Nolol Wanaagsan Iyadoo Iskudhexaad Qabta
Waxaa dhici karta inay jiraan dhacdooyin badan markaad dareemaysid awood la'aan MS iyo dhibaatada ka dhalata jidhkaaga. Hase yeeshee, aqoonta ku saabsan cudurkaaga, ku dadaalaya hab nololeed caafimaad leh, aqbalida xuduudahaada, iyo u oggolow kuwa aad jeceshahay inay wadaagaan culeyska MS, waxaad ka heli kartaa qaar ka mid ah awoodaas gadaal-iyo ugu dambeyntii si fiican ugu noolaato sclerosis multiple.
Aqoonta ku Saabsan Xanuunka Cudurka
Helitaanka aqoonta ku saabsan MS waxay kaa caawineysaa inaad ku noqotid lammaane ka ah daryeelkaaga MS, iyo la-taliyahaaga neerfaha iyo inta ka hartay kooxda caafimaadkaaga MS.
Taas waxaa la yiraahdaa, barashada MS-ga micnaheedu maaha inaad baratid dhammaan arin-galka (haddii aadan rabin). MS iyo bayoolajiga ka danbeeya waa mid aad u adag, xitaa aqoonyahanno badan iyo dhakhaatiir. Bedelkeeda, ka bilow asalka asaasiga ah ee MS , sida calaamadaha caadiga ah, iyo sida loo ogaado iyo loola dhaqmo.
Markaad wax dheeraad ah ka barato jirradaada joogtada ah, waxaad ku ogaan doontaa runta ka danbeysa fikradaha MS ee khaldan.
-
Sidee loo Dhisaa Dib-u-hagaajinta Qabsashada Multiple Sclerosis
-
Ogaanshaha Tijaabooyinka Loogu Talagalay dadka qaba MS waxay noqon karaan nolol badbaadiye
Tusaale ahaan, waxaa laga yaaba inaad la yaabto inaad ogaato in MS uusan saameyn karin bacriminta ama aad u kordhiso fursadahaaga inaad yeelatid dhibaatooyin la xiriira uurka. Intaa waxaa dheer, MS ma aha jumlad dhimasho , iyo dhaqdhaqaaqyada jimicsi ayaa dhab ahaantii ku hagaajin kara noloshaada MS. Macluumaadkani wuxuu noqon karaa mid xoojin kara, oo kuu ogolaanaya inaad go'aan ka gaarto noloshaada oo ku saleysan xaqiiqda, mana aha khuraafaadka.
Marka laga soo tago akhriska ku saabsan MS, waxaad aqoon u yeelan kartaa adigoo xiriir la leh dadka kale. Warka wanaagsani waa in ay jiraan tiro ururo oo la isku halleyn karo , sida Bulshada Qaranka ee MS, oo bixiya kooxo taageero ah. Warbaahinta Bulshada, sida Facebook iyo Pinterest, waa siyaabo kale oo lagu xiriiriyo bulshada MS.
Tani waxaa la yiraahdaa, akhrinta ama la hadlida dadka kale ee ku saabsan cudurkaaga way adkaan kartaa loona jiidan karaa adiga ama qofka aad jeceshahay wadnaha. U qaado tartiib tartiib ah oo samee waxa aad awoodid. Daryeelidda MS-ga waa safar, oo ay ku jirto sida aad u hirgeliso oo wax uga barato.
Abuurista Hab-nololeedka Caafimaadka
Mid ka mid ah qaybaha ugu adag ee MS waa mid aan la saadaalin Karin. Dadka qaba MS ma ogaan karaan maalin kasta sida ay u dareemayaan, sida haddii dib-u-soo-kabasho ay dhici karto, ama haddii calaamadaha daba-dheer sida daal ama xanuun ay burburinayaan shaqadooda ama qorshayaasha bulshada.
