh waxay horey u yeelanayaan CAD, qiimeyn aan ku haboonayn waa in si adag loo tixgeliyaa si loo yareeyo suurtagalnimada.
Qiimeyntan ayaa badanaa ku jiri doonta baaritaanka calcium wadnaha , iyo / ama daraasad culus / tijaabo ah .
Haddii qiimeynta aan ku habooneyn ay si xoog leh u soo jeedinayso CAD, markaas waa in talaabooyinka la qaadaa si loo daaweeyo, oo loo yareeyo fursadaha lagu horumarinayo ACS.
Isla mar ahaantaana, dhakhtarkaagu waa inuu sidoo kale dejiyaa qorshe cad oo loogu talagalay inuu weeraro dhammaan waxyaabaha khatarta ah ee la beddeli karo - oo ay ku jiraan cuntada , miisaan lumis, joojinta sigaarka, hypertension , iyo kolestaroolka - waana in isla markiiba bilawga daaweynta.
Dhakhtarkaagu waa inuu kuugu deeqaa dhammaan kheyraadkiisa isaga / iyadiisa oo idil si uu kuugu dhiirigeliyo oo kaa caawiyo hagaajinta hab nololeedkaaga si loo yareeyo khatartaada.
Dhaqtarkaagu waa inuu sidoo kale muujiyaa dabeecad gaar ah oo ku habboon in la hagaajiyo heerarka LDL ee kolesteroolka iyo HDL , iyo xakamaynta dhiig karkaaga iyo gulukooska dhiigga (haddii loo baahdo).
Dhakhtarkaagu waa inuu muujiyaa dabeecadda saxda ah ee khatartaada - noloshaada ayaa ku sugan halkan, waana inuu si dhab ah u qaataa. Tani waxaa ka mid ah in aad aad u adag tahay inaad sameyso isbedelka nolosha habboon.
Sidoo kale maskaxda ku hay in dhakhaatiirta ay yihiin aadanaha, dabeecadda bani-aadmadu waxay adkeyneysaa in la soo saaro dhamaan duruufaha bukaanka oo diidaya in uu u dhaqmo danihiisa gaarka ah. Way adagtahay in aad naftaada u dhiirigeliso sida dhakhtarku u raaco maylka dheeriga ah ee bukaanka oo kaliya ma samayn doono dadaal dhab ah oo joogto ah si loo jimicsado, lumiyo miisaanka, ama joojiyo cabista sigaarka.
Talaabada 3aad: Bilow Mashruuca Manhattan adiga kuu gaar ah
Intaad dhakhtarkaagu ubaahan yahay inuu kaa caawiyo inaad yareyso halista wadnahaaga, qaybta ugu muhiimsan ee shaqada ayaa adiga kugu habboon.
Si guul leh u yareeya khatartaada ayaa ah wax dhacaya oo keliya markaad u sharaxdo, mana fududa.
Sameynta waxa loo baahan yahay in la sameeyo inta badan waxay ku lug leedahay isbeddellada aasaasiga ah ee dabeecadda iyo qaab nololeedka noocyada badan ee dadku u muuqdaan kuwo aan awoodin inay dhammaystiraan.
Heerka dadaalka loo baahan yahay wuxuu udub dhexaad u yahay dadaalka ay Maraykanku sameeyeen si loo hormariyo bamka atomiga intii lagu jiray WWII. Waxay ahayd arin u muuqatay inay suurtagal tahay, laakiin haddii aynaan sameynin, khatartu waxay ahayd mid aad u sareysa in Jarmalka ama Japan ay na garaaci doonaan farta. Sidaa daraadeed, marka laga reebo dhammaan caqabadaha, waxaynu soo koobnay khayraadkeena oo waxaannu samaynay Mashruuca Manhattan.
Tani waa dhab ah dadaalka aad u baahan tahay inaad sameyso. Ka soo horjeeda miisaanka, waxaad u baahan tahay inaad bedesho noloshaada.
Haddii aadan sameynin, waxaad ku jiri doontaa cawaaqib xumo, sanado badan oo hore ka badan oo aad jeclaan lahayd inaad ka fikirto.
Inta badan dadka bukaanka ah ee ku jira qaybta khatarta sare waxay ku dhamaanaysaa dadaal loogu talo galay inay wax ka beddelaan khatartooda waxay la xiriiri karaan fashilka dhakhaatiirta hoose iyo dhakhaatiirta wadnaha inay culays saaraan muhiimadda nololeed iyo tan dhimashada ee ah inay beddelaan nolasha.
Ma jiraan koox dhakhaatiir ah oo ku guuleystay in bukaankooda ay joojiyaan wax kasta oo ay qabtaan, si dhakhso ah u eegaan wax walba oo tamar ah markay dib u helayaan caafimaadkooda?
Haa. Waa dhakhtarka bukaanka. Bukaan-socodka loo sheego inay qabaan kansarku waxay inta badan ku dhajiyaan waxkasta oo ku xiran oo isku dhejiyaan inay sameeyaan wax kasta oo lagama-maarmaan ah (ha ahaato qaliinka, shucaac ama kiimoteraabiya, marar badan xanuun, badanaaba sii soconaya bilo ama sannado) si ay isku dayaan daawo. Tani waa mawqif la mid ah in bukaanku u baahan yahay inuu korsado marka loo sheego inay khatar sare ugu jiraan wadno-qabadka, dhimasho deg-deg ah, ama istaroog.
