Cuntada iyo qaab nololeedka - maaha genetics - doorka doorka ugu weyn
Haddii aabahaa, hooyadaa ama walaalahaa ay qabeen cudurka wadnaha waxay u egtahay sida ugu muhiimsan ee saadaalinta fursadahaaga wadnaha ee wadnaha. Sidaa daraadeed - ayaa sheegay in daraasad weyn oo Iswiidhish ah oo lagu daabacay wargeyska 'College of Cardiology' ee 2014-ka. Dhab ahaantii, waxay muujisay in 5 xaaladood oo hab nololeed sida cunista saxda ah, jimicsiga joogtada ah iyo joojinta sigaarcabka ay isku dari karaan si looga hortago 80% weerarada wadnaha ee ugu horreeya .
Cilmibaadhayaasha, Machadka Karolinska ee Stockholm, waxay ku qeexeen in ay go'aaminayaan heerka qadarin caafimaad leh shakhsi ahaan - ama isdhexgalka - dadka waaweyn waxay ka caawiyaan in ay ka fogaadaan wadno-qabadka wadnaha ama miyir-qaadka .
Qiyaasta cudurka wadnaha wadnaha ayaa hoos u dhacay qaybo badan oo adduunka ah, qoraan qorayaasha, iyada oo ay ugu wacan tahay horumarinta daawooyinka ka shaqeeya in ay la dagaallamaan cadaadiska dhiig karka iyo kolesteroolka hooseeya. Si kastaba ha noqotee, dad badani waxay halis u yihiin cudurrada wadnaha, hase yeeshee, isticmaalka daawooyinka dhakhtarku qoray - khatartooda ay leedahay saamaynta daawada iyo kharashka weyn ee la qaadayo muddada dheer - maaha istiraatiijiyad ballaaran oo ka hortag ah, ku doodi cilmi-baarayaasha. Waxay qorayaan in cilmi-baaristii hore ee haweenka iyo kuwa cilmi-baadhayaasha kale labadaba ay muujinayaan isbeddelka hab-nololeedku si weyn u yareeyo khatarta weerarka wadnaha.
Daraasaddan waxa baadhay: Ragga da'doodu u dhaxayso 45 ilaa 79 ayaa la qorey sannadkii 1997, waxayna daraasad ku sameeyeen caadooyinkooda cuntada iyo dhaqdhaqaaqa, oo ay weheliyaan macluumaadka ay ku jiraan miisaankooda, taariikhda qoysaska wadnaha wadnaha, iyo heerka waxbarashada.
Wadar ahaan 20,721 ragga oo aan lahayn wax taariikh ah oo ah cudurrada wadnaha, kansar , ama diabetes ayaa la sii deynayaa muddo 11 sano ah.
Shan nooc oo cunno iyo qaab nololeed ayaa la baaray: cuntada, sigaar cabista, isticmaalka qamriga, dufanka caloosha iyo heerka dhaqdhaqaaqa maalmeedka.
Maxaa cilmi-baadhayaashu ogaaday: Mid kasta oo ka mid ah shan dabeecadood oo hab nololeed ama xaalad ayaa la helay inay bixiso faa'idadeeda shakhsi ahaaneed si looga hortago wadno-qabasho mustaqbalka wadnaha.
Qiimaha ugu fiican ayaa laga helay raggii shanaad oo dhammaystiran - oo ka soo tagay 80% hoos u dhaca khatarta weerarka wadnaha - inkastoo kaliya 1% dadweynaha daraasaddan ku jira qeybtaan.
Waa kuwan sida caadooyinka u kala horreeyaan sida ku xusan ilaalinta wadnaha ee wadnaha:
1. Joojinta sigaarka (36% khatarta hoose) : Iyadoo la raacayo cilmi-baaris hore, joojinta sigaarka waa mid ka mid ah caadooyinka ugu dheer ee khatarta ku ah inaad iska dhaafto. Maxkamadeynta Iswidhan, ragga aan waligood sigaar cabbin, ama ka tagin ugu yaraan 20 sano ka hor bilawga daraasaddan waxay ku raaxeeyeen 36% fursadii ugu hooseysay ee wadnaha weerarka koowaad.
