Baahida isbeddelka hurdada ee noloshooda oo ay ku kala duwan yihiin shakhsiyaadka
Dhamaanteen naloo sheegay in aan helno siddeed saacadood oo hurdo ah habeenkii, laakiin macluumaadkaan waa celcelis mana laga yaabo inay noqoto mid taariikhi ah qof walba. Qaarkood waxaa laga yaabaa in ay u baahdaan hurdo badan iyo kuwa kaleba, iyo baahiyahayaga ayaa dhab ahaantii isbeddelaya ilaa sanadaha. Sidaa daraadeed, talada la soo jeediyay ee qof walba u baahan yahay siddeed saacadood oo hurdo ah habeenkii waa khuraafaad.
Qulqulayaasha gaaban iyo jahwareerka dheer
Qof kastaa wuxuu qabaa baahi u baahan hurdo taas oo ay u badan tahay in lagu ogaado gen , ama macluumaadka hidda.
Baahidaas waa qadarka hurdada ee jirkeenu u baahan yahay si aan u kicino dareenkeena. Isbeddelkani waxa uu ku dhacaa inta udhaxeysa, oo leh "hurdada gaaban" oo ubaahan in ka yar celcelis iyo "hurdo dheer" oo ubaahan baahi dheeraad ah.
Beddelidda Baahiyaha Wareega Dhimashada
Qiyaasta celceliska hurdada ayaa u baahan wax ka beddelkeenna nolosheena, gaar ahaan xilliga carruurnimada iyo qaangaarka. In kastoo ay jiraan saamiyo, waxaa jiri doona shakhsiyaad hoos yimaada oo ka hooseeya baahiyahan, oo ay ku jiraan kooxaha soo socda ee dadka:
- Dhallaanka (3-11 bilood) waxay u baahan yihiin 14-15 saacadood
- Carruurta da'doodu tahay (12-35 bilood) waxay u baahan yihiin 12-14 saacadood
- Xanaanada caruurta (3-6 sano) waxay u baahan yihiin 11-13 saacadood
- Da'da dugsiga (6-10 sano) waxay u baahan yihiin 10-11 saacadood
- Dhalinyarada (11-18 sano) waxay ubaahan yihiin 9.25 saacadood
- Dadka waaweyni waxay u baahan yihiin celcelis ahaan 8 saacadood
- Dadka waawayn ee waayeelka ah waxay u baahan karaan hurdo yar
Deynta Debka
Maxaa dhacaya haddii aanan la kulmin baahideena hurdada? Markaan helno hurdo ku filan , waxaanu isku daynaa deyn hurdo ah oo aan inta badan ku qasbanahay inaan "bixino." Mushaharkaas waxaa laga yaabaa inuu ku seexdo hurdo dheeraad ah adigoo u duulaya , u seexanaya goor hore, ama hurdo si aad u qabsato.
Haddii aan u seexanno wax ka yar jirkeena jirka si aan u dareemo dib-u-cusbooneysiin oo aan soo qabanno waxaa laga yaabaa in aan dareemo:
- Hurdo-hurda maalintii
- Daal
- Way adag tahay in la xoojiyo
- Fikirka liita
- Khatarta sii kordheysa ee shilalka
- Dhibaatooyinka kale ee caafimaad (sida, miisaan korodh )
Sideen u ogaan karaa baahida aan u qabo hurdada?
Waxaa jira hab sahlan oo lagu ogaan karo inta hurdo ee aad u baahan tahay .
Raac tallaabooyinkan:
- U wakhti isbuuc ama laba wakhti oo aad diirada saari karto hurdadaada oodan u oggolaan in carqaladeeyo ama isbedelka jadwalkaaga hurdadaada.
- Xulo wakhtiga hurdada caadiga ah oo aad la socotid, habeenkii habeenkii ka dib.
- U ogolow in aad hurudo ilaa inta aad rabto, soo toosi saacad qaylo-dhaan ah subixii.
- Maalmo yar ka dib, waxaad bixin doontaa deynkaaga hurdadaada , waxaadna bilaabi doontaa in aad soo qaadato qiyaasta celceliska hurdada ee aad u baahan tahay.
- Marka aad go'aamiso baahidaada, isku day inaad sameysid wakhtiga jiifka saacad kuu oggolaaneysa hurdada aad u baahan tahay, intaad wali soo kacdid wakhti aad ku bilowdo maalintaada.
Saameynta Hurdada Xitaa
Aad ayey muhiim u tahay in jidhkaaga uu helo hurdo uu u baahan yahay. Xanuun, ama waqti dheer, hurdada oo hurdada la xiriirta waxay ku xiran tahay dhibaatooyin kala duwan oo waxyeelaynaya caafimaadkaaga, amniga, wax soo saarista, niyadda, iyo waxyaabo kale oo badan.
Halkan waxaa ku yaal waxoogaa suurtagal ah oo ku saabsan in la seexdo oo laga tago:
- Feejignaanta oo yaraaday
- Waxqabadka hoos u dhaca
- Maqnaanshaha xusuusta
- Caqliga garashada
- Dhaawaca shaqada
- Dhaawacyada sababtoo ah shil baabuur ama mashiino culus
Marar dhif ah, dadka qaba dhibaatada hurdada ee dabadheerta waxay ku dhajiyaan xaaladdooda waayo-aragnimo "caadi ah", daalana daalkooda ilaa ay ka walwalaan walbahaarka nolosha, shaqada, iyo caruurta.
Dadkani ma ogaanayaan in aan hurdo ku filan ay tahay mid aan caafimaad lahayn, waxayna sii socon karaan muddo sanado ah iyadoon la saxin dhibaatada ama raadinta caawimo.
Xigasho:
Heerka Qaranka Qaranka