Maxuu Baaritaanka Dhiiggu noo sheegi karaa xakamaynta
C-reactive protein (CRP) waa walax uu soo saaro beerka oo ka jawaabaya caabuqa. Heerka sare ee CRP ee dhiigga waa calaamad muujinaysa caabuq keena oo sababi kara xaalad kasta oo ka timaadda cudurka kansarka.
Khuraafaadka iyo Fikradaha Waxyaabaha ku saabsan CRP iyo Kansarka
Inkastoo ay jiraan kuwa soo jeedinaya in hoos loo dhigo CRP-gaaga kaa caawin kara inaad ka fogaato waxyaabaha sida kansarka mindhicirka , nooc ka mid ah caddayntu waxay si aad ah u marin habaabiso.
Inkasta oo CRP-da ay sababi karto caabuqa la xiriira kansarka, waxay noqoneysaa mid aad u fudud in la soo jeediyo in hoos loo dhigo CRP-gaagu hoos u dhigi doono halista kansarkaaga. Uma shaqeyneyso habkaas.
Iyadoo la yiraahdo, infakshanka joogtada ah ee uu keeno cudurrada mindhicirka ee infalawansada , sida colitis sambabada iyo cudurka Crohn, ayaa kordhin kara halista kansarka mindhicirka. Laakiin, xitaa markaa, weli ma cadda in haddii aad yareyn karto khatarta kansarka adigoo hoos u dhigaya bararka waxyaabaha sida aspirin ama daawooyinka nonsteroidal anti-inflammatory . Farsamooyinka cudurku waa kakan yahay, baaritaanka CRP kaliya ayaa ku siinaya habab lagu cabbiro caabuq. Maahan qalab looga hortago kansarka.
Sidaa daraadeed, waxaan u baahannahay inaan diirada saarno sida dabeecadaha aan fiicnayn ay u kicinayaan caabuqa iyo sida uu xanuunkaasi wax uga tari karo wax kasta oo ka yimaada cudurada wadnaha iyo Alzheimers ee ku dhaca arthritis iyo noocyada kansarka qaarkood.
Halkan waa afar siyaabood oo sidaan loo sameeyo:
Jimicsi joogto ah
Hawlaha jirka ee joogtada ah ayaa yareyn kara bararka, sida laga soo xigtay daraasaddan 2017 oo ka soo baxday Jaamacadda California San Diego School of Medicine. Dhammaan waxay qaadataa 20 daqiiqo oo ah jimicsi afar illaa shan jeer wiiga si loo yareeyo khatarta cudurrada wadnaha, hagaajinta dheef-shiid kiimikaad, hoos u dhig miisaanka, iyo xoojinta wadnaha, murqaha iyo lafaha.
Nooc kasta oo dhexdhexaad ah ilaa jimicsi adag ayaa qaban doona. Socdaalka socodka, orodka, dabaasha, ama baaskiilka wadnaha ayaa kaa qaadi doona wadnahaaga oo bamgareynaya kuna yareeyn kara bararka iyada oo dhaqaajinaya nidaamka jirka niyadjabsan ee jirka, taas oo ah, markaa, dareen-celinta jawaab-celinta difaaca muddada gaaban iyo muddada dheer.
Taas bedelkeeda, soo koobid, ama jimicsi aad u dheer ama aad u adag, waxay yeelan kartaa saamaynta soo noqnoqota oo kicisa kororka bararka.
Bixi Digniinta Dufanka Waxaad Cunto
Si loo yareeyo bararka wadnaha iyo wareegga dhiigga, cun cunto dufan caafimaad leh sida saliidaha qudaarta, saliidaha kalluunka, saliidda kalluunka, saliida sayniska, iyo saliida canola. Xaddid inaad qaadato hilibka cas , taas oo ku jirta xaddiga sare ee dufanka buuxa, oo aan ka badnayn hal sadex ounce oo adeega hal mar ama laba jeer toddobaadkii. Waa inaad sidoo kale jarjartaa ama yareysaa isticmaalka alaabta caanaha oo buuxa sida subag, kareem, jalaato, iyo farmaajo.