Tani waxay ka dhigan tahay natiijooyinka baadhitaano hore oo ay ka mid yihiin Milyan Dumarka Haweenka ah ee UK, kuwaas oo ku dhowaad 1.2 milyan oo haween ah lagu dabagalay muddo 12 sano ah. Cilmi-baarista dheer ee lagu ogaaday in joojinta da'da 30-jir ama 40-sano ay ku jirtay 11 sano oo dheeri ah, waxay u mahadcelineysaa uun weerarada wadnaha oo yaraa, hase yeeshee kansar iyo neef-qabatin yar ayaa sidoo kale.
2. Cunto nafaqo leh nafaqo leh (20% khatarta hoose): Mar labaad, lama yaabin in cunto caafimaad leh oo ku salaysan dhirta ay gacan ka geysan karto xanuunka wadnaha (iyo cudurrada kale ee la xiriira da'da sida sonkorowga iyo kansarka). Daraasadda Iswiidhishku waxay qeexday cunto caafimaad leh iyada oo la adeegsanayo Natiijada Cuntada ee Soo-jeedinta ee Sahan Baaritaan Caafimaad iyo Nafaqada Qaranka (NHANES) ee Maraykanka, oo ah "si xooggan u saadaaliya dhimashada " waxaana ka mid ah kuwan soo socda:
- Ugu yaraan 5 jeer khudaar cusub iyo miraha maalin kasta
- 4 khudradda miraha oo dhan
- 1 ama wax ka badan oo caano ah
- Isticmaalka toddobaadlaha ee qiyaastii laba jeer oo kalluun caafimaad leh
Mawduucyada raacay tilmaamahan ugu dhow waxay leeyihiin 20% khatarta ugu yar ee wadnaha ugu horreeya ee wadnaha, xitaa haddii ay sidoo kale cunaan cuntooyinka "liiska aan lagu talin" sida hilibka guduudan iyo kuwa la warshadeeyey, firileyda iyo macmacaanka.
3. Ka qaadashada dufanka caloosha (12% khatarta hoose): In la kordhiyo, fayrasyada suuxdinta ayaa raadinaya wareega dhexdhexaadka iyo saamiga dhex-dhex-dhexaadka si ay u noqdaan saadaalin fiican oo caafimaad oo ka culus miisaanka jirka, gaar ahaan marka ay timaado dufanka caloosha ee ku wareegsan xubnaha jirkaaga (dufanka dareeraha ah) oo kaliya ma aha dareenka ku dul fadhiya maqaarka calooshaada ee samaynta dharkaagu aad u adkaysato.
Dhab ahaan, maadooyinka daraasaddan Iswidhishka ah ee bukaanku ku qiyaaseen in ka yar 95 cm (qiyaastii 38 ") intii lagu jiray tijaabada, ayaa 12% ka hooseeya khatarta wadnaha ee ugu horreeya marka la barbardhigo ragga dufanka leh.
4. Cabbitaanka kaliya ee dhexdhexaadka ah (11% khatarta hoose): Daraasaddan, cabitaanka qiyaasta dhexdhexaadku wuxuu yaraynayaa khatarta wadno xanuunka ugu horreeya marka la gaaro qiyaastii 11%. Tani waxay la socotaa caddayn joogto ah oo qaadista khamriga ee dhexdhexaadintu hoos u dhigto halista cudurrada wadnaha, oo ay ku jiraan weerarka wadnaha iyo istaroogga.
Hase yeeshee, cilmi-baarayaashu waxay bixiyaan naseexooyin ku saabsan faa'iidooyinka aalkolada, maaddaama isla marka cunnadu ay ka baxdo cuntooyin fudud oo dhexdhexaad ah 1-2 cabitaan maalintii, waxaa jira khataro badan oo ka badan faa'iidooyinka caafimaad ee qaabka cudurada wadnaha, kansarka, iyo shilal.
