Adherence waa erayga qurxoon ee "raacaya amarrada dhakhtarrada." Waxa macnaheedu yahay, dadka intooda ugu badan, waxay xasuusnaanayaan inay qaataan dawadaada . Waxay u muuqan kartaa mid sahlan, laakiin inta badan 50% dadka ma qaataan daawadooda si sax ah. Waxay iska illoobaan qiyaasaha, qaadashada daawooyinka waqtiga khalad ah, iska indhatiraan tilmaamaha, iyo xitaa si ula kac ah u bedel qiyaasaha qaadashada ka badan ama ka yar kuwa ay tahay.
Daaweyntu waa daaweyn
Inta badan xaaladaha caafimaad, daawooyinka ayaa ah waxa kaliya ee ay tahay in dhakhtarradu kaa caawiyaan sidii aad ufiican lahayd ( qalliinka waa qalabka kale ee muhiimka ah ). Taasi waa: daawooyinka iyo qalitaanka. Inta kale qalabka iyo tiknoolajiyada dhakhtarku waa ogaanshaha. Si kale haddii loo dhigo, qalabku waa waxyaabo ay ku ogaan karaan daawada (ama qaliinka) aad u baahan tahay.
Haddii aad qaadatid rijeetadaada oo aadan qaadan tallaabooyin si aad u hubiso inaad u qaadato daawadaada si sax ah iyo waqtigeeda, waxaad wiiqaysaa daaweyntaada iyo horumarkaaga mustaqbalka adiga oo u adkeynaya xanuunkaaga ama si waxtar leh u maareynaya.
Wixii naga mid ah ee nagu adkaaday in la ilaaliyo dhamaan daaweynteena si aan u hayno ama si fudud u aragno in ay adkeyneyso habka daaweynta loo qoro, talooyinkan oo aad ku xusuusto daawooyinkaaga iyo inaad ku dhajiso qorshahaaga daaweynta ayaa laga yaabaa inay xal u hesho.
1. Isticmaal Box Pill
Habka ugu fudud ee abaabulidda daawooyinkaaga waa sanduuq kiniin ah.
Toddobaadkii mar, waxaad wakhti go'an gelin doontaa inaad sameysid sanduuqaaga kiniiniga adigoo gelinaya daawooyinkaaga weel kasta oo yar oo asbuuc ah. Ma aha oo keliya xirfad-hawleeddu waxay hubinaysaa in aad qaadato dhammaan daawooyinka maalinlaha ah ee lagama maarmaanka ah, laakiin waa hab weyn oo lagu hubiyo in aad had iyo jeer ogaatid haddii aad hore u qaadatay daawooyinkaaga ama maahan.
Waxaad ka heli kartaa sanduuqyada kiniiniga sahlan ee dukaanka dawooyinka ama farmasiga. Waxay ku yimaadaan noocyo badan oo kala duwan oo kala duwan, midabada, iyo qaababka kuwa xiran ama si fudud u furan. Waxaa jira xitaa sanduuqyo kiniin ah oo loogu talagalay dadka u baahan daawo qaadashada 3 jeer maalintii ama wax ka badan. Kontoroolka ayaa sidoo kale ah hab aad u fiican oo aad u aragto inta jeer ee aad ilowdo inaad qaadato daawadaada. Kama doodi kartid kiniinka shalay ee weli ku fadhiya sanduuqa.
2. Ka Hesho Istaraatiijiyada Ku-Meel-Gaarka
"Aragtida, maskaxda ka baxsan" dhab ahaantii run ayay u tahay marka daaweyntu socoto. Ku rid daawadaada ama sanduuq kiniin ah furan (laakiin ka fog xayawaanka iyo carruurta) meesha aad ka arki karto. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay usbuuca koowaad ama laba ka mid ah qaadashada daawo cusub. Ka dib markaad caadaysato daawadaadu waa mid xooggan, waxaad daawada ka saari kartaa. Kaliya iskuday inaadan meel dhigin illaa laba todobaad oo buuxa oo aanad illoobin qiyaasta. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa ku aragto in qadarkaaga subaxdii lagaa dhigayo burushkaaga cadaygaaga ama qaxwadaaga ama qiyaastaada habeenkii aad ku dhajisid habeenkiina waxay ku siin doontaa inaad qaadato daawooyinkaaga maalin kasta.
3. Abaal marin Qaadashada
Waa wax aad u sahlan in la xasuusto wax ka fiican wax aan fiicneyn. Isticmaal sidaan faa'iidadaada adoo isku xiraya qaadashada daawadaada wakhtigaa leh abaalmarin (sida shukulaatada).