Ka dib marka la sheego, waxaa laguu sheegay inaad khatar aad u weyn u tahay dhacdada wadnaha ma aha wax kasta oo ka duwan kan loo sheego inaad qabto kansar. Cudurka wadnaha inta badan ma yareynayo naafanimo ama dhimasho, natiijaduna ma yareyneyso dabeecadaada iyo ka qayb qaadashada firfircoon ee waxqabadka lagama maarmaanka ah. Haddii ay jirto, waxaad haysataa fursad aad u fiican oo waxtar leh oo wax ka beddeleysa natiijada ugu dambeysa marka loo eego bukaanka celceliska kansarka.
Waa halis. Adiga iyo dhakhtarkaagu labadaba waa in ay ku dhajiyaan dhammaan kheyraadka la heli karo si loo joojiyo cudurka halis geliya dhibaatada ama ku dilaan mustaqbalka dhow. Daawooyinku waxay muhiim u yihiin yaraynta khatartaada, laakiin jimicsi, cunto, miisaan lumis iyo joojinta sigaarka ayaa sidoo kale muhiim ah.
Isku-dhajinta Jimicsiga, ama Dhamaan Mar Dhamaan?
Badanaa, dadka khatarta sare leh ee ugu guulaha badnaa waa kuwa qaata "isbeddel hadda" habdhaqanka - kuwa aqbalaya in isbedel buuxa ee hab nololeedka loo baahan yahay. Waxay joojin doonaan sigaarcabka, qaadashada barnaamij jimicsi ah, oo beddelaan cuntadooda markasta. Oo waxay ku sameenayaan iyaga oo samaynaya isbeddel wax ku ool ah oo ku saabsan hab-nololeedka hab-nololeedka. Maalin maalmaha ka mid ah waxay yihiin nooc ka mid ah khatarta nolosha-qatarta ah, iyo maalinta xigta ee aysan aheyn. Ka takhalusidda arrimahooda khatarta waxay noqonayaan diiradda ugu weyn ee noloshooda, ilaa hab nololeedka cusubi uu noqdo caado ubadkeed (oo ay yihiin qof ka duwan). Waxay u egtahay mid adag, waana arrin. Nolosha iyo dhimashadu waa adag tahay.
Isbedelka habdhaqanka ee isbedelka nolosha, isagoo u muuqda inuu si caqligal ah u wajahay wejigiisa, ma shaqeeyo dad badan. Haddii cuntada iyo jimicsiga dib loo dhigo ilaa laga joojiyo sigaarka, tusaale ahaan, ka feker waxa macneheedu yahay. Waxaad dhab ahaantii ku nooshahay nooc ka mid ah nolosha aad had iyo jeer samaysay, marka laga reebo inaad isku daydo inaad joojiso sigaarka. Taasi waa adag tahay. Si kastaba ha ahaatee, sigaar cabidu marnaba joojin, cuntooyinka iyo jimicsiga marnaba lagama hadlin, oo si dhaqso ahna ha ahaato hal sano ama laba ama shan sano - kadibna waa goor dambe.
Qof kastaa wuu ka duwan yahay, iyo habka tartiib tartiibku wuxuu noqon karaa midka kaliya ee suurtogal u ah dad badan. Wax kastoo shaqeynaya waa habka ugu wanaagsan. Hase-yeeshe, dhab ahaantii "si tartiib tartiib ah" ayaa inta badan ka tarjumaysa guuldaradii dastuuriga ahaa ee lagu aqbalo isbeddellada qoto-dheer ee aasaasiga ah ee dhab ahaantii lagama maarmaan u ah Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay tahay calaamad muujinaysa in qofku uu ka maqan yahay dabeecadda dagaalka diyaar u ah oo loo baahan yahay si looga hortago natiijo xun.
Haddii aad dooratid marxaladda ama marxalad kasta oo mar-mar ah, hubso inaad hesho sida ay muhiim u tahay in la sameeyo isbedelada lagama maarmaanka ah.
Ilaha:
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, iyo al. Saameynta saameynta halista ah ee la isbeddeli karo ee la xidhiidha infekshanka miyokardiga ee 52 waddan (cilmi baarista INTERHEART): daraasadda kantaroolka. Lancet 2004; 364: 937.
Akesson A, Larsson SC, Discacciati A, Wolk A. Cudurrada khatarta ku jirta iyo qaab nololeedka ah ee ka hortagga uur-qaadida miyir-qaadiga ee ragga: Daraasad dadweyne oo ku salaysan daraasad. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 1299.
Diiwaangashan NB, Baska DK, Hore RE, et al. Barnaamijyada ka hortagga cudurrada wadnaha ee bulshada oo dhan iyo natiijooyinka caafimaad ee gobolka miyiga ah, 1970-2010. JAMA 2015; 313: 147.