Ku dhaji gacmo gacanqabad leh oo kuugu iman kara Faytiska PT
Haddii aad lumiso dheelitirkaaga oo aad hoos u dhacdo, waxaa laga yaabaa in aad ku xanuunsan kartid waxa daaweeyaha jirka ah loogu yeero dhaawaca FOOSH. Ereyga FOOSH, oo xiiso leh in la yiraahdo, dhab ahaantii waa erey la yiraahdo oo dhan iyo h . Waxay dhacdaa markaad hoos u dhacdo iskuna day inaad jabiso dayrta adoo gaarsiinaya gacantaada. Tani waxay keeni kartaa dhaawac xagga sare ah.
Maxaa dhici kara haddii aad FOOSH?
Haddii aad ku xanuunsato FOOSH, waxaa jira qaybo badan oo kala duwan oo dhaawici kara.
Kuwani waxay sida caadiga ah ku lug leeyihiin gacantaada iyo gacantaada, hase yeeshee waxaad sidoo kale dhaawici kartaa suxulkaaga iyo garbahaaga. Dhibaatooyinka caadiga ah ee dhacaya kadib FOOSH waxaa ka mid ah:
- Jeex jeex jeexjeex : jabka jilicsan ee meesha dhamaadka lafaha gacantaada dib u baro.
- Jidhka Smith waa : Jab gudihiisa, oo la mid ah Jarrida Jabka, halkaas oo dhammaadka lafaha gacantaada u barokacsan dhinaca hore ee curcurkaaga.
- Jabaha jaban : jab ah lafaha yar ee gacantaada. Tani waxay caadi ahaan dhacdaa ka dib markaad fujisato kaar, laakiin haddii aad ku dhejisid fistigaaga weyn, waxaa dhici karta inaad jabto jajab.
- Suxulka qulqulka ama suxulka jaban : Dhaawaca FOOSH wuxuu sababi karaa suxulkaaga inuu ka soo baxo wadajir ama xitaa jebin lafta suxulkaaga.
- Qalqulka Kaarboorka : qasabadda inaad ku dhicisid gacantaada iyo cududdaada ayaa laga yaabaa inay u socoto dhammaan wadada ilaa lafta jilibka, taasoo keenta jab.
- Dhaawaca qumman ee Proximal : Dhaawac FOOSH ayaa laga yaabaa in uu gacmahaaga lafahaaga u laabo garabkaaga, taasoo keenta jabka jeexjeexo jilicsan.
- Garbaha garabka : Gubasho gacantaada leh oo gacmaha lagaa saaro ayaa laga yaabaa in ay garbahaaga ka soo baxdo wadajir. Tani waxay sababi kartaa dhaawac jeexjeex ah ama dhaawac jilis ah .
Iyadoo aan loo eegin waxa dhaawici kara haddii aad hoos u dhacdo, waa inaad hubisaa inuu dhakhtarkaaga booqdo ka dib FOOSH si loo hubiyo inaadan sameynin waxyeelo halis ah.
Haddii aad si xun u dhaawacantay, dhakhtarkaagu wuxuu hubin karaa inaad heshid ogaanshaha saxda ah waxayna kugu bilaabi kartaa wadadaada si aad u soo kabato isla markiiba.
Daaweynta Jirka ka dib dhaawaca FOOSH
Ka dib dhaawaca FOOSH, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato daaweynta jirka si uu kaaga caawiyo inaad si buuxda u soo kabato oo aad ugu laabato heerkaagii hore ee shaqada. Daaweyntaada jireed way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran dhaawacaaga gaarka ah, laakiin guud ahaan, daaweeyahaaga jirka ayaa kaa caawin kara inaad ku noqotid shaqada ugu fiicnaanta ka dib markaad dhicisid gacantaada.
Daaweynta caamka ah ee PT ayaa laga yaabaa inay bixiso ka dib dhaawaca FOOSH waxaa ka mid ah:
- Tilmaamaha sida habboon si aad u xirtid kabahaaga
- Leylisyo lagu caawinayo hagaajinta kala duwanaanta mooshinka (ROM) , awood, ama dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa
- Daaweynta iyo habdhaqanka si loo yareeyo xanuunka ama bararka
- Maareynta unugyada cirridka haddii aad qalliin haysay
- Laylisada dheellitirka si ay uga caawiso ka hortagga mustaqbalka
Takhtarkaaga jirka ayaa si dhow ula shaqeyn doona ka dib dhaawaca FOOSH si loo hubiyo inaad hesho daaweyn habboon si dhakhso ah oo ammaan ah dib ugu noqo hawlahaaga caadiga ah.
Tallaabooyinka ugu horeeya ka dib dhaawaca FOOSH
Haddii aad hoos u dhacdey oo aad ku soo degtay gacanta, bareemka, ama gacanta waxaa jira waxyaabo yar oo aad sameyneyso si loo hubiyo inaad hesho daryeelka saxda ah ee dhaawacaaga, oo ay ku jiraan:
- Ha baqin
- Raac daweynta RICE ee dhaawacyada ba'an
- Booqo dhakhtarkaaga ama Waaxda Degdega ee Degaanka
- Ka hubso tifaftirahaaga jirka ah
Dhaawaca FOOSH wuxuu noqon karaa wax halis ah, markaa ha u oggolaan in dhibaatooyin yaryar ay noqdaan dhibaato weyn; Gacantaada hubi qof kale haddii uu ku dhacay FOOSH.
Ereyga ka
Kalluumeysigu wuxuu noqon karaa wax cabsi leh, wuxuuna u horseedi karaa dhaawacyo halis ah. Haddii aad gacantaada hoos u dhigto dhulka si aad u jabiso dayrta, waxaa dhici karta inaad ku xanuunsato FOOSH. Nasiib wanaag FOOSH dhaawacyo yar ayaa soo gaadhay. Mararka qaarkood, dayrtaadu waxay keeni kartaa dhibaato culus oo u baahan in la baaro.
Haddii aad dhacdo ama aad dhaawacday FOOSH, ka hubso dhakhtarkaaga, ka dibna ka hubi PT-gaaga si badbaado leh islamarkaana si deg-deg ah u soco si aad u bogsato.
> VanWye, W, etal. Baaritaanka jirka jirka iyo baarista kala duwan ee suxufiga suxulka oo la xiiriiro: Warbixin kiis. Sheeko iyo Tababar Jirsi: 32 (7); 2016.