Taas waxaa la yiraahdaa, waxaa jira waxyaabo badan oo nolosha nolosha ah oo qofka qaba MS uu xakamayn karo. Kuwaas waxaa ka mid ah hubinta hurdo ku filan iyo cunto isku dheelitiran oo dheellitiran, iska ilaalinta sigaar-cabista, la qabsashada niyad-jabka, iyo in lagu dadaalo daaweynta sida isa .
Halkan waxaa ah xeelado gaar ah oo ku saabsan sida loo hagaajin karo caafimaadkaaga iyo ladnaantaada intaad ku noolaanaysid MS:
- Cadaadiska iyo MS
- Mind-Body Therapies iyo MS
- Cuntada iyo MS
- Hurdada iyo MS
- Murugada iyo MS
- Sigaar joojinta iyo MS
- Uurka iyo MS
- Fasaxyada iyo MS
Marka laga reebo MS saameyn ku yeelashada nolol maalmeedkaada, waxay sidoo kale saameyn doontaa xiriirkaaga kuwa kale sida lamaanahaaga, caruurtaada, asxaabtaada, xubnaha qoyska, iyo asxaabtaada. Warka fiicani waa in saameyntani aysan aheyn mid xun. Waxaa jira siyaabo aad ku maareyn kartid cilaaqaadkaaga, xitaa ka mid ah caqabadaha badan ee cudurkaaga.
Xusuusnow, daryeesha MS-ga waa miisaan qaali ah, laakiin dhammaadka, waxaad ku noolaan kartaa si buuxda oo farxad leh. Ha joojin haddii dhowr maalmood oo aad ku aragto naftaada calaamadaha MS ay ka buuxsanto iyo sida loo maamulo. Waxaad tahay aadane, waana caadi inaad ka walwasho oo aad dareento dareen diidmo ah waqtiyada sida xanaaq, murugo ama dembi.
Taas waxaa la yiraahdaa, haddii maalmahan ay noqdaan kuwo soo noqnoqonaya, waxaa laga yaabaa inay calaamad u tahay in ay gaaraan caawimaad dhakhtarkaaga, takhtar cilmi nafsiyan ah, lataliye xagga ruuxa ah, ama saaxiib dhow.
Noqoshada U Doodahaaga
Sida MS-ga u dareemo ama u muujiyo lafteeda waa mid u gaar ah qof kasta.
Tusaale ahaan, waxaad isticmaali kartaa mooteyaal sababtoo ah lugtaada lugtaada oo aad ka welwesho arrimaha la xiriira helitaanka bulshadaada. Ama waxaa laga yaabaa inaad ku xanuunsato dhibaatooyinka xagga hadalka ee MS-ka iyo ka fogow xaaladaha bulshada sababtoo ah.
Hase yeeshee, kuwa kale waxaa laga yaabaa inay ku dhacaan astaamaha "aan muuqan" oo ay ku jiraan daal, xanuun, niyad-jabka, ama calaamadaha aan ciriiri lahayn-calaamadaha aan sida muuqda u muuqan kuwa kale, sida, dhakamaynta socodka ama hadalka.
Wax kasta oo ay tahay, adoo garowsanaya dhibkaada MS aadna aqbaleyso xaddidaadu waa talaabo muhiim u ah inaad noqoto u doodahaaga. Taasi waxay tidhi, inaad noqoto u doodahaaga ayaa adkaan karta.
Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad wax ka qabato daalka MS-ku xiran oo kaa lumiya tamarta qaaliga ah ee aad u baahan tahay inaad daryeesho carruurtaada iyo shaqada, abuuritaanka dareen niyadjab iyo nugul. Istaraatiijiyadaha xeeladaysan ee caafimaadku waxay si weyn u yareeyaan daalkaas, laakiin qaadashada tallaabooyinka ilaalinta tamartaada sidoo kale waa muhiim. Taas macneheedu waa mararka qaarkood hoos u dhigida ururada bulshada ama qoyska si aad u nasato.