Intaa waxaa dheer, in la nadiifiyo daboolka cuntooyinka wax soo saarka leh ee la sameeyay dufanka tamarta ama saliidda la warshadeeyay ama hydrogated. Cunto qaadashada xad-dhaafka ah ee saliidda cuntada ee laga helo cuntooyinka ugu badan ee jejebiga ayaa sidoo kale soo jiidan kara barar xitaa haddii dufanka aan la qotonin.
Eeg Miisaankaaga
Cayilka ayaa ah xaalad caadi ah oo la xidhiidha barar. Sannadihii ugu danbeeyay, saynisyahannadu waxay aqoonsadeen borotiin barar ah, oo lagu magacaabo PAR2, oo ah unugyada baruurta caloosha ee dadka cayilan iyo cayilan.
Waxay aaminsan yihiin in baruurta dufanka badan / sonkorta sare ay keenayso isbeddelada unugyada habka difaaca jirka taasoo kicinaysa wax soo saarka PAR2.
Jawaabta noocan oo kale ah oo keliya ayaa ka dhalan karta dhibaatooyinka wadnaha sida sokorowga iyo sonkorowga, waxay xitaa ka qayb qaadan kartaa miisaanka korodhka iyada oo kor u qaadaysa wax soo saarka cad dufanka qaarkood ee laga helo dufanka caloosha.
Adigoo miisaanka kaa lumaya, waxaad yareyn kartaa saameynta PAR2 iyo hagaajinta caafimaadka wadnahaaga iyo xakameynta gulukooska.
Ku dar fibreerka cuntadaada
Yaa wax ka ogaaday sida fudud ee caanaha cuntadu ka caawin karto yaraynta infakshanka ma aha oo kaliya mareenka caloosha iyo mindhicirka, laakiin jirka intiisa kale, iyo sidoo kale?
Cunista cuntooyinka faytada sare leh waxay soo saari karaan abaal-marinnada iyagoo hoos u dhigaya calaamadaha caabuqa ee la xidhiidha arthritis iyo cudurada caabuqa ee caabuqa.
Ku billow adigoo ku daraya fiyuusta cuntadaada subaxdii hore. Isku day oatmeal leh qabow cusub ama la qaboojiyey, lowska, iyo rusheynta ubaxyada. Ama, isku day inaad siisid quraac saafi ah oo quraac leh oo leh ugu yaraan lix ama wax ka badan oo garaam ah per fiber.
Gelinka dambe, waxeey cunaan khudrad cusub ama la qalajiyey ama khudaar ku jimicsi leh hummus halkii laga heli lahaa chips ama cookies. Ugu dambeyn, dhammaadka maalinta adoo ku daraya adeeg dheeraad ah oo khudradda cagaaran ah iyo hubinta in rootigaagu yahay boqolkiiba boqol gallayda oo dhan.
> Ilo:
> Dimitrov, S .; Hulteng, E. iyo Hong, S. "Caabuqa iyo jimicsiga: Waxyeelada daawada TNF-ka ee ka hortagga monocytic by jimicsi degdeg ah iyada oo loo marayo firfircoonaanta β2-adrenergic." Brain Beh Immun. 2017; 61: 60-8. DOI: 10.1016 / j.bbi.2016.12.017.
> Lim, J .; Iyer, A .; Liu, L. et al. "Cayriinka loo yaqaan 'Cats', Cudurka dabaysha, iyo xanuunka dheef-shiid kiimikaadka ah ee isku-dhafka leh ee lagu soo bandhigayo PAR2 ayaa waxaa ka soo horjeeda PAR2 antagonism." FASEB J. 2013; 27 (12): 4757-67. DOI: 10.1096 / fj.13-232702.
> Machadka Kansarka Qaranka: Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. "Xanuun Dhanka ah." Bethesda, Maryland; updated April 29, 2018.