Si aad u soo celiso: dadka cabta qiyaasta dhexdhexaadintu waxay noqon karaan kuwo ka caafimaad badan teetotalers, laakiin kaliya haddii ay cabbaan dhexdhexaad .
5. Raadinta jidh ahaaneed (3% dhimista khatarta): Ragga oo socday 40 daqiiqo maalintii, oo ugu yaraan hal saac toddobaadkii qaadatay ayaa la ogaaday in ay haystaan 3% halista hoose ee wadnaha ee ugu horreeya ee wadata daraasaddan. Tiradaasi waa mid aad u liidata, iyada oo tixgelinaysa caddayn kale oo jimicsigu aad u faa'iideysan karo caafimaadka wadnaha . Hase yeeshee, jimicsigu wuxuu leeyahay faa'iidooyin xoog leh oo kaliya ma'aha nidaamka wadnahaaga laakiin waa inaad xoojisaa lafahaada, habka neefsigaaga, kaa caawiya inaad joojisid waallida iyo sidoo kale cadaadiska gargaarka (ma aha in la sheego in laga hortago khataraha fadhiga wali), waa in aan loo tixgelin istaraatiijiyada caafimaadka. Inta badan aad guurto, way ka sii fiican tahay.
- Faahfaahin dheeraad ah ka sii akhri: Waa maxay jimicsiga ugu yar ee nolosha dheer?
Sug - ma daraasaddan ma eegayso ragga caafimaad qaba? Mawduucyadan labka ah ayaa dhammaantood ka xoroobeen cudurka markii daraasadu bilaabantay dhammaadkii 1990maadkii. Falanqeyn gooni ah ayaa lagu sameeyay in ka badan 7,000 oo qof oo qaba hypertension iyo kolestaroolka sare ee 1997, taas oo lagu ogaaday in hoos u dhaca khatarta ee dhaqan kasta oo caafimaad qaba ay la mid tahay ragga oo aan lahayn xaalad.
Khadadka hoose: Si ka duwan jimicsiga hidaha , cuntada, jimicsiga iyo haddii aad sigaar cabto dhamaantiin kantaroolkaaga; ee "jargon science", " isbedelka habdhaqanka qaab nololeed ". Isbedelada noocaas ah ma aha marwalba inay sahlanaato fulinta, laakiin waxay dhiirigalin kartaa in la ogaado in waxa aad sameyneyso maalin kasta ay door weyn ka ciyaari karaan go'aaminta fursadahaaga wadnaha ugu horreeya ee wadnahaaga intii aad ka dhaxeysay .
Daraasaddan weyn, 86% ee weerarrada wadnaha ee ugu horreeya ayaa la iska ilaaliyay qayb yar oo ragga ah oo u hoggaansanaa dhammaan 5 caadooyin caafimaad leh, iyada oo aan loo eegin taariikhda qoyska ee cudurada wadnaha. Guud ahaan dadweynaha, taasi waxay ka dhigan tahay in 4 ka mid ah 5 ka mid ah weerarrada wadnaha ee ugu horreeya laga yaabo inay ka hortagaan isbeddellada qaabka tooska ah iyo kuwa la maamuli karo.
> Ilo:
> Agneta Åkesson, Susanna C. Larsson, Andrea Discacciati, Alicja Wolk. "Caadooyinka Badbaadada Cuntada iyo Hababka Hab-nololeedka ee Ka Hortagga Aidska Aasaasiga ah ee Miyir-qaadka ee Ragga: Raadinta Dhoofinta Dadweynaha Ku-salaysan." Wargeyska Kuliyada Bukaanka ee Wadnaha Wadnaha Maraykanka 64, Issue 13, Pages A1-A24, 1299-1306 (30 Sebtembar 2014)
> Mozaffarian, Dariush. "Ballan-qaadka Hab-nololeedka ee Caafimaadka Wadnaha." Wargeyska Jaamacadda Maraykanka ee Wadnaha Wadnaha ( Volume 64, Issue 13, 1307-1309 (30 Sebtembar 2014)