Imtixaanka Takhasuska Nolol-doonka waa Degdeg & fudud
Dhamaan xisaabiyayaashii mudada dheer socdey, halkaas oo saaxiibkay ah oo qaada Blue Zones Vitality Compass ayaa sheegay in uu yahay mid aad u jecel. Badanaa tijaabada doorashooyinka badanaa waxay qaadataa 4 daqiiqo si ay u dhammaystirto, nashqadana waxa ay si fudud u isticmaali kartaa. Xisaabiyeyaasha kale ee dheeraadka ah waxay saadaaliyaan rajada noloshayda saaxiibka sida 84; Compass Carshadu waxay saadaalisay 96.2.
Ku saabsan Compass Compass
Sharaxaad
- Imtixaan afar-daqiiqo ah oo dheellitiran oo isticmaala xogta laga soo ururiyay dadka ugu da'da weyn dunida
- Maareyn fudud oo loo adeegsado
- Barnaamijyada Tababarista Wicitaanku waxay kaa caawinayaan inaad sameyso isbeddel weyn oo nolosha ah
Faa'iido
- Natiijooyinka waxay ku siiyaan da'daada noolaha, rajadaada nolosha, filitaanka nolol caafimaad leh iyo sanado badan
- Iyada oo ku saleysan cilmi baarista dadka ugu cimriga badan dunida
Ogolaansho
- Waa inaad bixisaa cinwaanka e-mail si aad u isticmaasho xisaabiyaha mudada dheer
Dib u eegis Compass Compass
Compass Compass wuxuu ku salaysan yahay cilmi-baaris ay sameeyeen Dan Buettner, National Geographic Fellow, iyo New York Times. Xisaabiyaha mudada dheer ee Compact Vocabulary wuxuu isticmaalaa macluumaadka laga soo ururiyey dadka ugu cimriga badan dunida ee ku nool Blue Zones . Blue Zones waa shanta meelood ee adduunka oo ay dadku ku nool yihiin ugu dheer oo ah kuwa ugu farxada badan iyo kuwa ugu caafimaad badan:
- Jasiiradda Talyaaniga ee Sardinia
- Okinawa, Japan
- Loma Linda, California
- Jasiiradda Nikoya, oo ah qeyb ka mid ah qaybta ka mid ah Costa Rica
- Ikaria, oo ah jasiiradda Giriigta ah
Xisaabiyaha mudada dheer wuxuu qaadayaa dhowr arrimood oo tixgelin ah, oo ay ku jiraan dhererkaaga, miisaanka, cuntada, dhaqdhaqaaqa jirka, caadifadaha iyo caadooyinka hurdada, iyo kuwo kale.
Compass Vitality ka dibna wuxuu xisaabiyaa da'daada noolaha, rajada nolosha, tirada sanadka aad filan karto inaad ku noolaato caafimaad ahaan iyo tirada sanadka aad ku xisaabtantay. Taasi waa tirada sanadka aad ku dartey noloshaada sababtoo ah caadooyinkaaga.
Saaxiibkay oo tijaabiyey Compass Vitality waxay heleen rajo nololeed oo ah 96.2 iyo rajo nololeed caafimaad qabta oo ah 88.3, marka la barbar dhigo Nolosha ilaa 100 Maalmood ee Loo-Qiyaasidda Nolosha , kaas oo saaxiibkay siinayay mudo 84 sano ah.
Compass Vitality waa fogeeyaha xisaabiyaha mudnaanta ee saaxibka ah sababtoo ah way fududahay in la qaato, si sahlan loo isticmaalo, iyo waxay bixisaa natiijooyinka warbixinta.
Blue Zones ayaa sidoo kale bixisa bilaash , barnaamijyo tababar ah oo 6-todobaad ah. Barnaamijyadani ma aha mid aad u qoto dheer, laakiin waxay bixiyaan talooyin fiican oo kaa caawin kara inaad ku darto sannado noloshaada ah. Barnaamijyada waxaa ka mid ah wax kasta oo ka mid ah miraha iyo khudradda badan oo ku jira cuntadaada, si aad u abuurto jimicsi jimicsi, si loo maareeyo buufiska, si aad u hesho hurdo badan .
Haa, barnaamijyadani dhab ahaantii waa bilaash. Dhammaan waxa lagaa rabo waa inaad qaadato imtixaanka Compass Compass. Adigu waxaad siisaa emailkaaga si aad u qaadato imtixaanka kowaad, inkastoo aad ka diidi karto emails. Haddii aadan maskaxdeenna la wadaagin emailkaaga, waxan aad kugula talineynaa inaad ku xisaabiso xisaabiyaha mudada dheer ee socdaalka sababtoo ah waa mid deg deg ah oo sahlan oo dhameystiran, barnaamijyada Vitality Coach waa bilaash oo waxay ku siin karaan macluumaad faa'iido leh.