Sababaha iyo Daaweynta Epicondylitis Medial
Caleemaha Golfer, ayaa sidoo kale loo yaqaan 'epicondylitis medial', waxay la mid tahay saxankiisa, suxulka teniska . Farqiga ugu muhiimsan ee u dhaxeeya xaaladahan waa meesha xanuunka iyo waxqabadka keena dhaawac. Si kastaba ha noqotee, labada xaaladoodba waxaa sababa murqo iyo murqo u dhexeeya cududaha, taasoo keenta barar iyo xanuun ku wareegsan suxulka .
Labada ka mid ah dhibaatooyinka suxulka, suxulka teniska iyo suxulka golaha, labaduba waa noocyo lidin ah . Tendons waa qaababka ku xirma murqaha lafaha. Magacyada saxda ah ee suxulka teniska (epidermylitis lateral) iyo suxulka golaha (epidermylitis medial) ayaa ka soo baxa magacyada qaansiirka lafaha ee halka ay kuusku gashadaan, dhinaca gudaha iyo dibedda (dhinaca dambe) ee suxulka. Xasuusta suxulka golbeqa inta badan waa suxulka ku haboon gudaha gacanta. Bukaanjiif badan ayaa sidoo kale ka caban kara dareenka toogashada hoosta hore ee gacmaha.
Sababaha keena Suugaanta
xusulka 'golfer' ayaa sababi kara dhaawacyo ba'an ama dhaawac aad u xun . Inta badan, suxulka golbe ayaa ah natiijada ka dhalatey xaalad aan xadidnayn oo dhaqdhaqaaq gaar ah oo marar badan la sameeyo taasoo keenta xanaaq joogto ah oo ku dhaca maskaxda. Golfku waa hal sabab oo calaamadahaas ah, laakiin hawlo badan oo isboorti iyo hawlaha la xiriira shaqada waxay keeni karaan xaalad isku mid ah.
Golfer Cabbitaankiisa
Suugaanta Golfer waa dhibaato ah in sida caadiga ah lagu daaweeyo daaweyn sahlan, oo ma keenayso dhibaatooyin xusuusin mudo dheer ah. Daaweyntu waa dhif in qaliinku yahay, maaddaama xaaladdan lagu maareynayo nasasho yar iyo dhaqan celin haboon.
- Isbedelka Hab-nololeedka
Beddelaadda hab-nololeedka ayaa muhiim ah haddii xusulka golbe uusan xalin karin ama haddii ay dib u soo celineyso. Iyada oo cayaaraha, inta badan isbedelka farsamada (eeg hoos) ama isbeddelka qalabka, sida xajmiga xajmiga oo kale, ayaa ka caawin kara xallinta dhibaatada.
- Beddelida Mishiinada Saliidda
Naadiyada golfka waa in si habboon loo kobciyo, oo ay ku jiraan cabbirka xajmiga. Mashruucyada jimicsiga waa in la qiimeeyaa si loo hubiyo in bukaannadu si fiican u socdaan. Eeg golaha golaha / macallinka ee qiimeynta safarka iyo naadiyada. Caadiyan, horumarinta suxulka golbe ayaa calaamad u ah inuu jiro wax khalad ah oo ku dheelitiran oo la xalin karo. - Daawooyinka ka hortagga dabka
Daawooyinka ka hortagga nabarrada ayaa inta badan loo adeegsadaa si loo xakameeyo xanuunka iyo bararka. Foomamka afka ee daawooyinkan waa sahlan tahay in la qaato, badanaaba waxay gacan ka geystaan xakamaynta bararka iyo sidoo kale inay xakameeyaan xanuunka la xidhiidha xusulka golbeerka. - Cortisone Injections
Haddii tallaabooyinkani ay ku guuldareystaan, cirbadda (cortisone) waa calaamad macquul ah. Haddii qofku isku dayay in ka badan laba cortisone cirbadaha oo aan lahayn gargaar la'aan, waxaa laga yaabaa inaanay suurtagal ahayn in duritaan dheeraad ah uu ka faa'iidaysto bukaanka. Noocyada kale ee cirbadaha ayaa sidoo kale loo qaadan karaa oo ay ku jiraan irbadaha PRP . - Xoojinta iyo jimicsiga
Qaar ka mid ah fidinta fudud iyo jimicsiga ayaa sidoo kale caawin kara xakamaynta calaamadaha suxulka gogoldhigga. Jimicsigaan waa in aysan keenin xanuunka, iyo haddii ay sameeyaan jimicsiga ma aha in la sameeyaa ilaa inta xannuunka la xaliyo. Adigoo xoojinaya muruqyada iyo jilicsanaanta ku lug leh suxulka golfers, waxaad ka caawin kartaa ka hortagga dhibaatada soo noqoshada.
Ilaha:
Amin NH, Kumar NS, Schickendantz MS. "Epidondylitis Medial: Qiimeynta iyo Maareynta" J Am Acad Orthop Surg 2015 Jun; 23 (6): 348-55.
Jobe, FW; Ciccotti, MG. "Epicondylitis Secondial and Medial of Elbow" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jan 1994; 2: 1 - 8.