Ma jiraa khatar?
Ma laguu sheegay inaad u baahan tahay qaliin bedelaad ah, laakiin aad rajeyneysay inaad sugi kartid wax yar ka dheer? Waa hagaag, keligaa ma tihid. Bukaanno badan ayaa raba inay ka helaan xanuunka, hase ahaatee diyaar uma aha inay sii wadaan qalliinka weyn. Sidaas awgeed, waxay dooran karaan inay dib u dhigaan beddelaad wadajir ah oo ay sii wadaan daaweynta fudud, oo ay ku jiraan dawooyinka afka , cirbadaha lagu duro , isticmaalka qalabka socodka , iyo daweynta jireed .
Laakiin waxay waliba ka walwali karaan ... miyaan waxyeello u geystaa, ama qaliinka aan ka sii adageyn, dib u dhigista sinta ama bedelka jilibka?
Waqtiga gaaban, jawaabtu waa maya. Qalitaanka qaliinku wuxuu ku sii adag yahay ama ka sii adag yahay sababtoo ah dib u dhac ku yimaada qaliinka bedelka. Bukaanjiifka laga helo bukaanshaha arthritis-ka ama jilib- celinta jilibka waa in ay qaataan wakhti si ay u go'aamiyaan habka saxda ah ee daaweynta xaaladdooda. Tani waxaa ka mid noqon karta isku dayidda daaweyn fudud oo fudud, helitaanka ra'yi kale, ama qaadato wakhti si aad u tixgeliso doorashadooda.
Laakiin waxaa jira tixgelin ku saabsan bukaannada ay tahay inay fahmaan. Iyadoo dib loo dhigayo qaliinka bilaha, ama xitaa sanooyin, waxaa laga yaabaa inaaney laheyn cawaaqib wanaagsan, dib u dhiciddu waxay sii xumeyneysaa xaaladdooda. Waa kuwan qaar ka mid ah walaacyada ku saabsan daahinta qaliinka beddelka ah.
Wargelinta Dhibcaha Wadajirka ah
Inta badan xannuunada arthritis-ka ayaa si tartiib-tartiib ah u kordha waxayna si tartiib ah u kobcisaa bilaha iyo sanadaha.
Dadka qaar ayaa xawli kara isbedelka, laakiin xitaa xaaladahaas, isbeddeladu ma dhicin habeenkii. Marka ay arthritis ka sii xumaato, waxaa jiri karta isbeddel ku yimaadda isdhexgalka. Bukaannada qaba jilibka arthritis-ka, tani badanaaba waxay noqotaa mid sii kordhaysa oo jajabsan ama jilicsan. Mindhicirka xuubka, dhererka lugta ayaa gaabin kara kilyaha iyo lafta oo xidhan.
Beddelka wadajirka ah wuxuu noqon karaa mid aad u adkeyn kara kor u qaadida isbeddelka wadajirka. Tani waxay u baahan kartaa dhakhtarkaaga qalliinka si uu u isticmaalo galinta takhasus leh ama sameyso qalliin ballaadhan si loo saxo isbeddelka.
Xajmiga Wadajirka
Isku mid ah, sida xinjirta laabatooyinku sii socdaan, wadajirku wuu sii socdaa . Iyadoo dhaqdhaqaaqa yar yar, unugyada jilicsan ee ku hareereysan laabatooyinka - oo ay ku jiraan muruqyada, isbiirtada iyo kaabisga wadajir ah - waxay qandaraas ku noqon karaan, taasoo keenta xakameyn. Tani waxay si gaar ah ugu muuqan kartaa bukaanka leh bedelida jilibka, halkaas oo dhaqdhaqaaqa ka hor qalliinka waa mid ka mid ah tilmaamayaasha ugu fiican ee dhaqdhaqaaqa la filayo qalliinka kadib .
Xoogga Muruqyada
Marka uur-ku-jirku sii socdo, muruqyada ku hareereysan wadajirka waxay u badan tahay inay daciifiyaan. Dadku waxay isticmaalaan wadajirka yar waxayna xadidaan jimicsigooda jir ahaaneed iyadoo ay sabab u tahay xanuunkooda. Maadaama muruqyada daciifsan yahay, dib-u-qabsiga qalliinka kadib ayaa laga yaabaa inay noqoto mid adag, waxaana laga yaabaa in muruqyada aan marnaba dib u helin awoodooda buuxda.
Arimaha Compensative iyo Dhibaatooyinka
Tani waxay u badan tahay dhibaatada ugu murugsan ee qaliinka dib u dhaca, maaddaama uu jiro dood ku saabsan heerka uu jirku ku kobcayo nooca mushaharka bixinta. Laakiin waa macquul in la aamino in dadka raali ka ah mid ka mid ahi ay culeys dheeraad ah saaraan qaybaha kale ee jirka.
Dadka qaba arthritis-ku daranaa badanaa waxay qabaan xanuun dhabarka ah , dadka qaba jilibka jilicsan ayaa badanaa ka cabanaya xanuun jilibka ka soo horjeeda.
Caafimaadka Guud ee Guud
Dhakhtarkaaga qaliinka badanaa wuu ka gudbi karaa dhibaatada farsamo ee fulinta beddelka qof kale oo dib u dhigtay qaliinkeeda, laakiin waxaa jiri kara bukaanno dhibaatooyin caafimaad u keena waayeelka iyo dhaqdhaqaaqa jidhka oo yaraaday. Culeyska miisaanka , hoos u dhicitaanku wuu yaraanayaa, xaaladaha wadnaha iyo sambabada ayaa dhammaan walwal walaac ah oo ku saabsan dadka ka gooyey beddelaad muddo dheer ah.
Kuwani waa qaar ka mid ah sababaha laga yaabo inaad u baahato inaad ku sii wado qalliinka beddelka.
Sida lagu sheegay, dhif ayaa ah mid kasta oo ka mid ah dhibaatooyinka degdegga ah ee degdegga ah - macnaheedu waxaa weeye inaad xaq u leedahay inaad go'aan ka gaartid. Inta badan waxaan maqlaa dhakhtarrada, "waad ogaan doontaa goorta wakhtigu yahay mid sax ah oo lagu sii wadi karo qalliinka." Uma maleynayo in tani ay tahay wax caawinaad leh oo waxtar leh oo la yidhaahdo; halkii, waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad ka fekerto calaamadaha aad diyaar u tahay bedelida jilibka ama bedelka misigta iyo u adeegso kuwaan adoo tilmaamaya goorta aad sii wadi karto qalliinka.
Xigasho:
Poss R, "Beddelka Wadarta Iskudhufka: Sareeyo Fikirka Bukaanka" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Oktoobar 1993; 1: 18 - 23.
Fortin PR, "Waqtiga isugeynta isugeynta wadajirka ah waxay saameyneysaa natiijooyinka bukaan-socodka ee bukaanka qaba osteoarthritis ee sinta ama jilibka." Arthritis Rheum. 2002 Dec; 46 (12): 3327-30.