Mararka qaar dadka kale ma fahmi karaan daalka iyo saameynteeda - waana sax. Waxay u baahan yihiin in ay isku hagaajiyaan ayna bartaan in ay aqbalaan cudurkaaga sida ugu badan ee aad u sameyso.
Baro inaad dhageysato jirkaada oo aad ku kalsoonaato dareenkaaga. U naxariiso naftaada oo daryeesha daryeelkaaga marka hore-kuwa kale waxay u badan tahay inay raacaan. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad ka raadsato hagis ka timaada kooxdaada caafimaadka ee MS ee ku saabsan sidii aad ula socotid cawaaqib xumada bulshada iyo dareenka ee astaamaha MS.
Kuwa loogu jecel yahay MS
Haddii aad tahay daryeelaha ugu horeeya ee leh qof leh MS, ama wax ka badan oo ku lug leh nolol maalmeedka qofka aad jeceshahay, waxaad ka mid tahay safarkooda MS. Tani waxay noqon kartaa mid caqli gal ah, gaar ahaan marka aad rabto in aad yareeyso calaamadaha qofka aad jeceshahay iyo / ama aad ka welwelsan tahay mustaqbalkiisa.
Warka fiicani wuxuu yahay in ay jiraan siyaabo caawiya kuwa ay jecel yihiin MS , iyo haddii la ogaado in la ogaado, dib u soo noqoshada, ama ayada oo maalin uun xun. Tusaale ahaan, la hadlida xaasidnimadu waa hab fiican oo aad uhesho qofka aad jeceshahay inuu ka sii fiicnaado. Tusaalooyinka erayada isxilqaanku waa "waan ka xumahay inaad ku socotid tan" ama "Waxaan arkaa inaad ku jirtid xanuun badan maanta."
Waxaa muhiim ah in la fahmo in qofka aad jeceshahay ee MS uusan fileynin in aad cilad-xumo ama daaweyn karto cudurkiisa. In la ogaado in qofku dhageysto oo uu daryeelo - in aysan kaligood ku jirin dhibaatada jireed ama shucuurta - waa waxa ugu muhiimsan. Mashiinka sahlan ama dhageysiga dhegta ayaa si dheer u socda.
Sidii qof la jeclaa MS, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato inaad naftaada daryeesho, gaar ahaan haddii aad tahay daryeele ama lammaane. Waxa kale oo aad leedahay baahi jidheed iyo maskaxeed, waxayna u baahan tahay nasasho, nasasho, iyo niyad jabka (sida koox taageero ama saaxiib) si looga wada hadlo welwelka iyo maskaxdaada ka saaro MS.
Ereyga
Iyada oo aqoonta, ka qaybqaadashada caadooyinka nololeed ee caafimaadka, u doodista shakhsi ahaaneed, iyo caawinta dadka kale, waxaad dareemi kartaa oo aad si fiican ula nooshahay MS. Xasuusnow, MS-gaagu waa mawduuc noloshaada ah, laakiin ma ahan wadaad dhan.
> Ilo:
> Büssing A et al. Waayo-aragnimada mahadnaqidda, cabsida iyo quruxda nolosha ee bukaanka qaba xanuunka sclerosis iyo xanuunka dhimirka. Natiijooyinka Nolosha Cimilada Caafimaadka . 2014; 12: 63. Natiijooyinka Nolosha Cimilada Caafimaadka . 2014; 12: 63.
> Hadgkiss EJ, Jelinek GA, Weiland TJ, Pereira NG, Maarso CH, van der Meer DM. Isku-darka cuntada oo leh tayada nolosha, naafonimada, iyo heerka celinta ee tijaabada caalamiga ah ee dadka qaba sclerosis badan. Nutr Neurosci . 2015 April 18 (3): 125-36.
> Moti RW, Pilutti LA. Miyuu jimicsiga jimicsi ku yahay cudurka cagaarshowga sclerosis oo badalaya daaweyn Khabiir Rev. Neurother. 2016 Aug 16 (8): 951-60.