Waxaad si deg-deg ah u kobcin kartaa caadadaada inaad ku raaxaysato shukulaato (ama waxyaabo kale oo qurux badan) waqti cayiman. Xadidaada shukulaatada ayaa xitaa waxay dhalin kartaa xasuustaada si aad u qaadato fitamiinadaada!
4. Ku dar waxyaabo aan caadi aheyn sida caadiga ah ee daawadaada
U aamina ama ha dhihin, sameynta wax aan waxba tarin ka hor intaadan qaadan kaniiniyadaada waxay kaa caawin kartaa inaad xasuusato dawadaada maalin kasta. Cilmi-baadhayaashu waxay si dhab ah u tijaabiyeen fikradan iyagoo haysta waayeel, shaybaar, gacmahooda madaxooda saaraan ka hor inta aan la samayn hawlaha xasuusta ee soo noqnoqonaya. Markii ay waayeelku sidan sameeyeen, waxay awoodeen inay xasuusiyaan hawlaha si fiican. Fikradda ujeedadani waxay tahay inaad sameyso wax aan caadi ahayn markaad daawada qaadato (taabto madaxa, garaaca qoryaha, farahaaga, iwm.).
Marka lagu daro dareen kale (taabasho), waxaad kordhin doontaa fursadahaaga inaad xasuusato daawooyinkaaga.
5. Hayso liiska daawada ee hadda
Waxaa laga yaaba in aad la yaabto inta jeer ee uu qofku iloobo daawooyinka uu u baahan yahay in uu qaato ama illoobo daawooyinka qaarkood. Hayso liiska daawooyinka iminka jira, oo buuxi qiyaasta iyo tilmaamaha gaarka ah. U tixraac liistada toddobaadlaha marka aad buuxisid biilashaada si aad u hubiso inaadan iloobin wax. Waxaad sidoo kale ka heli doontaa liistadaan caawimaad leh markaad raadineyso bixiye caafimaad oo cusub. Inta badan foomamka soo-dhaweynta bukaanku way waydiisanayaan liistada daawooyinka iminka jira, iyo faahfaahinta saxda ah ee aad bixiso, ka sii wanaagsan. Intaad ku jirtid, isku day talooyinkan kale ee lagu hagaajinayo daryeelka caafimaadkaaga.
6. Ha illoobin Wareegyadaada
Sababta kale ee ay dadku u maqan yihiin qiyaasta waa inay iska ilaawaan inay buuxiyaan qarashadooda inta aysan goor hore soo dhaafin. Haddii aad haysato farmashiye wanaagsan, way ku wici karaan si ay kuu xasuusiyaan, laakiin ugu dambeyntiina waxay ku xiran tahay inaad ku sii jirto dusha sare ee dawooyinkaaga. Sidaa daraadeed isku day inaad taariikhda taariikhdaada dib u soo celiso taariikhdaada, adigoo xusuusinaya inaad soo qaadatid qarashka intaadan dhamaanin. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad isticmaasho farmaajo dalbasho oo aad u baahan tahay inaad u oggolaato daawooyinka in laguu soo diro. Qaar ka mid ah farmashiyeyaasha boostada ayaa xitaa bixiya barnaamijka auto-refill. Fiiri doorashooyinkaaga daawooyinka aad si joogto ah u qaadaneyso.
7. Iska hubi isdhexgalka muqaadaraadka ee suurtogalka ah
Sababta kale ee ay dadku uqaraxaan dawooyinka si ula kac ah waa inay aaminsan yihiin in daawadu ay sii xanuunsanayso ama siinayso waxyeelo aan loo baahnayn. Ka hor inta aanad daweynin daawada, ka hubso farmashiistahaaga si aad u hubiso in daawooyinkaaga aysan la dagaalameynin. U hubso inaad sidoo kale tixgeliso wixii dabiici ah ama dabiiciga ah ee aad qaadanayso.
Markasta si taxadar leh u akhri qoraalada ku saabsan cuntooyinka laga yaabo inay farageliyaan saameynta daawooyinkaaga iyo xusuuso inaad raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga. Haddii daaweyn lagu tilmaamay "waa in la qaataa cunto" ama tilmaamo la mid ah, hubi inaad u hoggaansanto iyaga oo laga yaabo inay kaa caawiyaan inaad ka fogaato astaamaha sida calool-xanuun ama waxyeelo aad u daran.
Xigasho:
Madaxa Agaasimaha ee Madaxa Caawinaayo Waayeelka Xusuusta Maalinta Caddaanka ah. Newswise Medical News. Julaay 2009.